Polski
English
Strona główna
Kalendarz ciąży
Dowiedz się jak będziecie się zmieniać każdego tygodnia...
1 tydzień
dziecko:
Początek ciąży jest liczony od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Organizm kobiety przygotowuje się do zapłodnienia i zagnieżdżenia zarodka.
mama:
Jesteś w trakcie miesiączki i rozpoczął się nowy cykl menstruacyjny. Jeśli starasz się o ciążę, to warto rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego i zadbać o wyciszenie układu nerwowego.
tata:
Zadbaj o dietę, unikaj stresu i używek. Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na płodność.
2 tydzień
dziecko:
W tym tygodniu jest owulacja, czyli pęknięcie pęcherzyka grafa i uwolnienie dojrzałej komórki jajowej. Następnie komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika i czeka na zapłodnienie. Do zapłodnienia dojdzie w jajowodzie. Kobiecy organizm jest niesamowity!
mama:
W trakcie owulacji jest inny śluz, bardziej przejrzysty i rozciągliwy. Możesz odczuwać, po której stronie zachodzi owulacja. Czuć lekkie ciągnięcie po jednej stronie podbrzusza. Jeśli staracie się o ciążę, to jest to najlepszy moment na zbliżenie. A jeśli jesteś w trakcie programu leczenia niepłodności, to jest dzień, kiedy masz zabieg pobrania komórek jajowych i na pewno są to duże emocje.
tata:
Staraj się unikać stresu i alkoholu. To wszystko ma wpływ na płodność. Zadbaj, żeby ten czas był dla Was pełen relaksu.
3 tydzień
dziecko:
W tym tygodniu dochodzi do zapłodnienia komórki jajowej i powstaje zygota. Tworzy się pierwsza komórka Twojego małego człowieka. Komórka się dzieli i wędruje jajowodem do macicy.
mama:
Dochodzi do implantacji, to znaczy do zagnieżdżenia się zygoty w błonie śluzowej macicy. To może powodować lekkie plamienie, czyli plamienie implantacyjne.
tata:
Jeśli staraliście się o ciążę, to na pewno czekanie na wynik może się dłużyć. Staraj się, żebyście mieli relaksacyjny czas oczekiwania na wynik. Jeśli nie staraliście się o ciążę, to może być dla Was zaskoczenie! Porozmawiajcie o tym, jak się z tym czujecie, bądźcie dla siebie wsparciem w tym czasie.
4 tydzień
dziecko:
Test ciążowy może już wykryć hormon hCG, który jest potrzebny do rozwoju ciąży. Zarodek jest jeszcze mikroskopijny, jest wielkości ziarenka maku. Zachodzi rozwój w układzie nerwowym i sercu.
mama:
Jeśli nie starałaś się o ciążę, to możesz jeszcze nie wiedzieć, że jesteś w ciąży. A jeśli ciąża była planowana, to w tym tygodniu najczęściej mamy odkrywają 2 kreseczki na teście ciążowym lub wykonują badania krwi. Gratulacje! Niektóre kobiety odczuwają delikatne objawy, takie jak zmęczenie, wrażliwość piersi czy lekkie nudności.
tata:
To wielkie wydarzenie, zostałeś tatą. Na pewno są to emocje, których wcześniej nie czułeś. Jeśli trochę się boisz, to zupełnie normalne. Przed Tobą odpowiedzialna rola, ale na pewno sobie poradzisz. Pamiętaj o swojej partnerce i zadbaj o miłe gesty. To będzie ważny czas dla Was.
5 tydzień
dziecko:
Dziecko jest teraz wielkości ziarenka sezamu. Serce zaczyna bić około 100–160 uderzeń na minutę. Już teraz kształtują się zawiązki mózgu, rdzenia kręgowego i układu pokarmowego.
mama:
Hormony zaczynają zmieniać Twoje samopoczucie. Możesz czuć zmęczenie, nudności i wahania nastrojów. Niekiedy senność lub nudności są tak silne, że nie da się wyjść z łóżka. Daj sobie przestrzeń na odpoczynek i dodatkowe drzemki. Twój organizm ciężko pracuje i potrzebuje energii. Piersi stają się większe i wrażliwsze. Możesz być też wyczulona na zapachy, niektóre mogą Cię wyjątkowo drażnić i wzmagać nudności.
tata:
Twoja partnerka może być teraz bardziej wrażliwa emocjonalnie. W 1. trymestrze ciąży kobiety są też bardziej zmęczone i senne. Pomóż jej w codziennych obowiązkach, np. przygotowuj lekkostrawne posiłki. Postaraj się przez pewien czas nie stosować intensywnych zapachów (perfum, dymu). Taki zapach może wzmagać nudności u Twojej partnerki.
6 tydzień
dziecko:
Twój maluszek ma wielkość ziarnka soczewicy. Jest długości około 4–6 mm. Takie maleństwo, a już tworzą się zalążki oczu, uszu, rączek i nóżek. Oczy to na razie ciemne plamki, a uszy to małe wgłębienia. Na wizycie ginekologicznej możesz już usłyszeć bicie serduszka Twojego dziecka, to niezapomniane uczucie. Biją w Tobie teraz dwa serca.
mama:
Oprócz nudności i senności mogą też pojawić się zawroty głowy. Jednym z mniej przyjemnych objawów ciąży jest częstsze oddawanie moczu. To zupełnie normalne, że musisz chodzić do toalety nawet w nocy. Możesz czuć się jak w emocjonalnej karuzeli, raz być radosna, aby za chwilę płakać z przerażenia. Nawet kiedy ciąża była planowana, to emocje w czasie jej trwania bywają zaskakujące.
tata:
Jeśli dodasz do herbaty imbir, to może złagodzić poranne nudności Twojej partnerce. Najlepiej gdybyś zaproponował jej taką herbatę tuż przed wstaniem z łóżka. Choć brzuszka jeszcze nie widać, to organizm Twojej partnerki pracuje teraz na najwyższych obrotach, nie bagatelizuj dolegliwości, które zgłasza Ci partnerka.
7 tydzień
dziecko:
Maluch jest teraz wielkości jagody. Mózg cały czas intensywnie się rozwija i dzieli się na 3 części: przodomózgowie, śródmózgowie i tyłomózgowie. Rączki i nóżki zaczynają się wydłużać. Twój skarb ma już około 1 cm.
mama:
Możesz płakać bez powodu lub irytować się drobiazgami. Może też nieco pobolewać podbrzusze, podobnie jak przy bólach przedmiesiączkowych. Jeśli jest to uczucie tylko dyskomfortu i przechodzi po odpoczynku, to nie musisz się tym martwić. Twoja cera może być teraz nieco bardziej tłusta, a nawet mogą pojawić się niedoskonałości. Znów winowajcą są tutaj hormony. Ciąża to wielka zmiana hormonalna dla Twojego organizmu.
tata:
Rozchwiane emocje mamy Twojego dziecka są realne i mogą być dla Ciebie niezrozumiałe. Pomoże jej Twoja czułość i troska. Jeśli będzie miała gorsze dni, zapytaj, czego potrzebuje, by poczuć się lepiej. Warto, żebyś nauczył się technik relaksacyjnych – pomoże to Twojej partnerce na każdym etapie ciąży, a nawet podczas porodu.
8 tydzień
dziecko:
Pojawiają się paluszki, jeszcze między nimi jest błona. Maluszek jest wielkości maliny (ok. 1,5 cm). Narządy wewnętrzne zaczynają pracować. Jeszcze Twoje dziecko nie produkuje moczu, ale nerki już rozpoczęły pracę w malutkim organizmie. Tworzą się powieki, które są jeszcze zrośnięte. Jest już nawet czubek małego noska.
mama:
Możesz odczuwać ciągnięcie w dole brzucha, a nawet lekkie skurcze. To dlatego, że macica się cały czas powiększa. Jeśli odczuwasz skurcze lub dyskomfort się powiększył, to znaczy, że trzeba się położyć i odpocząć. Po odpoczynku powinno być lepiej. Jeśli dotychczas uprawiałaś jakiś sport, to możesz go kontynuować (wcześniej koniecznie skonsultuj to ze swoim lekarzem). Pamiętaj jednak, że 1. trymestr ciąży to delikatny okres dla rozwoju dziecka i staraj się, żeby ćwiczenia w tym okresie były łagodne. Słuchaj swojego ciała. Możliwe, że w tym okresie Twój organizm nie będzie w stanie ćwiczyć i to też jest OK.
tata:
Najlepszy wysiłek fizyczny dla organizmu to spacery. Zachęcaj partnerkę do wspólnych przechadzek, najlepiej do lasu. Zieleń wycisza i uspokaja układ nerwowy. W tym okresie pewnie będzie pierwsza wizyta do ginekologa, w której możesz uczestniczyć i posłuchać bicia serca Twojego dziecka.
9 tydzień
dziecko:
Maluszek zaczyna się poruszać, choć mama jeszcze tego nie odczuwa. Mały człowiek jest już wielkości winogrona i mierzy 2,5 cm. Kształtują się mięśnie twarzy, a Twój maluch potrafi już zmarszczyć czoło. Znika „ogon” i błony między palcami.
mama:
Dzięki hormonom włosy stają się coraz grubsze i bardziej lśniące. Niektóre kobiety w ciąży cierpią na dokuczliwe wzdęcia i zaparcia. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie i zdrową dietę bogatą w błonnik. W tym okresie jest dość sporo badań krwi, takich jak morfologia, glukoza, TSH, WR czy toksoplazmoza. Badania krwi i moczu będziesz musiała wykonywać co miesiąc na wizytę ginekologiczną. Niektóre kobiety na tym etapie przybierają 1–2 kg, a inne mogą nawet schudnąć. Tycie w ciąży jest zupełnie normalne, ale staraj się mimo wszystko, aby przyrost wagi był kontrolowany. Nie więcej niż 15 kg przez cały okres ciąży.
tata:
Zaangażuj się we wspólne wybieranie położnej lub szkoły rodzenia. Jeśli Twoja partnerka nadal cierpi na mdłości, to mogą pomóc mrożone owoce i migdały.
10 tydzień
dziecko:
Maluszek jest wielkości truskawki i potrafi już połykać wody płodowe. Na USG można zobaczyć malutki kręgosłup, a w dziąsłach są zawiązki ząbków mlecznych.
mama:
Macica jest już wielkości pomarańczy, można zobaczyć lekko zaokrąglony brzuszek. Na tym etapie zmęczenie i senność mogą być dla Ciebie najbardziej dokuczliwe. Kolejnym przykrym objawem może być zgaga. Wielu kobietom na zgagę pomaga picie rumianku. Twoje piersi mogą powiększyć się o rozmiar. Jeśli czujesz tkliwość piersi, to warto rozejrzeć się za stanikiem ciążowym.
tata:
Twoja partnerka powinna teraz odpowiednio się odżywiać. Nie ma jeść „za dwóch”, ale powinna na tym etapie jeść produkty bogate w składniki odżywcze, unikać produktów przetworzonych i cukru. Dzienne zapotrzebowanie wzrasta nieznacznie, zaledwie 85 kcal na dzień. Dbaj o to, by dieta Twojej partnerki była bogata w warzywa, owoce i orzechy.
11 tydzień
dziecko:
Twoje dziecko jest już wielkości figi, mierzy około 4 cm. Na tym etapie potrafi połykać wody płodowe i zaczyna produkować mocz. Dzieci oddają mocz w brzuchu, ale stolec oddają dopiero po porodzie. Picie wód płodowych to bardzo ważny etap w rozwoju maluszka.
mama:
To etap, w którym będziesz miała badania genetyczne (11.–14. Tydzień). Badania genetyczne Pappa w 1. trymestrze to będzie pobranie krwi + USG. To bardzo ważne badanie, które możesz wykonać na NFZ. Są też dodatkowe badania genetyczne, które można wykonać z krwi (odpłatnie). Niesamowite jest to, że w takim badaniu już w 10. tygodniu ciąży możemy dowiedzieć się o płci dziecka, badając tylko krew mamy.
tata:
Przygotuj dla swojej partnerki herbatę imbirową i sucharki. Postaraj się, żeby miała takie śniadanie od razu przy swoim łóżku, bo dzięki temu mdłości będą mniej dokuczliwe. Na pewno doceni Twoje starania i czułość.
12 tydzień
dziecko:
Mały człowiek jest wielkości limonki i mierzy 6 cm. Główka dziecka stanowi aż połowę długości ciała. Mózg wytwarza 2,5 miliona neuronów na minutę, wow! Maluszek potrafi już oddawać mocz. Ćwiczy też odruchy, takie jak ssanie kciuka, chwytanie czy przeciąganie.
mama:
U większości kobiet mdłości zwykle słabną. Niestety, niektóre kobiety odczuwają mdłości przez cały okres ciąży. Progesteron rozluźnia mięśnie przełyku, przez co często po jedzeniu możesz odczuwać niestrawność i zgagę. Staraj się jeść mniejsze posiłki, a częściej. Jeśli będziesz się bardzo źle czuła, to połóż się na lewym boku.
tata:
W każdym tygodniu rób zdjęcie brzuszka, będzie piękna pamiątka. Najlepiej, żeby mama była w podobnym ubraniu i miejscu. Wtedy będziecie mogli zrobić wspaniały kolaż zmieniającego się brzuszka.
13 tydzień
dziecko:
Maluch jest wielkości brzoskwini. Struny głosowe Twojego dziecka są już rozwinięte, zaraz po urodzeniu usłyszysz ich efekt, piękny płacz. Dotykaj swojego brzucha, bo dziecko reaguje na ten dotyk.
mama:
Jesteś już w 2. trymestrze ciąży i ryzyko poronienia znacząco spada. Najczęściej w tym momencie pary ogłaszają ciążę. Zwykle 2. trymestr ciąży jest najprzyjemniejszy, bo nudności i zmęczenie ustępują. Mamy odczuwają więcej energii i rośnie apetyt. W tym okresie powinnaś zwiększyć swoją dietę o jeden mały posiłek, około 285 kcal.
tata:
2. trymestr ciąży to świetny moment na cieszenie się sobą tylko we dwoje. Może jest coś, co chcieliście razem zrobić od dawna, wycieczka lub romantyczna kolacja. W 2. trymestrze ciąży podróżowanie jest bezpieczne, w tym latanie samolotem.
14 tydzień
dziecko:
Twarz jest już w pełni uformowana. Na USG można zobaczyć, jak wygląda profil maluszka. Dziecko jest wielkości cytryny, waży 40–60 gramów.
mama:
Brzuch staje się widoczny. W związku ze zwiększającą się objętością krwi mogą pojawić się zawroty głowy. Zadbaj o skórę na brzuchu, która staje się coraz bardziej napięta i wrażliwa. Codziennie po kąpieli nawilżaj skórę brzucha specjalnymi, naturalnymi kremami lub olejkami. Mogą pojawić się bóle pleców. Spróbuj prostego ćwiczenia krowa-kot na rozciągnięcie kręgosłupa.
tata:
Zachęcaj swoją partnerkę do delikatnych ćwiczeń – jak joga – lub wspólnie wybierzcie się na basen. Jeśli pojawią się u Twojej partnerki skurcze w trakcie wysiłku, to znaczy, że jest dla niej zbyt intensywny. Skurcze powinny ustąpić po odpoczynku.
15 tydzień
dziecko:
Skóra dziecka jest jeszcze przeźroczysta, naczynia krwionośne przebijają się przez cienką skórę. Maluch jest wielkości jabłka, mierzy około 10–12 cm. Dziecko jest ruchliwe w brzuszku, kopie i fika.
mama:
Na środku brzucha może pojawić się ciemna linia, jest to tak zwana linea negra. Po porodzie zniknie. Tak samo pod wpływem hormonów mogą pojawić się ciemne plamki na skórze, tak zwana ostuda ciążowa. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację w czasie ciąży, używaj kremów nawilżających i pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej! Ruchy maluszka są jeszcze dla Ciebie niewyczuwalne. To dobry moment, żeby kupić poduszkę ciążową do spania.
tata:
Wspaniałym rytuałem jest wieczorne czytanie książeczek do brzucha. Dzięki temu po porodzie Twoje dziecko będzie uspakajało się, kiedy będziesz do niego mówił.
16 tydzień
dziecko:
Dziecko jest już wielkości awokado. Potrafi się uśmiechać i robić różne słodkie minki. Narządy płciowe wciąż dojrzewają, ale na tym etapie można już zobaczyć na USG, czy to dziewczynka czy chłopczyk. Dziewczynki mają już jajniki z komórkami jajowymi.
mama:
Brzuch jest już coraz większy, a niektóre kobiety w tym wieku mogą poczuć pierwsze ruchy dziecka. Oczywiście nie musisz się martwić, jeśli jeszcze ich nie czujesz. Ukrwienie Twoich narządów płciowych jest dużo lepsze, co może zwiększać libido. Niektórzy martwią się, że podczas seksu można zaszkodzić dziecku. Jest to mit. Seks jest bezpieczny na każdym etapie ciąży
tata:
Z czasem Twoja kobieta będzie miała coraz częstsze zachcianki jedzeniowe. Staraj się pomóc zaspokoić jej te potrzeby, nawet jeśli te zachcianki nie są zbytnio zdrowe. Nic się nie stanie, jeśli 20% jej diety to będą przekąski mniej zdrowe.
17 tydzień
dziecko:
Twój maluszek jest wielkości gruszki, a jego serduszko już pompuje krew. Pod skórą zaczyna gromadzić się tkanka tłuszczowa. Dziecko pije wody płodowe i już potrafi wyczuć smak słodki i słony. Reaguje na to, co je mama. Niektóre dzieci bawią się pępowiną, potrafią ją nawet na chwilę zacisnąć.
mama:
Jeśli to Twoja kolejna ciąża, to w 17. tygodniu ciąży możesz wyczuć ruchy dziecka. Czasami zdarza się, że kiedy będziesz długo leżała na plecach, to mogą Cię zaskoczyć mdłości. Powiększająca się macica uciska na naczynia krwionośne. Kiedy się źle poczujesz, to połóż się na lewym boku. Staraj się zasypiać na boku, a jeśli przebudzisz się i będziesz leżała na plecach, to nic się nie stało. Organizm wybudzi Cię ze snu, jeśli za długo będziesz leżała na plecach. Spróbuj wrócić do snu w pozycji bocznej.
tata:
Powoli ciążowy brzuszek zaczyna mamie przeszkadzać w codziennych czynnościach i podczas snu. Postaraj się pomóc partnerce w wyciszeniu przed snem, zrób jej na przykład ciepłą kąpiel. Kilka kropel olejku z lawendy może kojąco wpłynąć na zmysły Twojej partnerki.
18 tydzień
dziecko:
Maluch mierzy już 14 cm, jest wielkości batata i waży około 190 gramów. Powieki Twojego dziecka są jeszcze zamknięte, ale oczy już reagują na światło. Układ nerwowy intensywnie się rozwija, tworzą się osłonki mielinowe. To takie struktury, które otaczają włókna nerwowe. Mają kluczowe znaczenie dla przewodnictwa nerwowego.
mama:
Plecy mogą coraz bardziej Ci doskwierać. To dlatego, że zmienia się środek ciężkości ciała. Dbaj o prawidłową postawę ciała. Wybierz się do fizjoterapeuty, tejpowanie bardzo pomaga przy bólach pleców. Odpowiednie dbanie o postawę ciała i kondycję miednicy oraz pleców ma kluczowe znaczenie dla przebiegu porodu. Poszukaj informacji na temat fizycznego przygotowania do porodu i zacznij ćwiczyć. Jednym z bardzo dobrych ćwiczeń otwierających biodra do porodu jest pozycja z jogi Malasana.
tata:
Jeśli zauważysz, że Twojej partnerce robi się słabo lub zaczyna dziwnie mówić, to od razu połóż ją na lewym boku. Zbyt długie leżenie na plecach może negatywnie wpływać na ukrwienie, może nawet doprowadzić do omdlenia. Niektórym kobietom bardzo szybko robi się niedobrze, kiedy położną się na plecach.
19 tydzień
dziecko:
W 19. tygodniu ciąży Twoje dziecko może mierzyć nawet 25 cm, waży około 200–250 gramów. Możesz wyobrazić sobie, że Twoje maleństwo jest wielkości bakłażana. Mózg cały czas intensywnie się rozwija, tworzą się połączenia między neuronami. Skóra pokryta jest mazią płodową, żeby chronić delikatną skórkę, która jest zanurzona cały czas w wodach płodowych. Twoje dziecko już rozpoznaje Twój głos. Słyszy też bicie Twojego serca i szum krwi. Po urodzeniu to właśnie te dźwięki będą go uspakajać: głos rodziców, bicie serca i biały szum.
mama:
W tym tygodniu możesz już poczuć pierwsze ruchy dziecka (szczególnie jeśli to nie jest pierwsza ciąża). Na początku odczuwa się bardzo delikatne ruchy. To uczucie przypomina trochę motyle w brzuchu lub przelewanie gazów. Jeśli nie czujesz ruchów, to niczym się nie przejmuj, tak może być. Najczęściej kobiety, które są w pierwszej ciąży, czują ruchy koło 20.–22. tygodnia ciąży. Możesz odczuwać kłucie w dolnych bokach brzucha. Macica cały czas rośnie i napina więzadła. Niekiedy ból więzadła obłego może być dokuczliwy. Jeśli masz zielone światło od lekarza, to warto ćwiczyć jogę, pilates lub chodzić na basen.
tata:
To dobry pomysł, aby zapisać was do szkoły rodzenia. Warto w niej uczestniczyć, dzięki temu będziecie lepiej przygotowani do roli rodziców. W szkole rodzenia możecie też poznać ciekawe osoby, z którymi połączy Was wspólny temat rodzicielstwa.
20 tydzień
dziecko:
Twój maluszek jest już wielkości banana, mierzy 16 cm. Jego oczka mają rzęsy, a nad nimi ma już pięknie zarysowane brwi. Dziewczynki mają już macicę, a chłopcy jąderka w mosznie. Kiedy chodzisz, to kołysanie usypia Twoje dziecko. Często maluszki są najbardziej aktywne w nocy, kiedy mama chce spać.
mama:
Brzuch jest już wyraźnie widoczny. Możesz odczuwać skurcze Braxtona-Hicksa (treningowe). W 20. tygodniu ciąży każda kobieta ma inne emocje do dziecka. Niektóre kobiety nie mają bliskiej relacji z rozwijającym się dzieckiem w brzuchu, bo jeszcze nie odczuwają ruchów dziecka. To zupełnie normalne. Relacja z dzieckiem to proces, dlatego nie martw się, jeśli teraz jeszcze tego nie czujesz. Bądź dla siebie łagodna i wyrozumiała. Są też kobiety, które odczuwają wielką radość i przywiązanie do dziecka już na tym etapie. Warto wzmacniać tę relację poprzez mówienie do brzucha i afirmacje przeznaczone dla kobiet w ciąży.
tata:
Jest już połowa ciąży. Mężczyźni mogą inaczej odczuwać zbliżające się rodzicielstwo. Nie martw się, jeśli nie czujesz zbyt dużej radości czy więzi do dziecka. To zupełnie normalne, tę więź będziecie tworzyć każdego dnia po porodzie. Ważne jest jednak, żebyś uczestniczył w wizytach ginekologicznych i w szkole rodzenia.
21 tydzień
dziecko:
Twoje dziecko jest wielkości dużego szparaga, a waży tyle co duży pomidor (350 g). Ruchy stają się coraz bardziej skoordynowane i są istotnym markerem dobrostanu dziecka. Świadczą o prawidłowym dojrzewaniu. Trzustka produkuje już insulinę i glukagon.
mama:
Mogą pojawić się skurcze łydek, szczególnie w nocy. Pomoże przyjmowanie magnezu i codzienne rozciąganie. Jak złapie Cię skurcz łydki, to wyprostuj nogę, a potem delikatnie przyciągnij palce stopy w kierunku piszczeli. Przytrzymaj tak przez chwilę, choć to nieprzyjemne, to szybciej minie skurcz. Możesz wprowadzić masowanie podeszwy stopy małą piłką jak do tenisa. To pomoże rozciągnąć mięśnie łydki. Stojąc, opieramy jedną stopę na piłce i masujemy, kontrolując siłę ucisku. Może pojawić się pogorszenie wzroku, jeśli to uciążliwe, udaj się do okulisty. Oprócz tego zadbaj o swoje zęby, wizyta u stomatologa jest konieczna w ciąży.
tata:
Twoja partnerka może mieć problemy ze skurczami łydek. Byłoby wspaniale, gdybyś codziennie przed snem wprowadził delikatny masaż łydek Twojej partnerki. Ważne jest też, żeby Twoja partnerka piła odpowiednią ilość płynów, czyli 2–2,5 litra dziennie.
22 tydzień
dziecko:
Dziecko mierzy już około 28 cm. Możesz sobie wyobrazić, że jest wielkości sporej cukinii. Zaczynają rosnąć paznokcie i włoski. Dziecko rozwija włosy płodowe, które przed narodzinami zanikają, a resztki włosów pozostają na główce noworodka.
mama:
To dobry czas, by zacząć nawilżać skórę brzucha. Co prawda powstanie rozstępów jest genetyczne, ale nawilżanie może złagodzić ten proces. Dobrym pomysłem jest używanie naturalnych olejów, jak na przykład czysty olej migdałowy. Pewnie już czujesz ruchy, a jednym z piękniejszych chwil w ciąży jest moment, kiedy dziecko odpowiada ruchem na głaskanie brzucha.
tata:
Możesz zacząć planować urządzenie pokoju dziecięcego, choć na początku małe dzieci śpią blisko rodziców i nie potrzebują swojego pokoju. Jeśli nie macie przestrzeni na pokoik dla dziecka, to nie ma się czym przejmować. To, co na pewno Wam się przyda, to łóżeczko – dostawka. Takie łóżeczko jak najbardziej może być używane, ale najważniejsze, aby materac był nowy.
23 tydzień
dziecko:
Twoje dziecko waży już pół kilograma i jego wygląd jest zbliżony do małego noworodka. Są dzieci, które urodziły się w 23. tygodniu i przeżyły. Płuca zaczynają produkować bardzo ważną substancję, która jest niezbędna do oddychania po porodzie. Jest to surfaktant. Twój maluszek może mieć już cykle snu i czuwania.
mama:
Niestety jednym z mniej przyjemnych objawów ciąży są obrzęki, które przybierają na sile wieczorem i w upalne dni. Najczęściej są to obrzęki stóp, kostek, łydek, ale może też pojawić się obrzęk twarzy i dłoni. Pomoże Ci kąpiel, szybki prysznic stóp i łydek w chłodnej wodzie. Staraj się unikać diety zbyt bogatej w sól, jak chipsy i fast food. Staraj się wypijać 2–2,5 litra płynów oraz unikaj długiego stania lub długiego siedzenia. W ciąży wiele kobiet cierpi na anemię, dieta bogata w żelazo może Ci pomóc. To takie produkty, jak mięso, ryby, orzechy i warzywa strączkowe.
tata:
Możesz zacząć zastanawiać się, czy chcesz uczestniczyć podczas porodu Twojego dziecka. Jest to Twoja decyzja. Mężczyzna jest wielką pomocą dla kobiety przy porodzie, ale są ojcowie, którzy panicznie boją się krwi i sytuacji szpitalnych. Najważniejsze, żebyś nie robił nic wbrew sobie. Porozmawiajcie o tym ze swoją partnerką, mów otwarcie o swoich obawach i uczuciach.
24 tydzień
dziecko:
Maluszek mierzy już 30 cm, jest jak duża kukurydza. Poprzez połykanie wód płodowych ćwiczy oddychanie. Śpi około 12–14 godzin na dobę, budzi się, jak mama się nagle poruszy lub coś zje. Mózg cały czas intensywnie się rozwija, przygotowuje się do nauki po porodzie.
mama:
Brzuch jest już spory, macica sięga już do pępka. To niestety może powodować dyskomfort w okolicy żeber. Możesz zauważyć, jak brzuch rytmicznie podskakuje. Nic się nie martw, to czkawka Twojego malucha. Mniej więcej w tym czasie wykonuje się test obciążenia glukozą. Jest to bardzo istotne badanie. Będziesz musiała być ponad 2 godziny w punkcie laboratoryjnym, dlatego zabierz ze sobą dobrą książkę lub słuchawki do słuchania podcastu.
tata:
Zaproponuj partnerce wspólne słuchanie muzyki. Są badania, że słuchanie muzyki klasycznej przez mamę wspiera prawidłowy rozwój maluszka w brzuchu. W wielu miastach organizowane są koncerty muzyki klasycznej dla kobiet w ciąży. To może być Wasz pierwszy koncert dla maluszka.
25 tydzień
dziecko:
Dziecko waży 700 gramów, tyle co dojrzały grejpfrut. Mierzy około 34 cm, tyle co duży bakłażan. Skóra robi się coraz bardziej różowa i mniej przezroczysta. Maluszek ma coraz więcej słodkiego tłuszczyku. Dzieci rodzą się z tak zwanym brązowym tłuszczem, który pomaga im utrzymać stałą temperaturę. Dla noworodków uczucie zimna po porodzie jest wyjątkowo nieprzyjemne. W brzuchu miały cieplutko, cały czas około 36,6 stopni. Nawet jeśli po urodzeniu są w pomieszczeniu, gdzie jest bardzo ciepło, czyli np. 26 stopni, to jednak dla maluszków to o 10 stopni mniej niż zwykle.
mama:
Pewnie chodzisz już do szkoły rodzenia lub sama przygotowujesz się z materiałów dostępnych w internecie. Podczas porodu bardzo ważny jest oddech i kierowanie go do miejsca, gdzie boli najbardziej. Dzięki temu łagodzi się ból podczas skurczu. W czasie uprawiania klasycznej jogi możesz nauczyć się kontroli nad oddychaniem. W pozycji, w której będziesz czuła rozciąganie i będzie to nieprzyjemne, to tam staraj się kierować swój oddech, tam kieruj skupienie.
tata:
Mężczyźni również powinni przygotować się do porodu i połogu. Podczas porodu Twoja partnerka będzie odczuwała ból, jednak najważniejsze jest, aby ten ból nie był dla niej cierpieniem. Ból należy kontrolować oraz łagodzić. Poczytaj o naturalnych metodach łagodzenia bólu, takich jak przyjmowanie różnych pozycji, ruch, masaż pleców, uciskanie miednicy czy immersja wodna.
26 tydzień
dziecko:
Twoje dziecko waży ok. 900 gramów, tyle co dojrzały kokos i mierzy ok. 35 cm jak główka kalafiora. Oczka już się otwierają. Noworodki rodzą się najczęściej z niebieskimi lub szarymi oczkami, ponieważ tęczówki nie zawierają jeszcze zbyt dużej ilości melaniny. Dopiero kolejne miesiące życia rozwijają kolor oczu dziecka. Na tym etapie Twoje maleństwo uspokaja się, kiedy słyszy konkretnie głos mamy, już Cię rozpoznaje.
mama:
Może się pojawić tak zwana rwa kulszowa. Jest to ból pośladków i nóg spowodowany tym, że macica jest coraz większa i uciska na nerw kulszowy. Pomoże Ci bardzo proste ćwiczenie: „chodzenie na pośladkach”. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami i plecami, postaraj się poruszać najpierw do przodu, potem do tyłu. Przesuwamy się poprzez ruch miednicą, najpierw lewy pośladek do przodu, potem prawy. Przy tym ćwiczeniu pomagamy sobie, uginając nogi w kolanach.
tata:
To już ostatni tydzień II trymestru. Najwięcej kobiet uznaje II trymestr za najbardziej przyjemny, dlatego jest to najlepszy czas na dłuższe atrakcje, wycieczki czy zakupy. W III trymestrze Twoja partnerka może nie czuć się na siłach na aktywności, które zaplanujesz.
27 tydzień
dziecko:
Maluszek waży już ok. 1 kg, tyle co melon i mierzy ok. 36 cm, tyle co główka sałaty rzymskiej. W mózgu tworzą się skupienia istoty szarej kory mózgowej. Kora mózgowa jest odpowiedzialna za funkcje poznawcze, takie jak myślenie, rozumowanie, pamięć, język i ruch. Twoje dziecko zaczyna rozpoznawać zapachy przez wody płodowe. A niesamowite jest to, że maleństwo już ma marzenia senne. Ciekawe, o czym może śnić taki mały człowiek?
mama:
Nie ma żadnej minimalnej ilości alkoholu, który byłby bezpieczny dla dziecka. Nie ulegaj mitom i nie pij nawet łyczka alkoholu przez cały okres ciąży. Jest to bardzo niebezpieczne dla rozwoju mózgu Twojego dziecka. Wiele kobiet na tym etapie odczuwa silny lęk przed porodem i macierzyństwem. Nie jesteś sama z tym uczuciem. W oswajaniu lęku przed porodem pomaga rozmowa z położną, wizualizacja porodu i techniki relaksacyjne. Możesz spróbować medytacji dla kobiet w ciąży, które znajdziesz za darmo w internecie.
tata:
Bycie ojcem może być pięknym, ale też trudnym wyzwaniem. Do nowej roli mogą przygotować Cię książki przeznaczone dla przyszłych tatusiów. Podczas ciąży, porodu i połogu skupia się głównie uwagę na kobiecie i dziecku. Na pewno kobieta odczuwa dużo więcej w związku z daną sytuacją, ale dla mężczyzn to również wielkie wydarzenie emocjonalne. Niektóre sytuacje mogą przytłoczyć, dlatego dobrze jest nauczyć się radzić z własnymi emocjami.
28 tydzień
dziecko:
Mały człowiek waży tyle co mały ananas, a mierzy tyle co duży bakłażan. Płuca każdego dnia dojrzewają do samodzielnego oddychania. Kości twardnieją, ale czaszka pozostaje miękka. Płaty czaszki nie są zrośnięte i dzięki temu podczas porodu nachodzą na siebie, zmniejszając obwód główki dziecka.
mama:
Mogą pojawić się skurcze Braxtona-Hicksa. To skurcze, które przygotowują macicę do porodu. Są zupełnie normalne i najczęściej pojawiają się po wysiłku i ustępują po odpoczynku. Od 28. tygodnia można już monitorować ruchy dziecka. Liczymy je w ten sposób, że wybieramy moment w ciągu dnia, kiedy nasze dziecko jest najbardziej aktywne. Liczymy ruchy w ciągu 1 godziny. Jeśli doliczmy do 10, to możemy być spokojne. Jeśli policzysz 10 ruchów w ciągu kilku pierwszych minut, to nic się nie martw, wszystko jest w normie. A jeśli nie doliczysz 10 ruchów w ciągu godziny, to zjedz coś słodkiego, napij się wody i poruszaj się. Jeśli nadal dziecko nie będzie się ruszało, pojedź na położniczą izbę przyjęć. Tam zrobią Ci KTG i zobaczą, czy wszystko jest dobrze. Czasem dzieci są po prostu bardziej śpiące, ale nigdy nie wolno bagatelizować braku ruchów. Może się pojawić krwawienie z dziąseł, jest to spowodowane zmianami hormonalnymi. W tym czasie warto myć zęby miękką szczoteczką.
tata:
Wybór wyprawkowych rzeczy dla malucha jest ogromny. Można się w tym czuć zagubionym, ale wbrew pozorom małe dzieci wcale tak dużo nie potrzebują. To, co jest najbardziej potrzebne, to między innymi: łóżeczko dostawne, fotelik samochodowy, wózek, wanienka, ubranka, pieluszki i koc.
29 tydzień
dziecko:
Dziecko waży ok. 1,3 kg i mierzy ok. 38 cm, jest jak mały arbuz. W mózgu tworzą się obszary, które są odpowiedzialne za emocje i pamięć. Zawiązki zębów mlecznych i stałych są już w pełni ukształtowane. Maluszek widzi i reaguje na światło, które przebija się przez brzuch. Pewnie zastanawiasz się, czy Twoje dziecko czuje ból? Nie ma jednoznacznych dowodów na to, czy dziecko odczuwa świadomie ból podczas ciąży. Zakłada się jednak, że po 30. tygodniu ciąży dziecko może go odczuwać, będąc w Twoim brzuchu.
mama:
Macica robi się coraz większa i uciska na żołądek, co powoduje zgagę. Zgaga w ciąży potrafi uprzykrzyć dzień. Pomaga herbata rumiankowa, jedzenie częściej mniejszych porcji. Niektórym kobietom pomaga mleko. Na pewno coraz trudniej znaleźć Ci dobrą pozycję do snu. W nocy często maluszki są bardziej aktywne i nie pozwalają mamie spać. W III trymestrze możesz też odczuwać większe zmęczenie i senność.
tata:
Twoja partnerka może mieć teraz różne samopoczucie. Pojawia się lęk przed porodem i często podczas trwania III trymestru mamy mogą odczuwać smutek, płaczliwość. Dla Ciebie ta sytuacja wymaga wyjątkowo dużo siły, cierpliwości i empatii. Pamiętaj jednak, że Twoja partnerka przez tyle miesięcy nosi pod sercem Twoje dziecko, jej organizm pracuje przez całą dobę, żeby rozwijać i odżywiać maluszka. Postaraj się pokazać jej, że to widzisz i doceniasz.
30 tydzień
dziecko:
Twój maluszek jest wielkości dojrzałego kokosa. Jego cykl snu wygląda tak, że w ciągu dnia ma dużo krótkich drzemek, około 20–30 minut. To moment, w którym maluszek zmienia położenie na pozycję do porodu, układa się główką w dół. Od teraz maluszek nie będzie już tak dużo wzrastał na długość, ale za to jego masa ciała będzie rosła szybciej. Układ odpornościowy Twojego dziecka rozwija się dzięki otrzymanym od mamy przeciwciałom.
mama:
To dobry moment na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego, który pokaże Ci, jak dbać o mięśnie dna miednicy przed porodem. Dobrze jest sprawdzić, w jakim napięciu jest Twoje dno miednicy, dzięki temu będziesz miała idealnie dobrane pod siebie ćwiczenia mięśni dna miednicy. To również prewencja przed nietrzymaniem moczu po porodzie. W ciąży może się czasem zdarzyć nietrzymanie moczu, szczególnie bliżej porodu. To znak, że trzeba zadbać o mięśnie dna miednicy. Przygotuj torbę do szpitala. Spakuj koszulę do porodu, 2 koszule do karmienia piersią, klapki, ręcznik, kosmetyki, skarpetki, majtki poporodowe, podkłady poporodowe, lanolinę na piersi (jeśli chcesz karmić piersią), ubrania na wyjście. A dla dziecka spakuj komplet ubrań na 3 dni, koc, skarpetki, pieluszki, kurtkę i czapkę na wyjście (w zależności od pogody). Spakuj rzeczy osobno w woreczki foliowe. Dzięki temu nie będziesz musiała prać tych ubrań, których nie użyjesz.
tata:
Jeśli masz taką możliwość, zaplanuj urlop rodzicielski. Przez pierwsze 2 tygodnie po porodzie bądźcie razem w domu. Obecność partnera w domu po porodzie jest nieocenionym wsparciem dla kobiety. Poza tym będą to dla Ciebie wspaniałe chwile z Twoim dzieckiem, z którym będziesz tworzył wyjątkową więź.
31 tydzień
dziecko:
Maluch intensywnie przybiera na wadze, może ważyć nawet 1,5 kg i mierzy 41–42 cm, tyle co duży por. W mózgu kształtują się bardzo ważne ośrodki, które będą pomagały koordynować funkcje po porodzie, takie jak na przykład utrzymanie temperatury ciała. Rozwija się zmysł dotyku. Po porodzie dotyk i bliskość są dla noworodków niezbędne do życia. Dzieci nie rozumieją, że są osobną jednostką i w ich główce są wciąż jednością z mamą. Dlatego chcą być cały czas blisko mamy. Ten czas, kiedy dzieci adaptują się do życia poza jamą macicy, to czwarty trymestr ciąży. Dzieci są gotowe anatomicznie do tego, żeby się urodzić, ale ich układ nerwowy i trawienny jest jeszcze niedojrzały. Dojrzewa po porodzie.
mama:
Twój brzuch jest już naprawdę duży, co może powodować zadyszkę i utrudniać niektóre czynności. Teraz jest czas, żebyś skupiła się na odpoczynku. Powoli może się pojawiać syndrom wicia gniazda. To naturalna reakcja przyszłych mam, intensywna potrzeba przygotowania wszystkiego w domu dla małego człowieka. Często mamy stresują się tym, że nie jest wszystko przygotowane lub nie mają jeszcze kompletu potrzebnych rzeczy. Nie martw się, sklepy będą otwarte po porodzie, a tak naprawdę Twoje dziecko będzie potrzebowało głównie Ciebie.
tata:
Jeśli jeszcze nie byliście odwiedzić sali porodowej to najlepszy moment, żeby obejrzeć miejsce, w którym zdecydowaliście się rodzić. Zwiedzanie porodówki da Wam poczucie bezpieczeństwa, będziecie już wiedzieli, jak to miejsce wygląda, jaka jest tam atmosfera. Zmniejszy się stres związany z dojazdem do szpitala. Sprawdź, gdzie jest parking, gdzie są parkometry i jaka jest najszybsza droga do izby ginekologiczno-położniczej.
32 tydzień
dziecko:
Twoje dziecko wygląda już jak noworodek, waży 1,6–1,9 kg. Większość narządów jest już w pełni ukształtowana. Jego ruchy mogą być nieco mniej gwałtowne, bo w brzuchu jest coraz mniej miejsca na hasanie. Co nie znaczy, że kopnięcia nie są wyraźne, czasami są to bolesne kopnięcia w żebra lub miednicę. Maluch większość czasu śpi, a aktywny jest najczęściej wtedy, kiedy Ty chcesz w nocy smacznie spać.
mama:
Na pewno jest Ci coraz ciężej i może dokuczać Ci bezsenność. Spróbuj 2 godziny przed snem nie używać już ekranu, wziąć ciepłą kąpiel i spać na boku z poduszką między nogami. Dieta w ciąży też może wspomóc Twój sen. Sięgnij po produkty, które zawierają tryptofan lub melatoninę: banany, indyk, nasiona dyni i słonecznika, owsianka, wiśnie (sok z wiśni), miód. Jogurt naturalny lub kefir zawiera wapń, który wspiera produkcję melatoniny. Rumianek i melisa to napary ziołowe, które działają uspokajająco i też mogą pomóc Ci uspokoić myśli. To dobry czas na napisanie/omówienie planu porodu ze swoją położną lub lekarzem prowadzącym. Plan porodu powinien być informacją dla położnej, która będzie odbierać Twój poród lub będzie przy Twoim cięciu cesarskim. Zastanów się, na czym najbardziej Ci zależy, jakie są Twoje największe obawy, czy są rzeczy, które są istotne, jeśli chodzi o Twoją historię medyczną. Bądź szczera ze swoją położną i nie bój się pytać – nawet o rzeczach pozornie wstydliwych, dla położnych nie ma tematów tabu. Pamiętaj, to Ty jesteś najważniejsza w dniu porodu. Podczas pisania planu porodu dużo się mówi o nacięciu krocza. Możesz zaznaczyć, że nie chcesz rutynowego nacięcia krocza, ale nie pisz, że w ogóle nie chcesz go nacinać. W Polsce położne chronią krocze kobiet podczas porodu i mało jest nacinania krocza.
tata:
Wiele mężczyzn po urodzeniu dziecka prezentuje swojej kobiecie coś wyjątkowego. To nie musi być nic drogiego, ale ważne, żeby było pamiątką i żeby kobieta, patrząc na to, myślała o tym, że urodziła dziecko. Na pewno znajdziesz coś, co sprawi Twojej partnerce ogromną radość, a Ty okażesz jej w ten sposób, jak bardzo doceniasz jej wysiłek.
33 tydzień
dziecko:
Twój maluszek waży około 2 kilogramy, jak duży ananas. Jest w pełni rozwinięty i ma bardzo duże szanse na przeżycie w przypadku wcześniejszego porodu. Jeśli maluch nadal jest ułożony pośladkowo, to nic się nie martw, ma jeszcze trochę czasu na zmianę pozycji. Można pomóc dziecku przybrać pozycję główkową dzięki pewnym ćwiczeniom, na przykład pozycja kolankowo-łokciowa (pozycja kota), pozycje odwrócone. Możesz poszukać specjalistki, która odbyła kurs Spinning Babies i pomoże dziecku przemieścić się do pozycji główkowej.
mama:
Niektóre kobiety zauważają wyciek siary z piersi. To bardzo dobry znak, że rozwija się laktacja. Można nosić wkładki laktacyjne, jeśli brudzą się staniki. Jeśli siara nie wycieka, to nie oznacza, że laktacja się źle rozwija. To jest bardzo indywidualne. W rozkręceniu laktacji najważniejsze jest jak najszybsze przystawienie dziecka do piersi po porodzie/cięciu cesarskim. Jeśli wiesz, że będziesz miała cięcie cesarskie, to poszukaj położnej, która pomoże ściągnąć i zabezpieczyć w specjalnej strzykawce siarę, z którą będziesz mogła pójść do szpitala. Kiedy Twoje dziecko się urodzi, a Ty nie będziesz jeszcze mogła go nakarmić, to tata razem z położną podadzą maluszkowi siarę i to uspokoi dziecko.
tata:
Zapytaj partnerkę, jak możesz ją wspierać. Może potrzebuje masażu stóp lub pomocy w gotowaniu lekkostrawnych posiłków. Jeśli jeszcze nie rozmawialiście o planie porodu, to porusz ten temat. A może sam odczuwasz niepokój lub przytłoczenie w związku ze zbliżającym się porodem? To zupełnie normalne. Pamiętaj, żeby nie ukrywać swoich uczuć. Poszukaj kogoś, komu będziesz mógł opowiedzieć o swoich emocjach i obawach. Twoja partnerka może nie być teraz obiektywnym słuchaczem w związku z wahaniami nastroju.
34 tydzień
dziecko:
Maluch waży ok. 2,2 kg – jak dynia piżmowa. Jego skóra jest już gładka i różowa, a ciało pokryte mazią płodową. Odwraca główkę w stronę dźwięku. Płuca są przygotowane do samodzielnego oddychania, a układ pokarmowy gotowy do trawienia mleka mamy.
mama:
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą pojawiać się coraz częściej. Bardzo łatwo pomylić skurcze przepowiadające z rozpoczęciem porodu. Skurcze przepowiadające bywają bolesne i dlatego można się pomylić. Oprócz tego są nieregularne i nie nasilają się z czasem. Są dość krótkie, trwają około 30–60 sekund i ustępują po zmianie pozycji lub po ciepłym prysznicu. Ból zlokalizowany jest z przodu brzucha.
tata:
Pomóż w domowych obowiązkach i zachęcaj swoją partnerkę zarówno do odpoczynku w ciągu dnia, jak i do spacerów. Spacery w wolnym tempie pomogą poprawić krążenie, a czas na świeżym powietrzu korzystnie wpłynie na huśtawkę nastrojów partnerki.
35 tydzień
dziecko:
Waga dziecka to już ok. 2,5 kg, choć na tym etapie waga dzieci może się różnić. Jego nerki i wątroba są w pełni dojrzałe. Maluch ma coraz mniej miejsca, więc jego ruchy mogą przypominać przeciąganie się. Maluszek jest w pełni ukształtowany i przygotowany do życia, ale musi jeszcze urosnąć.
mama:
Jeśli jeszcze nie masz skompletowanej wyprawki do szpitala i wyprawki dla dziecka, to jest to najlepszy moment, żeby się spakować. Dla siebie pamiętaj o dowodzie osobistym i książeczki ciąży z wynikami badań. Spakuj podkłady poporodowe, wkładki laktacyjne, szczoteczkę i pastę do zębów, ręcznik, szczotkę do włosów, klapki, stanik do karmienia, szlafrok, majtki poporodowe, skarpety, koszule do porodu i karmienia piersią. Warto zabrać ze sobą przekąski, maść na brodawki, wodę w butelce ze smoczkiem. Pamiętaj też o ładowarce do telefonu.
tata:
Twoja partnerka będzie miała coraz częściej skurcze przepowiadające. Nie są to skurcze, które świadczą o rozpoczętym porodzie, więc nie musicie jechać do szpitala. Takie przepowiadające skurcze są bolesne, ale nie są regularne. Przechodzą po zmianie pozycji lub po ciepłym prysznicu. Twoja partnerka ze stresu może nie wiedzieć, co się dzieje, dlatego ważne, żebyś umiał ocenić zwiastuny porodu.
36 tydzień
dziecko:
Maluch jest już wielkości kapusty. Odruchy takie jak chwytanie i ssanie są w pełni wykształcone. Dzieci w brzuchu nie robią kupki, ale ich jelita już teraz są pełne smółki. Przez pierwsze kilka dni po porodzie Twoje dziecko będzie oddawało smółkę, czyli taką gęstą, bardzo ciemną (zielono-czarną) kupkę.
mama:
Unikaj dźwigania i stresu. Każdego dnia licz i kontroluj ruchy dziecka. Teraz jest czas, kiedy już możesz urodzić dziecko, ale może też poród rozpocząć się nawet za 4 tygodnie. Zwiastuny zbliżającego się porodu to: obniżony brzuch, odejście czopa, który jest przeźroczysty, gęsty i może być podbarwiony krwią, nieregularne skurcze przepowiadające, ból pleców i ucisk w miednicy, biegunka, nudności. Wszystkie te objawy mogą się pojawić, ale nie muszą. Ważne jest, żebyś wiedziała, że czop śluzowy może odejść nawet na kilka dni przed porodem.
tata:
Twoja partnerka potrzebuje teraz dużo czułości i bliskości. Staraj się jak najwięcej ją przytulać i dbać o to, żeby czuła się bezpiecznie. Upewniaj ją w tym, że sobie poradzicie i że na pewno będzie wspaniałą mamą.
37 tydzień
dziecko:
Maluch jest już wielkości kapusty. Odruchy takie jak chwytanie i ssanie są w pełni wykształcone. Dzieci w brzuchu nie robią kupki, ale ich jelita już teraz są pełne smółki. Przez pierwsze kilka dni po porodzie Twoje dziecko będzie oddawało smółkę, czyli taką gęstą, bardzo ciemną (zielono-czarną) kupkę.
mama:
Unikaj dźwigania i stresu. Każdego dnia licz i kontroluj ruchy dziecka. Teraz jest czas, kiedy już możesz urodzić dziecko, ale może też poród rozpocząć się nawet za 4 tygodnie. Zwiastuny zbliżającego się porodu to: obniżony brzuch, odejście czopa, który jest przeźroczysty, gęsty i może być podbarwiony krwią, nieregularne skurcze przepowiadające, ból pleców i ucisk w miednicy, biegunka, nudności. Wszystkie te objawy mogą się pojawić, ale nie muszą. Ważne jest, żebyś wiedziała, że czop śluzowy może odejść nawet na kilka dni przed porodem.
tata:
Twoja partnerka potrzebuje teraz dużo czułości i bliskości. Staraj się jak najwięcej ją przytulać i dbać o to, żeby czuła się bezpiecznie. Upewniaj ją w tym, że sobie poradzicie i że na pewno będzie wspaniałą mamą.
38 tydzień
dziecko:
Maluszek dalej spokojnie przybiera na wadze i rozwija się, zanika maź płodowa i lanugo. Nie ustaje produkcja surfaktantu. To już ostatnie chwile w brzuszku, za chwilę dziecko przyjdzie na świat. Warto wyobrazić sobie, jak teraz funkcjonuje Twoje dziecko, i pielęgnować w sobie empatię dla maluszka. Kiedy dziecko się urodzi, płacz będzie jego formą komunikacji. Będzie uspokajało się wtedy, kiedy przywrócimy mu środowisko najbardziej zbliżone do tego, jak było w brzuchu, czyli ciemno, ciepło, ciasno i z dźwiękami przypominającymi szum krwi oraz bicie serduszka. Maluszek nigdy wcześniej nie znał uczucia głodu i zimna, dlatego to jest dla niego bardzo nieprzyjemne.
mama:
Szyjka macicy się skraca i rozszerza. Kobiety, które już kiedyś rodziły, mają szyjkę macicy otwartą na 2 cm i podczas porodu raczej rozwiera się szybciej. Szyjka macicy kobiet, które nigdy nie rodziły, może rozwierać się nawet na 2 tygodnie przed porodem. Możesz mieć rozwarcie 2 cm, a poród rozpocznie się dopiero za kilka dni. Masz w sobie siłę i intuicję, żeby wiedzieć, co robić podczas porodu i jako mama. Uwierz w siebie i w możliwości Twojego silnego ciała, które jest przygotowane do urodzenia i wykarmienia dziecka.
tata:
Tak wiele wydarzyło się w Waszym życiu w okresie ciąży Twojej partnerki. Oczekiwanie jest trudne, ale i radosne. Przypomnij partnerce o tym, żeby miała przy sobie wszystkie dokumenty. To ważne, abyście uniknęli stresu związanego z formalnościami przy przyjęciu do szpitala. Zapewniaj ją o tym, że jest gotowa i że wszystko będzie dobrze – bo będzie!
39 tydzień
dziecko:
Mózg Twojego maleństwa cały czas intensywnie się rozwija. Ilość wód płodowych ulega zmniejszeniu, większość dzieci na tym etapie znajduje się już we właściwej pozycji i oczekuje momentu przyjścia na świat.
mama:
Kiedyś kobiety przed porodem miały rutynowo wykonywaną lewatywę oraz golenie miejsc intymnych. Teraz absolutnie nie jest to żaden obowiązek. Nie musisz się golić przed porodem. Jeśli jednak będziesz miała cięcie cesarskie, to wręcz nie powinnaś się golić. Jeśli chodzi o lewatywę, to się jej nie zaleca, nie ma udokumentowanych pozytywnych efektów zdrowotnych. Najczęściej natura sama się opróżnia poprzez biegunkę przed porodem. Są jednak kobiety, których oddanie stolca podczas porodu bardzo blokuje i z tego względu wykonują sobie lewatywę przed porodem. Naprawdę nie ma się czego wstydzić, jeśli chodzi o poród i wszystko, co jest z nim związane. Dla położnych i ginekologów to codzienna praca i po prostu natura. Wstyd blokuje, a każde blokady i napięcia przedłużają poród.
tata:
To może być kwestia godzin albo dni. A może tygodni? Dziecko może się urodzić nawet 2 tygodnie po terminie. Często oczekiwanie na poród się nieznośnie dłuży, ale możecie ten czas wykorzystać na obejrzenie serialu, który zawsze chcieliście zobaczyć. Po porodzie możecie nie znaleźć na to przestrzeni.
40 tydzień
dziecko:
Twój maluszek osiągnął właściwe rozmiary i masę, przez ostatnie 266 dni rozwijał się bardzo intensywnie w Twoim łonie. Teraz pozostaje tylko czekać, aż człowiek zdecyduje się przyjść na świat. Dzieci, które rodzą się w 41. lub 42. tygodniu ciąży mogą mieć bardzo długie paznokcie, mniej mazi płodowej i łuszczącą się skórę. Przenoszona ciąża jest po skończonym 42. tygodniu ciąży. Jeśli do tego czasu maluszek nie zdecyduje się urodzić, to poród będzie wywoływany sztucznie.
mama:
Przez ostatnie dziewięć miesięcy dumnie nosiłaś w brzuchu swoje dziecko. Na pewno chcesz już urodzić je poznać. Te pierwsze chwile razem będą jednym z najcenniejszych wspomnień. Teraz będziesz chodziła na badanie KTG, aby kontrolować dobrostan Twojego dziecka. Pamiętaj, żeby pójść na takie badanie najedzona i nawodniona. Jeśli poród się rozpocznie, to staraj się nie panikować. Weź prysznic, zjedz posiłek i włącz muzykę, która Cię uspokaja. Spokój jest najważniejszy, a Ty na pewno sobie poradzisz.
tata:
Twoja obecność nadal jest niezmiernie ważna, a może nawet ważniejsza niż wcześniej. Poród to wielkie przeżycie, dla Was obojga. Czasami przy porodzie mężczyźni nie wiedzą, jak pomóc, a sama obecność już jest ogromnym wsparciem. Możesz czuć się dziwnie, bo chcesz robić wszystko to, czego się nauczyłeś w szkole rodzenia, żeby pomóc partnerce. A może okazać się, że jedyne, czego Twoja partnerka oczekuje, to bycie obok. Słuchaj jej potrzeb podczas porodu i na pewno się wszystko uda. Pamiętaj, że Twoja partnerka będzie ogromnie wyczerpana i będzie potrzebowała sporo pomocy przy Waszym dziecku. Bądź dla niej takim samym wsparciem, jakim byłeś przez ostatnie 266 dni. Jeśli poród się zacznie, to postaraj się zrelaksować i uspokoić swoją partnerkę. Relaksowanie przed porodem jest bardzo korzystne dla przebiegu porodu.
Twój osobisty asystent przed i po urodzeniu
Aplikacja Happy Baby to osobisty dziennik ciąży i pierwszych miesięcy po urodzeniu niezbędny dla każdego rodzica. Wiemy, że ciąża, poród, narodziny dziecka, dbanie o rozwój noworodka i niemowlaka to nie tylko piękny, ale też bardzo wymagający moment dla mamy i taty.
Dowiedz się więcej
Chusteczki nasączone
Chusteczki nasączone Bella Baby Happy to doskonały wybór w codziennej pielęgnacji maluchów. Delikatne składniki, dobrane z myślą o najmłodszych, nie tylko oczyszczają, ale też pielęgnują, łagodzą podrażnienia i nawilżają delikatną skórę dziecka.
