Semaine 7 de grossesse
Découvrez comment vous et votre bébé changerez chaque semaine...
bébé:
Le début de la grossesse est compté à partir du premier jour des dernières règles. Le corps de la femme se prépare à la fécondation et à l'implantation de l'embryon.
maman:
Vous êtes au milieu de vos règles et un nouveau cycle menstruel a commencé. Si vous essayez de concevoir, il est bon de commencer à prendre de l'acide folique et de veiller à apaiser le système nerveux.
papa:
Prenez soin de vous et de votre partenaire. Soutenez-la dans la prise d'acide folique et l'apaisement du système nerveux. Votre soutien est très important à ce stade.
bébé:
Cette semaine marque l'ovulation, c'est-à-dire le moment où le follicule de Graaf se rompt et libère un ovule mature. L'ovule est ensuite libéré de l'ovaire et attend la fécondation. La fécondation aura lieu dans la trompe de Fallope. Le corps féminin est incroyable !
maman:
Pendant l'ovulation, votre glaire cervicale sera différente — plus claire et plus élastique. Vous pourriez même sentir de quel côté l'ovulation se produit, en ressentant une légère tension sur un côté de votre bas-ventre. Si vous essayez de concevoir, c'est le meilleur moment pour avoir des relations intimes. Et si vous suivez un programme de traitement de l'infertilité, c'est le jour où vous subissez votre procédure de prélèvement d'ovocytes, ce qui est sans aucun doute un moment très émotionnel.
papa:
Essayez d'éviter le stress et l'alcool. Les deux peuvent affecter la fertilité. Assurez-vous que ce soit une période de détente pour vous deux.
bébé:
Cette semaine, l'ovule est fécondé et un zygote se forme. C'est la première cellule de votre minuscule humain. La cellule se divise ensuite et descend la trompe de Fallope jusqu'à l'utérus.
maman:
C'est le moment où se produit l'implantation, ce qui signifie que le zygote s'implante dans la muqueuse de l'utérus. Cela pourrait provoquer de légers saignements, appelés saignements d'implantation.
papa:
Si vous essayez de concevoir, l'attente du résultat peut certainement sembler longue. Essayez de faire de cette période un moment de détente pendant que vous attendez la nouvelle. Si vous n'essayiez pas de tomber enceinte, cela pourrait être une surprise ! Parlez de ce que vous ressentez et soutenez-vous mutuellement pendant cette période.
bébé:
Un test de grossesse peut maintenant détecter l'hormone hCG, essentielle au développement de la grossesse. L'embryon est encore microscopique, environ de la taille d'une graine de pavot. Son système nerveux et son cœur commencent à se développer.
maman:
Si vous n'essayiez pas de tomber enceinte, vous pourriez même ne pas le savoir encore. Mais si cette grossesse était planifiée, c'est souvent la semaine où les futures mamans découvrent deux lignes sur un test de grossesse ou obtiennent un test sanguin. Félicitations ! Certaines femmes peuvent ressentir des symptômes subtils comme la fatigue, la sensibilité des seins ou de légères nausées.
papa:
C'est un grand moment — vous allez être papa. Ce sont sans aucun doute des émotions que vous n'avez jamais ressenties auparavant. Si vous avez un peu peur, c'est tout à fait normal. Un rôle responsable vous attend, mais vous saurez certainement y faire face. N'oubliez pas de prendre soin de votre partenaire et de lui témoigner des gestes de gentillesse. Ce sera une période importante pour vous deux.
bébé:
Le bébé a maintenant environ la taille d'une graine de sésame. Son cœur commence à battre, à environ 100 à 160 battements par minute. Les fondations du cerveau, de la moelle épinière et du système digestif sont déjà en cours de formation.
maman:
Les hormones commencent vraiment à changer votre ressenti. Vous pourriez ressentir de la fatigue, des nausées et des sautes d'humeur. Parfois, la somnolence ou les nausées peuvent être si intenses que vous ne pouvez même pas sortir du lit. Accordez-vous de l'espace pour vous reposer et faites des siestes supplémentaires. Votre corps travaille dur et a besoin d'énergie. Vos seins deviendront plus gros et plus sensibles. Vous pourriez également être plus sensible aux odeurs ; certaines pourraient être particulièrement irritantes et aggraver vos nausées.
papa:
Votre partenaire pourrait être plus sensible émotionnellement maintenant. Au cours du premier trimestre, les femmes sont également plus fatiguées et somnolentes. Aidez-la dans les tâches quotidiennes, comme préparer des repas faciles à digérer. Essayez d'éviter les odeurs fortes (parfums, fumée) pendant un certain temps, car celles-ci peuvent intensifier les nausées de votre partenaire.
bébé:
Votre tout-petit a maintenant la taille d'une lentille, mesurant environ 4 à 6 mm de long. Il est si minuscule, et pourtant les prémices de ses yeux, de ses oreilles, de ses mains et de ses pieds sont déjà en formation. Pour l'instant, les yeux ne sont que des taches sombres, et les oreilles de petites indentations. Lors de votre visite gynécologique, vous pourriez même entendre le battement de cœur de votre bébé — c'est une sensation inoubliable. Deux cœurs battent en vous maintenant.
maman:
En plus des nausées et de la somnolence, vous pourriez également ressentir des vertiges. L'un des symptômes les moins agréables de la grossesse est la miction plus fréquente. Il est tout à fait normal de devoir aller aux toilettes, même la nuit. Vous pourriez avoir l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles, un instant joyeuse et l'instant d'après en pleurs de peur. Même lorsqu'une grossesse était planifiée, les émotions pendant celle-ci peuvent être surprenantes.
papa:
Ajouter du gingembre au thé pourrait aider à soulager les nausées matinales de votre partenaire. Il est préférable de lui offrir ce thé juste avant qu'elle ne sorte du lit. Même s'il n'y a pas encore de ventre visible, le corps de votre partenaire travaille intensément en ce moment, alors ne minimisez aucun des inconforts dont elle vous parle.
bébé:
Votre petit a maintenant la taille d'une myrtille. Le cerveau poursuit son développement intense et se divise en trois parties : le cerveau antérieur, le mésencéphale et le cerveau postérieur. Ses minuscules bras et jambes commencent à s'allonger. Votre précieux petit mesure déjà environ 1 cm de long.
maman:
Vous pourriez vous retrouver à pleurer sans raison ou à être irritée par de petites choses. Vous pourriez également ressentir de légères douleurs dans le bas-ventre, semblables à des crampes prémenstruelles. S'il ne s'agit que d'un inconfort qui disparaît après le repos, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Votre peau pourrait également devenir un peu plus grasse maintenant, et vous pourriez même voir apparaître quelques imperfections. Là encore, les hormones en sont la cause. La grossesse est un énorme changement hormonal pour votre corps.
papa:
Les émotions fluctuantes de votre partenaire sont réelles et pourraient être difficiles à comprendre pour vous. Votre tendresse et vos soins l'aideront. Si elle passe une mauvaise journée, demandez-lui ce dont elle a besoin pour se sentir mieux. C'est une bonne idée pour vous d'apprendre des techniques de relaxation—elles aideront votre partenaire à chaque étape de la grossesse, et même pendant l'accouchement.
bébé:
De minuscules doigts et orteils apparaissent maintenant, bien qu'ils soient encore palmés. Votre petit a la taille d'une framboise (environ 1,5 cm). Les organes internes commencent à fonctionner. Votre bébé ne produit pas encore d'urine, mais les reins ont déjà commencé à travailler dans son petit corps. Les paupières se forment, toujours soudées. Il y a même le bout d'un petit nez.
maman:
Vous pourriez ressentir une sensation de tiraillement dans le bas-ventre, ou même de légères crampes. C'est parce que votre utérus est en constante expansion. Si vous ressentez des crampes ou une gêne accrue, cela signifie que vous devez vous allonger et vous reposer. Après le repos, cela devrait aller mieux. Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous pouvez généralement continuer (mais consultez toujours votre médecin au préalable). Cependant, rappelez-vous que le premier trimestre est une période délicate pour le développement du bébé, alors essayez de garder vos exercices doux pendant cette période. Écoutez votre corps. Il est également tout à fait normal si votre corps n'est pas prêt à faire de l'exercice pour le moment.
papa:
La meilleure activité physique pour le corps est la marche. Encouragez votre partenaire à faire des promenades ensemble, idéalement en forêt. La verdure a un effet calmant et apaisant sur le système nerveux. Vers cette époque, vous aurez probablement votre première visite gynécologique, où vous pourrez participer et entendre le rythme cardiaque de votre bébé.
bébé:
Votre tout-petit commence à bouger, bien que Maman ne puisse pas encore le sentir. Ce minuscule humain a maintenant la taille d'un grain de raisin et mesure 2,5 cm. Les muscles du visage se forment et votre petit peut déjà froncer les sourcils. La "queue" et la palmure entre les doigts disparaissent.
maman:
Grâce aux hormones, vos cheveux deviennent plus épais et plus brillants. Certaines femmes enceintes souffrent de ballonnements et de constipation gênants. Il est important d'assurer une hydratation adéquate et une alimentation saine riche en fibres. À ce stade, vous aurez pas mal d'analyses de sang, telles qu'une numération formule sanguine complète, la glycémie, la TSH, la WR et la toxoplasmose. Vous devrez faire des analyses de sang et d'urine mensuelles pour vos rendez-vous chez le gynécologue. Certaines femmes prennent 1 à 2 kg à ce stade, tandis que d'autres pourraient même perdre du poids. La prise de poids pendant la grossesse est tout à fait normale, mais essayez de la maintenir contrôlée néanmoins — visez pas plus de 15 kg sur l'ensemble de la grossesse.
papa:
Impliquez-vous dans le choix commun d'une sage-femme ou d'un cours de préparation à l'accouchement. Si votre partenaire souffre toujours de nausées, les fruits congelés et les amandes pourraient l'aider.
bébé:
Votre tout-petit a la taille d'une fraise et peut maintenant avaler le liquide amniotique. Lors d'une échographie, vous pourriez voir une minuscule colonne vertébrale, et au sein des gencives, il y a déjà les prémices des dents de lait.
maman:
Votre utérus a maintenant la taille d'une orange, et vous pourriez remarquer un ventre légèrement arrondi. À ce stade, la fatigue et la somnolence pourraient être les symptômes les plus gênants pour vous. Un autre symptôme désagréable pourrait être les brûlures d'estomac. De nombreuses femmes trouvent que boire de la tisane de camomille aide à soulager les brûlures d'estomac. Vos seins pourraient augmenter d'une taille de bonnet. Si vos seins sont sensibles, c'est le bon moment pour chercher un soutien-gorge de maternité.
papa:
Votre partenaire devrait se concentrer sur une bonne alimentation maintenant. Elle n'a pas besoin de "manger pour deux", mais à ce stade, elle devrait consommer des aliments riches en nutriments et éviter les produits transformés et le sucre. Ses besoins caloriques quotidiens n'augmentent que légèrement, de seulement 85 kcal par jour. Assurez-vous que son alimentation soit riche en légumes, fruits et noix.
bébé:
Votre tout-petit a maintenant la taille d'une figue, mesurant environ 4 cm. À ce stade, il peut avaler le liquide amniotique et a commencé à produire de l'urine. Les bébés urinent dans l'utérus, mais n'ont leur première selle qu'après la naissance. Boire le liquide amniotique est une étape très importante dans le développement de votre bébé.
maman:
C'est l'étape où vous ferez des tests génétiques (semaines 11 à 14). Le test génétique PAPP-A du premier trimestre comprend une prise de sang et une échographie. C'est un test très important qui peut être couvert par les soins de santé publics (NFZ). Il existe également des tests génétiques supplémentaires qui peuvent être effectués à partir de sang (payants). C'est incroyable qu'avec un tel test, dès la 10 e semaine de grossesse, nous puissions connaître le sexe du bébé simplement en testant le sang de la mère.
papa:
Préparez du thé au gingembre et des biscottes pour votre partenaire. Essayez d'avoir ce petit-déjeuner prêt juste à côté de son lit, car cela peut aider à rendre les nausées matinales moins gênantes. Elle appréciera certainement votre effort et votre tendresse.
bébé:
Votre petit humain a la taille d'un citron vert et mesure 6 cm. La tête du bébé représente la moitié de la longueur de son corps. Le cerveau produit 2,5 millions de neurones par minute — wow ! Votre tout-petit peut déjà uriner. Il pratique également des réflexes comme sucer son pouce, saisir et s'étirer.
maman:
Pour la plupart des femmes, les nausées commencent généralement à s'atténuer. Malheureusement, certaines femmes souffrent de nausées tout au long de leur grossesse. La progestérone détend les muscles de l'œsophage, ce qui peut souvent entraîner des indigestions et des brûlures d'estomac après avoir mangé. Essayez de manger des repas plus petits et plus fréquents. Si vous vous sentez très mal, allongez-vous sur le côté gauche.
papa:
Prenez une photo du ventre de bébé chaque semaine — ce sera un beau souvenir. C'est mieux si Maman porte des vêtements similaires et se tient au même endroit. Ensuite, vous pourrez créer un magnifique collage du ventre qui change.
bébé:
Votre tout-petit a la taille d'une pêche. Ses cordes vocales sont déjà développées, et vous entendrez leur effet juste après la naissance — un magnifique cri. Touchez votre ventre, car le bébé réagit à votre toucher.
maman:
Vous êtes maintenant dans votre deuxième trimestre, et le risque de fausse couche diminue considérablement. C'est souvent le moment où les couples choisissent d'annoncer leur grossesse. Généralement, le deuxième trimestre est le plus agréable, car les nausées et la fatigue s'atténuent habituellement. Les mamans se sentent souvent plus énergiques et ont un appétit accru. Pendant cette période, vous devriez augmenter votre alimentation d'un petit repas, soit environ 285 kcal.
papa:
Le deuxième trimestre est un excellent moment pour profiter de vous en tant que couple. Il y a peut-être quelque chose que vous vouliez faire ensemble depuis longtemps, comme un voyage ou un dîner romantique. Voyager pendant le deuxième trimestre, y compris prendre l'avion, est généralement sûr.
bébé:
Votre tout-petit a la taille d'un citron et pèse 40 à 60 grammes. Le visage est maintenant complètement formé. Lors de l'échographie, vous pouvez déjà voir le profil de votre tout-petit.
maman:
Votre ventre devient de plus en plus visible. En raison de l'augmentation du volume sanguin, vous pourriez ressentir des vertiges. Prenez soin de la peau de votre ventre, qui devient plus tendue et sensible. Chaque jour après votre bain, hydratez la peau de votre ventre avec des crèmes ou des huiles spéciales et naturelles. Vous pourriez également ressentir des douleurs au dos. Essayez l'exercice simple du chat-vache pour étirer votre colonne vertébrale.
papa:
Encouragez votre partenaire à faire des exercices doux, comme le yoga, ou allez ensemble à la piscine. Si votre partenaire ressent des crampes pendant l'exercice, cela signifie que l'activité est trop intense pour elle. Les crampes devraient disparaître après le repos.
bébé:
La peau du bébé est encore translucide, et les vaisseaux sanguins sont visibles à travers la peau fine. Votre tout-petit a la taille d'une pomme, mesurant environ 10 à 12 cm. Le bébé est actif dans l'utérus, donnant des coups de pied et se retournant.
maman:
Une ligne sombre, appelée linea nigra, pourrait apparaître au milieu de votre ventre. Elle disparaîtra après l'accouchement. De même, en raison des hormones, des taches sombres sur la peau, appelées chloasma gravidarum (masque de grossesse), pourraient apparaître. Assurez-vous de prendre bien soin de votre peau pendant la grossesse ; utilisez des crèmes hydratantes et n'oubliez pas d'utiliser une protection solaire ! Vous ne pourrez toujours pas sentir les mouvements de votre bébé pour l'instant. C'est le bon moment pour acheter un coussin de maternité pour dormir.
papa:
Un merveilleux rituel est de lire des histoires au ventre avant de dormir. De cette façon, après la naissance, votre bébé sera apaisé lorsque vous lui parlerez.
bébé:
Votre bébé a maintenant la taille d'un avocat. Il peut sourire et faire diverses expressions adorables. Ses organes sexuels continuent de mûrir, mais à ce stade, une échographie peut souvent révéler si c'est une fille ou un garçon. Les filles ont déjà des ovaires avec des ovules.
maman:
Votre ventre grossit, et certaines femmes à ce stade pourraient sentir les premiers mouvements du bébé. Bien sûr, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si vous ne les sentez pas encore. Le flux sanguin vers vos organes reproducteurs est beaucoup meilleur, ce qui peut augmenter votre libido. Certaines personnes s'inquiètent que les rapports sexuels pendant la grossesse puissent nuire au bébé, mais c'est un mythe. Les relations sexuelles sont sans danger à chaque étape de la grossesse.
papa:
Avec le temps, votre partenaire aura des envies alimentaires de plus en plus fréquentes. Essayez de l'aider à satisfaire ces besoins, même si les envies ne sont pas entièrement saines. Il est tout à fait normal que 20% de son alimentation se compose de collations moins saines.
bébé:
Votre tout-petit a la taille d'une poire, et son cœur pompe déjà le sang. Le tissu adipeux commence à s'accumuler sous la peau. Le bébé boit le liquide amniotique et peut maintenant détecter les goûts sucrés et salés. Il réagit à ce que Maman mange. Certains bébés jouent avec leur cordon ombilical et peuvent même le serrer brièvement.
maman:
Si ce n'est pas votre première grossesse, vous pourriez commencer à sentir les mouvements du bébé dès 17 semaines. Parfois, si vous restez allongée sur le dos trop longtemps, vous pourriez être surprise par des nausées. L'utérus qui grossit exerce une pression sur les vaisseaux sanguins. Si vous commencez à vous sentir mal, allongez-vous sur le côté gauche. Essayez de vous endormir sur le côté, et si vous vous réveillez sur le dos, ce n'est pas grave. Votre corps vous réveillera si vous restez allongée sur le dos trop longtemps. Essayez de vous rendormir en position latérale.
papa:
Lentement, le ventre de grossesse pourrait commencer à gêner votre partenaire dans ses activités quotidiennes et pendant le sommeil. Essayez d'aider votre partenaire à se détendre avant de dormir ; par exemple, donnez-lui un bain chaud. Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande peuvent avoir un effet apaisant sur les sens de votre partenaire.
bébé:
Votre tout-petit a la taille d'une patate douce et pèse environ 190 grammes, mesurant environ 14 cm. Les paupières de votre bébé sont toujours soudées, mais ses yeux réagissent déjà à la lumière. Le système nerveux se développe intensément, avec la formation de gaines de myéline. Ces structures entourent les fibres nerveuses et sont cruciales pour la conduction nerveuse.
maman:
Votre dos pourrait vous faire plus mal maintenant. C'est parce que le centre de gravité de votre corps se déplace. Faites attention à maintenir une posture correcte. Envisagez de consulter un physiothérapeute ; le taping peut être très utile pour les douleurs dorsales. Une posture correcte et un bon conditionnement de votre bassin et de votre dos sont cruciaux pour le déroulement de l'accouchement. Cherchez des informations sur la préparation physique à la naissance et commencez à faire de l'exercice. Un excellent exercice pour ouvrir les hanches pour l'accouchement est la posture de yoga Malasana.
papa:
Si vous remarquez que votre partenaire se sent mal ou commence à parler bizarrement, faites-la immédiatement s'allonger sur le côté gauche. S'allonger trop longtemps sur le dos peut nuire à la circulation sanguine et pourrait même entraîner un évanouissement. Certaines femmes se sentent très rapidement mal lorsqu'elles sont allongées sur le dos.
bébé:
À la 19e semaine de grossesse, votre bébé peut mesurer jusqu'à 25 cm et pèse environ 200 à 250 grammes. Vous pouvez imaginer que votre tout-petit a la taille d'une aubergine. Le cerveau continue de se développer intensément, formant des connexions entre les neurones. Sa peau est recouverte de vernix caseosa pour protéger la peau délicate, constamment immergée dans le liquide amniotique. Votre bébé reconnaît déjà votre voix. Il entend aussi les battements de votre cœur et le flux de votre sang. Après la naissance, ces sons – les voix de ses parents, les battements de votre cœur et le bruit blanc – seront ce qui l'apaisera.
maman:
Cette semaine, vous pourriez commencer à sentir les premiers mouvements du bébé (surtout si ce n'est pas votre première grossesse). Au début, ces mouvements sont très délicats, ressemblant un peu à des papillons dans l'estomac ou à des bulles de gaz. Si vous ne sentez pas encore de mouvements, ne vous inquiétez absolument pas – c'est tout à fait normal. La plupart des femmes qui vivent leur première grossesse ressentent généralement les mouvements autour de 20 à 22 semaines. Vous pourriez ressentir une douleur lancinante dans les côtés inférieurs de votre abdomen. Votre utérus grandit constamment et étire les ligaments. Parfois, la douleur du ligament rond peut être gênante. Si votre médecin vous a donné le feu vert, c'est une bonne idée de faire du yoga, du Pilates ou d'aller nager.
papa:
C'est une bonne idée de vous inscrire ensemble à un cours de préparation à l'accouchement. Il est intéressant d'y participer car cela vous préparera mieux à vos rôles de parents. Dans les cours de préparation à l'accouchement, vous pourriez également rencontrer des personnes intéressantes avec qui vous partagerez le lien commun de la parentalité.
bébé:
Votre tout-petit a maintenant la taille d'une banane. Ses yeux ont des cils, et au-dessus, il a déjà des sourcils magnifiquement définis. Les filles ont déjà un utérus, et les garçons ont des testicules dans leur scrotum. Lorsque vous marchez, le mouvement de balancement endort souvent votre bébé. Souvent, les bébés sont les plus actifs la nuit, quand Maman veut dormir.
maman:
Votre ventre est maintenant clairement visible. Vous pourriez commencer à sentir des contractions de Braxton Hicks (contractions d'entraînement). À 20 semaines de grossesse, chaque femme a des émotions différentes envers son bébé. Certaines femmes ne ressentent pas encore de lien étroit avec le bébé en développement dans leur ventre parce qu'elles n'ont pas senti de mouvements. C'est tout à fait normal. La relation avec votre bébé est un processus, alors ne vous inquiétez pas si vous ne la ressentez pas encore. Soyez douce et compréhensive envers vous-même. Il y a aussi des femmes qui ressentent déjà une grande joie et un attachement à leur bébé à ce stade. Il est bon de renforcer cette relation en parlant à votre ventre et en utilisant des affirmations destinées aux femmes enceintes.
papa:
C'est déjà la moitié de la grossesse ! Les hommes peuvent vivre l'approche de la parentalité différemment. Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez pas encore beaucoup de joie ou un lien fort avec le bébé. C'est tout à fait normal ; vous construirez ce lien chaque jour après la naissance. Cependant, il est important que vous participiez aux rendez-vous gynécologiques et aux cours de préparation à l'accouchement.
bébé:
Votre bébé a la taille d'une grande asperge et pèse autant qu'une grosse tomate (350 g). Ses mouvements deviennent plus coordonnés, ce qui est un indicateur important du bien-être et du bon développement de votre bébé. Le pancréas produit déjà de l'insuline et du glucagon.
maman:
Vous pourriez ressentir des crampes au mollet, surtout la nuit. Prendre du magnésium et faire des étirements quotidiens peut aider. Si vous avez une crampe au mollet, redressez votre jambe, puis tirez doucement vos orteils vers votre tibia. Maintenez cette position pendant un moment ; bien que ce soit désagréable, la crampe passera plus vite. Vous pouvez également essayer de masser la plante de votre pied avec une petite balle, comme une balle de tennis. Cela aide à étirer les muscles du mollet. Lorsque vous êtes debout, posez un pied sur la balle et massez, en contrôlant la pression. Votre vue pourrait s'aggraver ; si cela devient gênant, consultez un ophtalmologue. De plus, prenez soin de vos dents ; une visite chez le dentiste est nécessaire pendant la grossesse.
papa:
Votre partenaire pourrait avoir des problèmes de crampes aux mollets. Ce serait merveilleux si vous pouviez lui faire un léger massage des mollets tous les soirs avant de dormir. Il est également important pour votre partenaire de boire une quantité adéquate de liquides — environ 2 à 2,5 litres par jour.
bébé:
Votre bébé mesure maintenant environ 28 cm de long, à peu près la taille d'une grande courgette ! Ses ongles et ses cheveux commencent à pousser. Il développe des poils fœtaux (le lanugo), qui disparaissent habituellement avant la naissance, bien que certains puissent rester sur la tête de votre nouveau-né.
maman:
C'est le moment idéal pour commencer à hydrater votre ventre. Bien que les vergetures soient en grande partie génétiques, garder votre peau hydratée peut aider à les minimiser. Les huiles naturelles, comme l'huile d'amande pure, sont un bon choix. Vous sentez probablement les mouvements maintenant, et l'un des plus beaux moments de la grossesse est lorsque votre bébé répond à vos caresses sur votre ventre.
papa:
Vous pouvez commencer à penser à l'aménagement de la chambre de bébé, bien qu'il soit bon de se rappeler que les nouveau-nés dorment généralement près de leurs parents et n'ont pas immédiatement besoin de leur propre chambre. Si vous n'avez pas d'espace pour une chambre séparée, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ! Ce qui sera certainement utile, c'est un berceau cododo (co-sleeper). Ils sont très pratiques à utiliser, mais le plus important est de s'assurer que le matelas soit neuf.
bébé:
Votre bébé pèse maintenant un demi-kilogramme et ressemble beaucoup à un minuscule nouveau-né. Il y a même des bébés nés à seulement 23 semaines qui ont survécu ! Leurs poumons commencent à produire une substance cruciale appelée surfactant, qui est essentielle pour la respiration après la naissance. Votre tout-petit pourrait également développer des cycles de sommeil et d'éveil réguliers.
maman:
Malheureusement, l'œdème est l'un des symptômes les moins agréables de la grossesse, s'aggravant souvent le soir et par temps chaud. Bien que cela soit plus fréquent au niveau des pieds, des chevilles et des mollets, vous pourriez également remarquer un gonflement du visage et des mains. Prendre un bain ou une douche rapide et fraîche pour les pieds et les mollets peut aider. Essayez d'éviter un régime trop riche en sel, comme les chips et la restauration rapide. Visez à boire 2 à 2,5 litres de liquides par jour, et essayez de ne pas rester debout ou assise trop longtemps. De nombreuses femmes souffrent d'anémie pendant la grossesse, il est donc bénéfique d'avoir un régime riche en fer. Pensez aux aliments comme la viande, le poisson, les noix et les légumineuses.
papa:
Vous pourriez commencer à réfléchir à votre présence ou non lors de l'accouchement de votre bébé. C'est entièrement votre décision. Bien que la présence d'un partenaire puisse être d'une aide énorme pour une femme pendant le travail, certains pères ont une forte peur du sang ou des environnements hospitaliers. Le plus important est de ne rien faire qui aille à l'encontre de vos propres sentiments. Parlez ouvertement avec votre partenaire de vos préoccupations et de vos émotions.
bébé:
Votre tout-petit mesure maintenant environ 30 cm de long, à peu près la taille d'un grand épi de maïs ! Il s'entraîne à respirer en avalant du liquide amniotique. Il dort environ 12 à 14 heures par jour, se réveillant si vous bougez soudainement ou mangez quelque chose. Son cerveau continue de se développer rapidement, se préparant à tout l'apprentissage qui aura lieu après la naissance.
maman:
Votre ventre est assez visible maintenant, votre utérus atteignant votre nombril. Cela pourrait causer un certain inconfort au niveau de vos côtes. Vous pourriez également remarquer que votre ventre rebondit rythmiquement ; ne vous inquiétez pas, ce sont juste les hoquets de votre bébé ! Vers cette période, vous aurez probablement un test de tolérance au glucose. C'est un test très important, et vous devrez rester au laboratoire pendant plus de deux heures, alors apportez un bon livre ou des écouteurs pour un podcast afin de passer le temps.
papa:
Suggérez d'écouter de la musique ensemble avec votre partenaire. Certaines études suggèrent qu'une maman écoutant de la musique classique peut soutenir un développement sain pour le bébé dans l'utérus. De nombreuses villes organisent même des concerts de musique classique spécialement pour les femmes enceintes. Cela pourrait être le premier concert de votre bébé !
bébé:
Votre bébé pèse maintenant 700 grammes, à peu près autant qu'un pamplemousse mûr. Il mesure environ 34 cm de long, similaire à une grosse aubergine. Sa peau devient plus rosée et moins transparente, et votre tout-petit prend plus de graisse adorable. Les bébés naissent avec de la graisse brune, qui les aide à maintenir une température corporelle stable. Pour les nouveau-nés, avoir froid après la naissance est très désagréable. À l'intérieur de l'utérus, il faisait toujours un confortable 36,6 degrés Celsius. Même s'ils naissent dans une pièce assez chaude, comme 26 degrés, il fait quand même environ 10 degrés de moins que ce à quoi ils sont habitués.
maman:
Vous assistez probablement à des cours de préparation à l'accouchement ou vous vous préparez avec des ressources en ligne. Pendant l'accouchement, votre respiration est incroyablement importante ; la diriger vers l'endroit où la douleur est la plus intense peut aider à atténuer l'inconfort des contractions. La pratique du yoga classique peut vous apprendre le contrôle de la respiration. Lorsque vous êtes dans un étirement qui vous semble désagréable, essayez de concentrer votre souffle et votre attention sur cette zone.
papa:
Les hommes devraient également se préparer à l'accouchement et à la période post-partum. Votre partenaire ressentira de la douleur pendant le travail, mais il est crucial que cette douleur ne se transforme pas en souffrance. La douleur doit être contrôlée et atténuée. Renseignez-vous sur les méthodes naturelles de soulagement de la douleur comme l'essai de différentes positions, le mouvement, le massage du dos, la pression pelvienne ou l'immersion dans l'eau.
bébé:
Votre bébé pèse maintenant environ 900 grammes, soit l'équivalent d'une noix de coco mûre, et mesure environ 35 cm, comme une tête de chou-fleur. Ses yeux s'ouvrent ! La plupart des nouveau-nés naissent avec les yeux bleus ou gris car leurs iris n'ont pas encore beaucoup de mélanine. La vraie couleur des yeux de votre bébé se développera au cours des prochains mois. À ce stade, votre tout-petit est apaisé par le son de votre voix, Maman — il vous reconnaît déjà !
maman:
Vous pourriez souffrir de sciatique, c'est-à-dire de douleurs dans les fesses et les jambes. Cela se produit parce que votre utérus qui grandit appuie sur le nerf sciatique. Un exercice très simple peut aider : la « marche sur les fesses ». Asseyez-vous sur le sol, les jambes droites et le dos bien droit, puis essayez d'avancer et de reculer. Vous vous déplacez en bougeant votre bassin, d'abord la fesse gauche vers l'avant, puis la droite. Vous pouvez plier les genoux pour faciliter cet exercice.
papa:
C'est la dernière semaine du deuxième trimestre ! Beaucoup de femmes trouvent le deuxième trimestre la partie la plus confortable de la grossesse, ce qui en fait le moment idéal pour de longues sorties, des voyages ou du shopping. Au troisième trimestre, votre partenaire pourrait ne pas se sentir d'humeur pour les activités que vous prévoyez.
bébé:
Votre tout-petit pèse maintenant environ 1 kg, soit l'équivalent d'un melon, et mesure environ 36 cm, comme une laitue romaine. Des amas de matière grise se forment dans le cortex cérébral de son cerveau. Le cortex cérébral est responsable des fonctions cognitives comme la pensée, le raisonnement, la mémoire, le langage et le mouvement. Votre bébé commence même à reconnaître les odeurs à travers le liquide amniotique. Et voici quelque chose d'étonnant : votre tout-petit fait déjà des rêves ! On se demande bien à quoi une si petite personne peut rêver.
maman:
Il n'y a aucune quantité minimale d'alcool qui soit sans danger pour votre bébé. Ne croyez pas aux mythes et évitez de boire même une gorgée d'alcool pendant toute votre grossesse. C'est incroyablement dangereux pour le développement cérébral de votre bébé. De nombreuses femmes à ce stade ressentent une anxiété intense concernant l'accouchement et la maternité. Vous n'êtes pas seule à ressentir cela. Parler à une sage-femme, visualiser l'accouchement et les techniques de relaxation peuvent vous aider à faire face à cette peur. Vous pouvez également essayer des méditations gratuites pour la grossesse disponibles en ligne.
papa:
Devenir père peut être une expérience magnifique, mais aussi exigeante. Les livres spécialement destinés aux futurs papas peuvent vous aider à vous préparer à ce nouveau rôle. Pendant la grossesse, l'accouchement et la période post-partum, l'attention se déplace souvent lourdement vers la femme et le bébé. Bien que les femmes vivent certainement beaucoup plus dans ces situations, c'est aussi un événement émotionnel important pour les hommes. Certaines situations peuvent être accablantes, il est donc judicieux d'apprendre à gérer vos propres émotions.
bébé:
Votre tout-petit pèse maintenant autant qu'un petit ananas et mesure comme une grande aubergine. Ses poumons mûrissent chaque jour, se préparant à respirer de manière autonome. Alors que ses os se durcissent, son crâne reste mou. Les plaques du crâne ne sont pas fusionnées, ce qui leur permet de se chevaucher pendant la naissance, réduisant la circonférence de la tête de votre bébé.
maman:
Vous pourriez commencer à ressentir des contractions de Braxton Hicks. Ce sont des contractions d'entraînement qui préparent votre utérus à l'accouchement. Elles sont tout à fait normales et apparaissent généralement après un effort, s'atténuant avec le repos. À partir de 28 semaines, vous pouvez commencer à surveiller les mouvements de votre bébé. Pour ce faire, choisissez un moment de la journée où votre bébé est le plus actif et comptez les mouvements pendant 1 heure. Si vous comptez 10 mouvements, vous pouvez être rassurée. Si vous atteignez 10 mouvements dans les premières minutes, c'est également tout à fait normal. Si vous ne comptez pas 10 mouvements au cours de cette heure, mangez quelque chose de sucré, buvez de l'eau et bougez. Si votre bébé ne bouge toujours pas, rendez-vous aux urgences de la salle d'accouchement. Ils effectueront un CTG (cardiotocographie) pour vérifier que tout va bien. Parfois, les bébés sont juste plus endormis, mais vous ne devez jamais ignorer un manque de mouvement. Vous pourriez également remarquer des saignements des gencives en raison des changements hormonaux ; c'est une bonne idée d'utiliser une brosse à dents souple pendant cette période.
papa:
Le nombre impressionnant d'articles pour bébé disponibles peut sembler accablant, mais étonnamment, les tout-petits n'ont pas besoin de grand-chose. Les articles les plus essentiels comprennent un berceau cododo, un siège auto, une poussette, une baignoire pour bébé, des vêtements, des couches et une couverture.
bébé:
Votre bébé pèse maintenant environ 1,3 kg, soit l'équivalent d'une petite pastèque, et mesure environ 38 cm. Les zones de son cerveau responsables des émotions et de la mémoire sont en formation. Les bourgeons des dents de lait et des dents permanentes sont entièrement développés. Votre tout-petit peut maintenant voir et réagir à la lumière qui brille à travers votre ventre. Vous vous demandez peut-être si votre bébé ressent de la douleur. Il n'y a pas de preuve définitive qu'un bébé ressente consciemment la douleur pendant la grossesse. Cependant, on suppose généralement qu'après la 30e semaine de grossesse, votre bébé pourrait être capable de ressentir la douleur dans votre utérus.
maman:
Votre utérus devient plus gros et exerce une pression sur votre estomac, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac. Les brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent vraiment rendre votre journée désagréable. La tisane de camomille et le fait de prendre des repas plus petits et plus fréquents peuvent aider. Certaines femmes trouvent un soulagement avec du lait. Il est probablement plus difficile de trouver une position de sommeil confortable. La nuit, les tout-petits sont souvent plus actifs et peuvent empêcher maman de dormir. Au troisième trimestre, vous pourriez également vous sentir plus fatiguée et avoir sommeil.
papa:
Votre partenaire pourrait éprouver un éventail d'émotions en ce moment. La peur de l'accouchement émerge souvent, et tout au long du troisième trimestre, les mamans peuvent ressentir de la tristesse et être sujettes aux larmes. Cette situation exigera beaucoup de force, de patience et d'empathie de votre part. Rappelez-vous que votre partenaire porte votre bébé sous son cœur depuis des mois, et que son corps travaille sans relâche pour développer et nourrir votre tout-petit. Essayez de lui montrer que vous voyez et appréciez ses efforts.
bébé:
Votre tout-petit a maintenant la taille d'une noix de coco mûre. Son cycle de sommeil implique de nombreuses petites siestes pendant la journée, d'environ 20 à 30 minutes chacune. C'est aussi à ce moment que votre bébé se positionne souvent la tête en bas pour l'accouchement. À partir de maintenant, votre bébé ne grandira plus autant en longueur, mais prendra du poids plus rapidement. Son système immunitaire se développe grâce aux anticorps reçus de vous, Maman.
maman:
C'est le bon moment pour consulter un physiothérapeute en urogynécologie. Il pourra vous montrer comment prendre soin de vos muscles du plancher pelvien avant la naissance et évaluer leur tension, vous aidant à obtenir des exercices parfaitement adaptés. C'est également essentiel pour prévenir l'incontinence urinaire après l'accouchement. Vous pourriez ressentir une certaine incontinence pendant la grossesse, surtout à l'approche de l'accouchement. Si c'est le cas, c'est un signe qu'il faut se concentrer sur les muscles de votre plancher pelvien. Commencez à préparer votre sac d'hôpital. Emportez une chemise de travail, deux chemises de nuit adaptées à l'allaitement, des chaussons, une serviette, des articles de toilette, des chaussettes, des sous-vêtements post-partum, des serviettes hygiéniques de maternité et de la lanoline pour vos seins (si vous prévoyez d'allaiter). Pour le bébé, prévoyez trois jours de tenues, une couverture, des chaussettes, des couches, et une tenue avec une veste et un bonnet pour le retour à la maison (selon la météo). Emballez les articles dans des sacs en plastique séparés ; de cette façon, vous n'aurez pas à laver les vêtements que vous n'utilisez pas.
papa:
Si vous le pouvez, prévoyez un congé de paternité. C'est incroyablement précieux d'être à la maison ensemble pendant les deux premières semaines après la naissance. Votre présence est un soutien inestimable pour votre partenaire pendant cette période. De plus, ce seront des moments merveilleux pour vous de créer un lien unique avec votre nouveau bébé.
bébé:
Votre petit prend du poids rapidement, atteignant peut-être 1,5 kg et mesurant 41–42 cm, comme un gros poireau. Des centres cruciaux se forment dans son cerveau qui aideront à coordonner les fonctions après la naissance, comme le maintien de la température corporelle. Son sens du toucher se développe.
Après la naissance, le toucher et la proximité sont essentiels pour que les nouveau-nés prospèrent. Les bébés ne comprennent pas encore qu'ils sont des individus séparés ; dans leur esprit, ils ne font qu'un avec leur mère. C'est pourquoi ils veulent être proches de vous tout le temps. Cette période d'adaptation à la vie en dehors de l'utérus est souvent appelée le quatrième trimestre de la grossesse. Les bébés sont anatomiquement prêts à naître, mais leurs systèmes nerveux et digestif sont encore immatures et continueront de se développer après la naissance.
maman:
Votre ventre est assez volumineux maintenant, ce qui peut entraîner un essoufflement et rendre certaines activités difficiles. C'est le moment de vous concentrer sur le repos. Vous pourriez également commencer à ressentir le « syndrome du nid », une envie naturelle chez les futures mères de préparer intensément tout à la maison pour le bébé. Les mamans s'inquiètent souvent de ne pas avoir tout prêt ou de ne pas avoir un ensemble complet d'articles nécessaires. Ne vous inquiétez pas, les magasins seront ouverts après la naissance, et honnêtement, votre bébé aura surtout besoin de vous.
papa:
Si vous n'avez pas encore visité la salle d'accouchement, c'est le moment idéal pour voir où vous avez décidé de donner naissance. Visiter le service de maternité peut vous donner un sentiment de sécurité, car vous saurez déjà à quoi ressemble l'endroit et quelle est l'ambiance. Cela aidera à réduire le stress lié au trajet jusqu'à l'hôpital. Vérifiez où se trouve le parking, où sont situés les horodateurs, et quel est le chemin le plus rapide pour vous rendre aux urgences de gynécologie et d'obstétrique.
bébé:
Votre bébé ressemble maintenant à un nouveau-né, pesant entre 1,6 et 1,9 kg. La plupart de ses organes sont complètement formés. Ses mouvements sont peut-être un peu moins énergiques car il y a moins d'espace pour gambader dans votre ventre. Cependant, cela ne signifie pas que ses coups de pied ne sont pas distincts ; parfois, ce sont même des coups de pied douloureux dans vos côtes ou votre bassin ! Votre petit passe la majeure partie de son temps à dormir, et il est souvent le plus actif précisément lorsque vous essayez de passer une bonne nuit de sommeil.
maman:
Vous ressentez probablement la fatigue maintenant, et l'insomnie pourrait vous déranger. Essayez d'éviter les écrans deux heures avant de vous coucher, prenez un bain chaud et dormez sur le côté avec un oreiller entre vos jambes. Votre alimentation peut également soutenir votre sommeil pendant la grossesse. Optez pour des aliments contenant du tryptophane ou de la mélatonine, tels que les bananes, la dinde, les graines de citrouille et de tournesol, le gruau, les cerises (ou le jus de cerise) et le miel. Le yaourt naturel ou le kéfir contient du calcium, qui soutient la production de mélatonine. La camomille et la mélisse sont des infusions de plantes apaisantes qui peuvent aider à calmer votre esprit.
C'est le bon moment pour rédiger ou discuter de votre plan de naissance avec votre sage-femme ou votre médecin. Votre plan de naissance devrait informer la sage-femme qui accouchera votre bébé ou vous assistera lors de votre césarienne. Réfléchissez à ce qui est le plus important pour vous, à vos plus grandes peurs et à tout antécédent médical important. Soyez honnête avec votre sage-femme et n'ayez pas peur de poser des questions, même sur des sujets apparemment embarrassants ; pour les sages-femmes, il n'y a pas de tabous. N'oubliez pas que vous êtes la personne la plus importante le jour de votre accouchement. Lors de la rédaction d'un plan de naissance, l'épisiotomie (incision périnéale) est souvent abordée. Vous pouvez indiquer que vous ne souhaitez pas d'épisiotomie de routine, mais évitez de déclarer que vous n'en voulez pas du tout. En Pologne, les sages-femmes protègent le périnée pendant l'accouchement, et les épisiotomies sont rarement pratiquées.
papa:
Beaucoup d'hommes offrent quelque chose de spécial à leur partenaire après la naissance du bébé. Il n'est pas nécessaire que ce soit cher, mais c'est significatif si c'est un souvenir qui lui rappelle d'avoir donné naissance à votre enfant. Vous trouverez sûrement quelque chose qui apportera une grande joie à votre partenaire et lui montrera à quel point vous appréciez son effort.
bébé:
Votre petit pèse maintenant environ 2 kilogrammes, ce qui est comparable à un gros ananas. [Image d'un gros ananas] Il est complètement développé et a de très bonnes chances de survie s'il naît prématurément. Si votre bébé est toujours en position de siège (les fesses en bas), ne vous inquiétez pas, il a encore le temps de changer. Vous pouvez aider à encourager une position tête en bas avec certains exercices, comme la position genoux-poitrine (la pose du chat) ou des positions inversées. Vous pourriez également rechercher un spécialiste formé aux techniques Spinning Babies qui peut aider votre bébé à se mettre en position tête en bas.
maman:
Certaines femmes remarquent des fuites de colostrum de leurs seins. C'est un très bon signe que la lactation se développe. Vous pouvez porter des coussinets d'allaitement si vos soutiens-gorge se tachent. Si le colostrum ne fuit pas, cela ne signifie pas que la lactation ne se développe pas bien ; c'est très individuel. Pour établir la lactation, le plus important est de mettre votre bébé au sein dès que possible après la naissance ou la césarienne. Si vous savez que vous allez avoir une césarienne, trouvez une sage-femme qui peut vous aider à exprimer et à conserver du colostrum dans une seringue spéciale à apporter à l'hôpital. Lorsque votre bébé est né et que vous ne pouvez pas encore le nourrir, le père et la sage-femme peuvent donner ce colostrum au bébé, ce qui l'aidera à se calmer.
papa:
Demandez à votre partenaire comment vous pouvez la soutenir. Peut-être a-t-elle besoin d'un massage des pieds ou d'aide pour cuisiner des repas facilement digestibles. Si vous n'avez pas encore discuté du plan de naissance, abordez le sujet. Peut-être vous sentez-vous vous-même anxieux ou débordé par l'accouchement imminent ? C'est tout à fait normal. N'oubliez pas de ne pas cacher vos sentiments. Trouvez quelqu'un à qui parler de vos émotions et de vos peurs. Votre partenaire pourrait ne pas être une écoute objective en ce moment à cause des sautes d'humeur.
bébé:
Votre tout-petit pèse maintenant environ 2,2 kg, soit l'équivalent d'une courge musquée (butternut). Sa peau est lisse et rose, recouverte de vernix caseosa. Il tourne la tête vers les sons, ses poumons sont prêts pour une respiration autonome, et son système digestif est préparé à traiter le lait de maman.
maman:
Les contractions de Braxton Hicks pourraient devenir plus fréquentes maintenant. Il est assez facile de confondre ces contractions d'entraînement avec le début du travail, d'autant plus qu'elles peuvent parfois être douloureuses. Cependant, les contractions de Braxton Hicks sont irrégulières, ne s'intensifient pas avec le temps et sont relativement courtes (environ 30 à 60 secondes). Elles s'atténuent généralement avec un changement de position ou une douche chaude. La douleur est généralement ressentie à l'avant de votre ventre.
papa:
Aidez aux tâches ménagères et encouragez votre partenaire à la fois à se reposer pendant la journée et à faire des promenades. Les promenades douces peuvent améliorer la circulation, et passer du temps à l'extérieur aura un effet positif sur ses sautes d'humeur.
bébé:
Votre bébé pèse maintenant environ 2,5 kg, bien que les poids puissent varier à ce stade. Ses reins et son foie sont entièrement matures. Votre tout-petit a de moins en moins d'espace, donc ses mouvements ressembleront davantage à des étirements. Bien que complètement formé et prêt pour la vie, votre bébé a encore besoin de grandir.
maman:
Si vous n'avez pas encore préparé votre sac d'hôpital et les essentiels pour bébé, c'est le meilleur moment pour faire vos valises! Pour vous, n'oubliez pas votre pièce d'identité et votre dossier de grossesse avec les résultats des tests. Emportez des serviettes hygiéniques de maternité, des coussinets d'allaitement, une brosse à dents et du dentifrice, une serviette, une brosse à cheveux, des chaussons, un soutien-gorge d'allaitement, un peignoir, des sous-vêtements post-partum, des chaussettes et des chemises de nuit pour le travail et l'allaitement. C'est aussi une bonne idée d'apporter des collations, de la crème pour les mamelons, de l'eau dans une bouteille avec un bouchon sport, et n'oubliez pas votre chargeur de téléphone!
papa:
Votre partenaire ressentira probablement les contractions de Braxton Hicks plus fréquemment maintenant. Ce ne sont pas des signes de travail actif, vous n'avez donc pas besoin de vous précipiter à l'hôpital. Ces contractions peuvent être douloureuses mais ne sont pas régulières. Elles s'atténuent généralement après un changement de position ou une douche chaude. Votre partenaire pourrait être stressée et ne pas savoir ce qui se passe, il est donc important que vous puissiez évaluer les signes du travail.
bébé:
Votre petit est maintenant de la taille d'un chou. Les réflexes comme la préhension et la succion sont complètement développés. Les bébés ne font généralement pas caca dans l'utérus, mais leurs intestins sont déjà pleins de méconium. Pendant les premiers jours après la naissance, votre bébé évacuera le méconium, qui est une selle épaisse et très foncée (noir-verdâtre).
maman:
Évitez de soulever des charges lourdes et le stress. Comptez et surveillez les mouvements de votre bébé quotidiennement. Vous pourriez accoucher n'importe quel jour maintenant, ou cela pourrait être dans encore quatre semaines. Les signes indiquant que le travail approche incluent : un ventre plus bas, la perte de votre bouchon muqueux (qui est clair, épais, et pourrait être teinté de sang), des contractions de Braxton Hicks irrégulières, des douleurs au dos et une pression pelvienne, la diarrhée et des nausées. Tous ces symptômes peuvent apparaître, mais ce n'est pas obligatoire. Il est important de savoir que le bouchon muqueux peut se détacher même quelques jours avant le début du travail.
papa:
Votre partenaire a besoin de beaucoup de tendresse et de proximité en ce moment. Essayez de la serrer dans vos bras autant que possible et assurez-vous qu'elle se sente en sécurité. Rassurez-la en lui disant que vous allez gérer tout cela ensemble et qu'elle sera certainement une merveilleuse maman.
bébé:
Votre petit est prêt à arriver ! Les bébés peuvent naître jusqu'à deux semaines avant ou deux semaines après la date prévue. La date d'accouchement officielle est considérée comme la 40e semaine de grossesse. Après la 37e semaine, une grossesse est considérée comme à terme, ce qui devrait vous offrir une certaine tranquillité d'esprit concernant une éventuelle naissance prématurée.
maman:
Votre grossesse est maintenant à terme, et votre bébé pèse plus de 2500 grammes, vous êtes donc prête pour l'accouchement. Vous vous demandez probablement comment savoir quand le travail a véritablement commencé. Les contractions de travail sont principalement régulières et s'intensifient avec le temps. Initialement, vous pourriez ne pas les distinguer des contractions de Braxton Hicks, mais à mesure que le vrai travail progresse, le temps entre elles se raccourcit, et les contractions elles-mêmes deviennent de plus en plus douloureuses. Il est préférable de se rendre à l'hôpital lorsque les contractions sont régulières, se produisent toutes les 10 minutes et durent au moins 30 minutes.
Parfois, le travail commence par la rupture de la poche des eaux. Votre poche peut se rompre sans que les contractions ne commencent. Si les contractions ne débutent pas, vous devriez quand même vous rendre à l'hôpital dans les 4 heures. Le liquide amniotique est clair, et la sensation pourrait être celle de vous être mouillée. Si votre poche des eaux se rompt et que le liquide est trouble, brun/vert ou teinté de sang, rendez-vous à l'hôpital immédiatement. Si vous n'avez pas de moyen de transport, appelez le 112 pour une ambulance.
papa:
C'est une bonne idée de penser aux courses avant la naissance. Il est préférable de préparer des repas pour environ deux semaines, ce qui est généralement la période la plus exigeante. Après l'arrivée du bébé, vous assumerez probablement de nombreuses responsabilités ménagères. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, assurez-vous simplement que votre partenaire puisse se reposer.
bébé:
Votre petit continue à prendre du poids et à se développer, le vernix caseosa (enduit cireux) et le lanugo (fin duvet) disparaissant progressivement. La production de surfactant dans ses poumons est en cours. Ce sont ses derniers instants dans l'utérus avant de venir au monde. Il est utile d'imaginer comment votre bébé fonctionne en ce moment et de cultiver de l'empathie pour lui. Lorsque votre bébé naîtra, les pleurs seront sa principale façon de communiquer. Il trouvera du réconfort lorsque vous recréerez un environnement similaire à l'utérus : sombre, chaud, douillet, et avec des sons ressemblant au bruit du sang et à votre rythme cardiaque. Votre bébé n'a jamais connu la faim ou le froid auparavant, ces sensations sont donc très désagréables pour lui.
maman:
Votre col de l'utérus se raccourcit et se dilate. Pour les femmes qui ont déjà accouché, le col peut déjà être dilaté de 2 cm et se dilatera probablement plus rapidement pendant le travail. Pour les mères qui accouchent pour la première fois, le col peut se dilater même deux semaines avant le début du travail. Vous pourriez être dilatée de 2 cm, et le travail ne commencera que dans plusieurs jours. Vous possédez la force et l'intuition pour savoir quoi faire pendant l'accouchement et en tant que mère. Ayez confiance en vous et dans les capacités de votre corps fort, qui est préparé à donner naissance et à nourrir votre bébé.
papa:
Tant de choses se sont passées dans vos vies pendant la grossesse de votre partenaire. L'attente est à la fois difficile et joyeuse. Rappelez à votre partenaire d'avoir tous ses documents prêts. C'est important pour éviter le stress lié aux formalités d'admission à l'hôpital. Rassurez-la en lui disant qu'elle est prête et que tout ira bien — parce que ce sera le cas !
bébé:
Le cerveau de votre petit se développe intensément tout le temps. La quantité de liquide amniotique diminue, et la plupart des bébés à ce stade sont déjà dans la bonne position, attendant simplement leur arrivée.
maman:
Autrefois, les femmes recevaient systématiquement des lavements et se faisaient raser la zone pubienne avant l'accouchement. Maintenant, ce n'est absolument pas requis. Vous n'avez pas besoin de vous raser avant le travail. En fait, si vous avez une césarienne, vous ne devriez pas vous raser du tout. Quant aux lavements, ils ne sont pas recommandés car il n'y a aucun effet positif documenté sur la santé. Souvent, la nature suit son cours, et vous pourriez avoir la diarrhée avant le travail. Cependant, certaines femmes sont très gênées à l'idée d'avoir un mouvement intestinal pendant l'accouchement, et choisissent donc de faire un lavement au préalable. Il n'y a vraiment rien à avoir honte de l'accouchement et de tout ce qui s'y rapporte. Pour les sages-femmes et les gynécologues, c'est un travail quotidien et simplement la nature. La honte crée des blocages, et tout blocage ou tension peut prolonger le travail.
papa:
Cela pourrait être une question d'heures ou de jours. Ou peut-être même de semaines ! Votre bébé pourrait naître jusqu'à deux semaines après la date prévue. L'attente du travail peut sembler incroyablement longue, mais vous pouvez utiliser ce temps pour regarder cette série que vous avez toujours voulu voir. Après l'arrivée du bébé, vous pourriez ne plus trouver le temps pour cela.
bébé:
Votre petit a atteint sa taille et son poids maximum, s'étant développé intensément dans votre utérus pendant les 266 derniers jours. Maintenant, il ne reste plus qu'à attendre qu'il décide qu'il est temps d'entrer dans le monde. Les bébés nés à la 41e ou 42e semaine de grossesse peuvent avoir des ongles très longs, moins de vernix caseosa et une peau qui pèle. Une grossesse est considérée comme post-terme après l'achèvement de la 42e semaine. Si votre bébé n'a pas décidé d'arriver d'ici là, le travail sera induit artificiellement.
maman:
Pendant les neuf derniers mois, vous avez porté fièrement votre bébé. Vous êtes sûrement impatience d'accoucher et de le rencontrer. Ces premiers instants ensemble seront parmi vos souvenirs les plus chers. Vous passerez maintenant des scans CTG pour surveiller le bien-être de votre bébé. N'oubliez pas de vous rendre à ces rendez-vous en étant bien nourrie et hydratée. Si le travail commence, essayez de ne pas paniquer. Prenez une douche, mangez un repas et mettez de la musique apaisante. Le calme est la clé, et vous y arriverez absolument.
papa:
Votre présence reste incroyablement importante, peut-être même plus encore maintenant. L'accouchement est une expérience monumentale pour vous deux. Parfois, pendant le travail, les hommes ne savent pas comment aider, mais le simple fait d'être là est un soutien immense. Vous pourriez vous sentir étrange de vouloir faire tout ce que vous avez appris aux cours de préparation à la naissance pour aider votre partenaire, pour découvrir qu'elle n'a besoin que de vous à ses côtés. Écoutez ses besoins pendant le travail, et tout se passera bien. N'oubliez pas que votre partenaire sera incroyablement épuisée et aura besoin de beaucoup d'aide avec votre bébé. Soyez pour elle la même source de soutien que vous l'avez été pendant les 266 derniers jours. Si le travail commence, essayez de vous détendre et d'aider votre partenaire à rester calme. Se détendre avant le travail est très bénéfique pour sa progression.
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