Tydzień 1

dziecko:

Może wydawać się to trochę dziwne, ale pierwszy tydzień Twojej ciąży to zarazem Twoja ostatnia miesiączka. Warto zapamiętać jej datę, bo będziesz o nią pytana wiele razy – to właśnie ona posłuży do wyliczenia terminu porodu. Mimo że dziecka jeszcze nie ma, bo nie doszło do zapłodnienia, Twój organizm przygotowuje się na jego przyjęcie. Wyściółka macicy zagęszcza się w oczekiwaniu na przyjęcie jajeczka. W trakcie implantacji, czyli osadzania się zapłodnionego jajeczka w macicy, może dojść do plamień przypominających nietypową miesiączkę. 

mama:

Już wiesz, że Twoja ciąża zaczyna się 2 tygodnie przed potencjalnym poczęciem. To może wydawać się dziwne, ale tak naprawdę każdy Twój cykl to potencjalna ciąża, przynajmniej tak widzi to Twoje ciało. Aby zrozumieć kiedy masz szansę na poczęcie, powinnaś bardzo dobrze znać swój cykl menstruacyjny. Średni cykl trwa 28 dni. Pierwszy dzień cyklu to pierwszy dzień miesiączki. Około 14 dnia cyklu zaczyna się owulacja, zatem jest to czas kiedy masz największą szansę zajścia w ciążę. Jajeczko po opuszczeniu jajnika przemieszcza się w jajowodzie, a organizm przygotowuje się do ewentualnej ciąży. W czasie 12-24 godzin, kiedy jajeczko odbywa tę podróż, może zostać zapłodnione. Mimo, że dziecka jeszcze nie ma, bo nie doszło do zapłodnienia, przygotuj swój organizm na jego przyjęcie. Przede wszystkim nie pij alkoholu i nie pal papierosów, ponieważ nigdy nie wiesz kiedy może dojść do zapłodnienia. Warto zastosować też odpowiednią dietę – bogatą w białka i kwas foliowy, który zapobiegnie ewentualnym schorzeniom układu nerwowego. 

tata:

Być może marzyłeś o dziecku od dawana albo decyzja o staraniu się o potomka była dla Ciebie bardzo trudna. Nie każdy od razu jest tak pewny, że chce mieć dziecko. Niezależnie od tego, w jakiej sytuacji się znalazłeś to teraz zaczyna się zupełnie nowy etap w życiu. Będzie on pełen pięknych chwil, obfity w liczne wzruszenia, ale też niepozbawiony wyzwań. Ta niewielka część Ciebie i Twojej partnerki niedługo przyjdzie na świat i będzie bardzo na Ciebie liczyć, a Ty zyskasz niespotykaną dotąd motywację do działania. Bycie tatą jest cudowne. Zresztą, sam zobaczysz.

Tydzień 2

dziecko:

Chociaż nie doszło jeszcze do zapłodnienia, to Twoje ciało wciąż się do niego przygotowuje. Za każdym razem, gdy masz owulację, wyściółka macicy staje się grubsza, a tym samym gotowa na przyjęcie jajeczka. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, błona śluzowa macicy złuszcza się i wówczas pojawia się miesiączka. Pod koniec drugiego tygodnia może już dojść do zapłodnienia. Komórka jajowa łączy się z plemnikiem, a Ty zachodzisz w ciążę. W tym momencie waży się płeć Twojego maluszka. Jeśli plemnik zawiera chromosom X, urodzi się córeczka, a jeśli Y, będziesz miała synka.

mama:

Właśnie zakończyła się Twoja miesiączka, a Ty pragniesz mieć dziecko. Prawdopodobnie zaczynasz więc zauważać kobiety w ciąży i małe dzieci wszędzie, gdzie się nie ruszysz - w sklepie, w autobusie, w parku. Temperatura Twojego ciała jest lekko podwyższona, może sięgać nawet 37 stopni, ponieważ w jajniku właśnie dojrzewa jajeczko, które wkrótce ma być wypuszczone do jajowodu. Niebawem nastąpi owulacja i Twoje jajeczko będzie czekać na swojego jedynego partnera – silnego i przystojnego plemnika, który będzie musiał pokonać miliony innych plemników, aby dostać się do jajeczka. To może być też czas na poszukanie lekarza prowadzącego Twoją przyszłą ciążę. Musisz się zastanowić, czy będzie to Twój dotychczasowy lekarz, czy być może inny specjalista. Czy chciałabyś aby Twoją ciążę prowadziła kobieta czy mężczyzna?

tata:

Czy jesteś gotowy by zostać ojcem? Być może Twoje myśli zdominowały wątpliwości i jeszcze nie czujesz się dobrze z tą perspektywą. Z drugiej strony, jak możesz być gotowy na coś, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłeś? Prawdopodobnie nie możesz, ale planując dziecko powinieneś być gotowy na zmiany. Z pewnością wieść o ciąży partnerki to zawsze wielka niespodzianka. Nawet sam nie jesteś w stanie wyobrazić sobie swojej reakcji. Będziesz się zastanawiać czy podołasz i jak zareagujesz, kiedy po raz pierwszy usłyszysz płacz swojego maleństwa. Spokojnie, wszystkiego dowiesz się w swoim czasie.

Tydzień 3

dziecko:

24 godziny po zapłodnieniu Twoje dziecko zaczęło już istnieć jako zespół szybko rozwijających się komórek. Po 5-dniowej wędrówce z jajowodu embrion zagnieżdża się w endometrium. Endometrium to wyściółka macicy, która najpierw zaopatrza zarodek w niezbędne substancje odżywcze a usuwa szkodliwe. Zarodek przypomina kuleczkę składającą się z wielu bardzo szybko dzielących się komórek. Dziecko jest wielkości główki od szpilki i choć z trudem, ale można już je zobaczyć gołym okiem!

mama:

Czy jestem w ciąży? Kilka pierwszych oznak ciąży jak wrażliwość piersi, wzdęcia czy zmiany nastroju są często mylone z typowymi objawami przed okresem. Pod koniec trzeciego tygodnia może nastąpić niewielkie krwawienie – czyli tak zwane plamienie implantacyjne, które można pomylić z nietypowo przebiegającą miesiączką. U niektórych kobiet z dnia na dzień pojawia się więcej symptomów, z kolei inne przez długi czas mogą w ogóle nie odczuwać, że są w ciąży. Do pierwszych symptomów ciąży należy podwyższony poziom hormonów, przede wszystkim hormonu ciąży hCG.Hormon hCG jest wykrywalny przez testy ciążowe, które można kupić w każdej aptece.

tata:

W tym tygodniu, jeśli wszystko poszło zgodnie z planem, plemnik i jajeczko połączą się i Twoje DNA zmiesza się z DNA Twojej partnerki. Prawdopodobnie jeszcze nawet nie wiesz, że zostaniesz ojcem, ponieważ wiarygodność testów ciążowych sprawdza się po około 14 dniach od zapłodnienia. Pierwszym objawem tego, że zostaniesz ojcem, może być brak miesiączki u Twojej partnerki. Możesz też zauważyć inne, bardziej oczywiste wskazówki. Niektóre mamy, będąc w pierwszych tygodniach ciąży, po wypiciu łyka wina niemal wymiotują. Inne mogą czuć delikatny ból podczas implantacji. Dziwne zachowanie, zwiększone poczucie głodu u Twojej partnerki, a także zmiany nastrojów powodowane wzrostem hormonów ciążowych mogą być kolejną oznaką. Zrobienie testu ciążowego może dać ostateczną pewność. Testy ciążowe sprawdzają się w 99%, jednak 100% pewność uzyskasz robiąc testy krwi.

Tydzień 4

dziecko:

Podczas gdy my beztrosko sobie żyjemy, dziecko jest bardzo zajęte. W trakcie czwartego tygodnia blastocysta, czyli wielokrotnie podzielona komórka, wędruje z jajowodu do macicy i dzieli się na kolejne komórki, które staną się łożyskiem i komórki, które będą dzieciątkiem. Podział komórki to nie wszystko co dzieje się w tym tygodniu. Warstwy zarodka zaczynają się dzielić na wyspecjalizowane części. Warstwa zewnętrzna jest odpowiedzialna za skórę, włosy, ukształtowanie się oczu oraz układu nerwowego Twojego maluszka. W środkowej warstwie ukształtują się wkrótce: serce, narządy rozrodcze, kości, mięśnie i nerki. Warstwa wewnętrzna natomiast odpowiedzialna jest za ukształtowanie wątroby, płuc i układu pokarmowego.

mama:

Jestem w ciąży czy nie jestem? Jestem czy nie? Zastanawiasz się pewnie nad tym w każdej minucie dnia, ta niepewność spędza Ci sen z powiek. Robisz kolejne testy ciążowe i chwilę przed pojawieniem się drugiej kreski wydają się być wiecznością. Pamiętaj, że test ciążowy nie jest ostateczną odpowiedzią. Jeśli wyszedł negatywny, a Ty wciąż nie masz miesiączki, spróbuj powtórzyć test za kilka dni. Potrzeba czasu, zanim w Twoim organizmie będzie odpowiednie stężenie hormonu ciążowego (hCG), który będzie wykrywalny w teście. To jest też czas kiedy może pojawić się pierwsza wrażliwość na smaki i zapachy, a nawet wymioty. Nic dziwnego, Twoje ciało też musi się przystosować do nowej Ciebie – w liczbie mnogiej.

tata:

Czy ona jest w ciąży? Jednym z pierwszych objawów ciąży, jaki możesz zauważyć u swojej partnerki, to senność i czasami mdłości (występujące często po określonych produktach). Spóźniona miesiączka Twojej partnerki to tak naprawdę pierwszy fizyczny objaw, że być może zostaniesz tatą. Zastanawiasz się wówczas, czy powinieneś już zacząć myśleć o dziecku, czy być może to tylko fałszywy alarm. Kolejnym krokiem jest skierowanie swojej partnerki na morfologię krwi, która powinna wykazać wzrost hormonu ciążowego we krwi, ale zanim taki hormon wytworzy się w organizmie, musi minąć jakiś czas. Pozostaje zatem cierpliwie oczekiwać. Postaraj się zrobić wszystko, aby wspierać swoją partnerkę w tym czasie. Miej pewność, że odżywia się prawidłowo, ćwiczy, bierze witaminy prenatalne i dużo odpoczywa. Prawdopodobnie dla niej jest to bardziej emocjonalne i przytłaczające doświadczenie niż dla Ciebie. Jeśli Twoja partnerka jest w ciąży, jej organizm wypełniają hormonami, które mogą wpływać na jej stan zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Ona potrzebuje Cię teraz bardziej niż kiedykolwiek i najlepsze, co możesz teraz zrobić to być przy niej.

Tydzień 5

dziecko:

W tygodniu piątym dziecko jest zaledwie embrionem, ale rośnie i rozwija się szybciej niż kiedykolwiek w swoim życiu. Embrion zaczyna przyjmować kształt litery C i ma już głowę, tułów, tył, przód i… ogon (nie martw się, ogon w późniejszej fazie zostanie wchłonięty przez organizm). Zarodek ma w tej chwili 125 tysięcy komórek – to dwa razy więcej niż miejsc na Stadionie Narodowym! Jeszcze bardziej zdumiewające jest to, że w tym tygodniu kształtuje się już serce maleństwa i zaczyna bić (chociaż jego skurcze staną się regularne dopiero za 2 tygodnie). W tym tygodniu zaczynają się także kształtować rdzeń kręgowy i mózg, podobnie jak pozostałe ważne narządy takie jak płuca, wątroba, trzustka i łożysko, które będzie dostarczać Twojemu dziecku tlen i pokarm.

mama:

Test jest pozytywny! Możesz być kompletnie oszołomiona tą nowiną i nic dziwnego, że nie będziesz mogła skupić się na innych sprawach ze swojego życia sprzed ciąży. Zapewne będziesz się czuła zarówno bardzo szczęśliwa, jak i pełna obaw. Czy my na pewno jesteśmy już gotowi, aby zostać rodzicami? Czy nie jest za wcześnie na rezerwowanie miejsca w przedszkolu? A imię? Może Jaś? Hormony ciążowe dają Ci teraz prawdziwego kopa i określenie „rozproszona” idealnie opisuje Twój obecny stanu umysłu. Jak powinnaś się czuć w tym tygodniu? Chyba najodpowiedniejszym słowem będzie po prostu "zmęczona". Możesz też czuć senność i szukać czasu na drzemkę w każdym momencie dnia. Postaraj się w tym czasie zaufać swojemu ciału i cieszyć się chwilą, że właśnie dojrzewa w Tobie nowe życie.

tata:

Kiedy kobieta dowiaduje się, że dziecko zaczyna rosnąć w jej ciele, jej reakcja jest zupełnie inna od reakcji mężczyzny na wieść, że maluch zaczyna rosnąć w ciele jego partnerki. Twoja reakcja z pewnością będzie bardzo złożona. Większość mężczyzn czuje w tym czasie mieszankę podniecenia, lęku i szoku, że świat się zmienia. Możesz nagle poczuć paniczny strach przed odpowiedzialnością, przed którą nie będziesz mógł uciec. Pamiętaj, że to tylko tymczasowa reakcja i prawdopodobnie za tydzień będziesz czuł się już zupełnie inaczej i bardziej naturalnie. Myśl w tym czasie o swojej partnerce! Dla niej Twoja reakcja na wieść o ciąży jest równie ważna i z pewnością nie chciałaby teraz usłyszeć „Czy jesteś pewna?”. Bez względu na to, czy jesteś teraz gotowy na taką informację, postaraj się założyć "ciążową maskę". Twoja partnerka potrzebuje teraz Twojego wsparcia jak nigdy dotąd. Tu nie chodzi o bycie doskonałym ojcem i partnerem, ale przede wszystkim o zaangażowanie.

Tydzień 6

dziecko:

Twoje maleństwo rozwija się teraz w błyskawicznym tempie, rosnąć każdego dnia o 1 mm. Może się wydawać, że to nie tak dużo, ale jeśli wyobrazisz sobie, że w ciągu nocy zarodek rośnie nawet o 1/3 swojego rozmiaru, to robi już wrażenie. W tym tygodniu głowa zarodka będzie zdecydowanie większa niż reszta ciała. Pączki kończyn dolnych i górnych będą się wydłużać do barków, ramion i dłoni, a także podudzi, kolan, łydek i stóp. Bicie serca staje się w tym tygodniu coraz bardziej regularne, a serce dzieli się już na dwie (z czterech) jam serca. Najważniejszą wiadomością na tym etapie ciąży jest to, że zarodek wyposaża się w pępowinę, która będzie dostarczać mu tlen i pożywienie przez kolejne 34 tygodnie, albo i dłużej.

mama:

Z pewnością jesteś w tej chwili bardzo szczęśliwa, ale prawdopodobnie nie czujesz się zbyt atrakcyjna. Nabrzmiałe piersi, zmęczenie, naciski na pęcherz, które powodują, że co chwilę musisz biegać do toalety - a to dopiero niektóre z objawów tego tygodnia. Do tego dochodzą zmiany nastroju, przez które możesz zacząć płakać nawet przy reklamie gumowych opon lub wzruszyć się przeglądając tę aplikację. W tym tygodniu przygotuj się do swojej pierwszej wizyty u lekarza ginekologa. Z pewnością dostaniesz skierowania na badania moczu oraz krwi w celu sprawdzenia ilości cukru we krwi, który może wskazywać na cukrzycę ciążową. Jeśli to Twoje pierwsze dziecko, pewnie będziesz miała wiele pytań do lekarza. Najlepiej zapisz je sobie na kartce. Uzyskanie fachowych odpowiedzi pozwoli rozwiać wszelkie Twoje wątpliwości. To, o czym warto pamiętać w tym tygodniu, to powiadomienie innych lekarzy, do których uczęszczasz, że jesteś w ciąży, w tym także dentystę, żeby ewentualnie dobrał właściwe znieczulenie podczas leczenia zębów.

tata:

Za niecały rok zostaniesz tatą! Pewnie na nocnym stoliku w Waszej sypialni już pojawiają się pierwsze książki i czasopisma dotyczących ciąży i maleństwa. Przeczytanie ich wszystkich nie jest konieczne, aby być mężem i ojcem, jednak im więcej będziesz wiedzieć, tym łatwiej będzie Ci zrozumieć co dzieje się z Twoją partnerką i co oznacza zachowanie Twojego dziecka. Obecnie coraz więcej mężczyzn stara się być bardziej zaangażowanymi ojcami niż ojcowie z poprzedniej epoki. Wielu mężczyzn stara się teraz poświęcać więcej czasu na rodzicielstwo, zarówno pracując w pełnym wymiarze godzin, jak i zostając w domu. Coraz więcej tatusiów korzysta już z urlopów ojcowskich, tacierzyńskich czy wychowawczych. Mało tego, w ostatnich latach pojawiają się także książki o byciu tatą autorstwa ojców właśnie! Podobnie jest z blogami, videoblogami i stronami internetowymi dla przyszłych i obecnych tatusiów. Jeśli informacje zawarte w tej aplikacji okażą się dla Ciebie niewystarczające, z pewnością znajdziesz interesującą Cię literaturę.

Tydzień 7

dziecko:

To kolejny wielki tydzień dla Twojego maleństwa! Na początku siódmego tygodnia zarodek nadal wygląda jak kijanka, ale już pod koniec tego tygodnia coraz bardziej będzie przypominać istotę podobną do maleńkiego człowieka. Ciało Twojego maleństwa wciąż się wydłuża. Rosną też ręce, które w tym tygodniu zaczynają się zginać w łokciach. Serce zaczyna bić coraz bardziej rytmicznie. Już pod koniec tego tygodnia cały szkielet zostanie w pełni ukształtowany, choć na razie wykonany jest z miękkiej chrząstki, niczym szkielet rekina, i dopiero w późniejszym etapie zostanie przekształcony w prawdziwe kości. Dziecko ma już wykształcony układ pokarmowy, nerki, wątrobę, serce, śledzionę a nawet wyrostek robaczkowy! Łożysko pokrywa się teraz mini kosmykami i przypomina puchatą kulkę. Kosmyki przenoszą tlen i pokarm do coraz dynamiczniej rozwijającego się zarodka.

mama:

W czasie, kiedy zarodek przestaje już przypominać kijankę, Ty niestety coraz częściej przechodzisz prawdziwa huśtawkę nastrojów. Wszystko dlatego, że wspaniały rubinowy organ, jakim jest łożysko, wraz z rozwojem maleństwa rozwija się coraz dynamiczniej, dostarczając do krwi coraz większe stężenie hormonu hCG. Może jeszcze o tym nie wiesz, ale hormon ten jest zarówno Twoim przyjacielem jak i największym wrogiem, który powoduje zupełnie skrajne emocje - od euforii i szczęścia po płacz i nadmierną wrażliwość. Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze wrażliwość na smaki i zapachy. Perfumy Twojej teściowej mogą spowodować, że czym prędzej będziesz biegła do łazienki. Kolejnym objawem są zachcianki jedzeniowe. Jeśli wcześniej nie podejrzewałaś, że będziesz w stanie zjeść słoiczek dżemu na raz lub tuż przed pójściem spać zapragniesz zamówić pizzę, to w tym okresie nie będzie to niczym zaskakującym. Trudno określić, skąd biorą się takie zachcianki. Jedna z teorii mówi, że wynika to z niedoboru wartości odżywczych. Zapragnęłaś nagle mięsa? Być może masz niedobór białka. A lody? Być może to jest brak wapnia niezbędnego do budowy kości. Są to jednak tylko domniemania. Jak na razie źródło ciążowych zachcianek nie jest do końca zbadane, naukowcy wyróżnili jednak kilka ciążowych "przysmaków", wspólnych dla wszystkich kobiet- przede wszystkim sól. Czy Twój partner już wspomniał, że zaczęłaś przesalać posiłki? Wzmożona chęć "na solone" wynika z potrzeby wzrostu objętości krwi w organizmie w czasie ciąży. Sód (składnik soli) podkręca jej produkcję. W tym okresie także możesz mieć większą ochotę na kwaśne pokarmy – cytryny i inne kwaskowate owoce mogą zapobiegać porannym mdłościom. Z drugiej strony, możesz mieć awersję do gorzkiego smaku, które w teorii ewolucji przypisywany jest z reguły zepsutym lub trującym potrawom, co podświadomie ma być podyktowane chęcią chronienia zarodka. Nudności, wahanie nastroju, częste wycieczki do łazienki, mogą spowodować, że będziesz się czuła skrajnie wycieńczona. Może pocieszy Cię fakt, że wzrost hormonu hCG jest przejawem zdrowej ciąży, zatem musisz to po prostu przetrwać. Jeśli jesteś jedną z tych szczęściar, które podczas pierwszego trymestru nie mają żadnych objawów i dolegliwości, bez obaw - każda kobieta przechodzi ten okres inaczej.

tata:

Mdłości? To musi być okropne. Jeśli chorowałeś na tzw. grypę żołądkową jest Ci łatwiej sobie wyobrazić przez co przechodzi Twoja partnerka. Mdłości ciążowe mogą trwać nawet cały dzień i nie zniknąć aż do końca pierwszego trymestru. Hormony, które teraz zalewają organizm przyszłej mamy Twojego dziecka dosłownie przypominają powódź. Bez względu na to, jak bardzo normalnie ona stara się teraz żyć, to mdłości i skrajne emocje powodują, że z pewnością czuje się wyczerpana. Twoja rola jest względnie prosta: jeśli ma ochotę na lody, pizzę, słoik dżemu mamusi, zrób wszystko, aby jej te przekąski dostarczyć. Jeżeli jakiś zapach ją mdli, natychmiast się go pozbądź, nawet jeśli jest to Twoja ulubiona zapiekanka na kolację. Dostarczaj jej jak najwięcej przekąsek między posiłkami, nawet jeśli Twoja partnerka twierdzi, że nie będzie podjadać . Przekąski zmniejszą mdłości, zatem wrzuć kilka ulubionych produktów do jej torebki przed wyjściem do pracy. Zawsze miej w zanadrzu ziołowe herbatki, np. imbirową. I powtarzaj jak mantrę hasło: „To wkrótce minie”

Tydzień 8

dziecko:

Każdy kolejny dzień oswaja Cię z myślą, że faktycznie jesteś w ciąży i masz ochotę ogłosić to swoim znajomym. Nic dziwnego, gdyż Twoje dziecko to już nie tylko zwarta masa komórek, a zarodek coraz bardziej przypominający w wyglądzie dziecko, które się narodzi. W tym tygodniu zaczyna się kształtować główka, pojawiają się oczodoły, kształt nosa i linia ust wraz z górną wargą. Tam, gdzie wcześniej było tylko coś na kształt rączek i nóżek, zaczynają się już rozwijać małe paluszki. W tym tygodniu dziecko jest wielkości maliny ma długość ok. 14-20 mm i waży około 3 gramów.

mama:

Z każdym tygodniem będziesz zauważać coraz więcej objawów bycia w ciąży. Nudności prawdopodobnie jeszcze nie ustąpiły. Możesz też czuć ból brzucha. Na dodatek, jeśli jeszcze nie zdążyłaś poinformować rodziny i znajomych, że jesteś w ciąży, możesz czuć się przygnębiona, że nie masz komu powiedzieć o swoim stanie. I tu powstaje pytanie: kiedy ogłosić rodzinie i znajomym, że jesteś w ciąży? Niektóre mamy, żeby nie zapeszać, czekają z ogłoszeniem radosnej nowiny do końca pierwszego trymestru, ze względu na ryzyko poronienia w pierwszych 12 tygodniach. Inne z kolei czekają z telefonem w gotowości, kiedy tylko na teście ciążowym pojawią się dwie kreski. Podjęcie decyzji kiedy wyjawić swój sekret może być trudne. Jeśli starałaś się zajść w ciążę przez długi czas, trzymanie tego w tajemnicy jeszcze przez 4 tygodnie może wydawać się niewyobrażalne, zwłaszcza jeśli rodzina i znajomi wiedzą, że staracie się o dziecko. Pozostawianie ich w niepewności może okazać się niemożliwe. Możesz robić wszystko, co w Twojej mocy, aby ukryć ciążę przed rodziną i znajomymi, jednak z pewnością zauważą oni kilka zmian w Twoim zachowaniu. Picie alkoholu w ciąży jest całkowicie zabronione i prawdopodobnie Twoja rodzina i przyjaciele w końcu zapytają dlaczego po raz kolejny odmawiasz wypicia kieliszka wina. Po drugie - jedzenie! W czasie pierwszych tygodni ciąży możesz mieć ochotę na przekąski, których wcześniej nie jadłaś, albo zechcesz zjeść podwójną porcję obiadu. Twoi czujni znajomi z pewnością zauważą to, że na przyjęciu będziesz zagryzać ciasto czekoladowe chipsami. To, w co się ubierasz, też ma znaczenie. Ciągłe wzdęcia prawdopodobnie spowodują, że będziesz się źle czuła w obcisłych ubraniach i będziesz chciała zakładać luźniejsze rzeczy. Dochodzi jeszcze ospałość i zmęczenie. Drzemki w ciągu dnia też budzą pewne podejrzenia. Jedna z teorii głosi również, że odmienny stan kobiety widać na jej twarzy. Dlaczego Twoja twarz wygląda inaczej w ciąży niż normalnie? Zwiększona cyrkulacja krwi dodaje jej więcej kolorów i wypieków.

tata:

Dlaczego chodzenie na wizyty lekarskie z Twoją partnerką jest takie ważne? Przede wszystkim jest to istotna kwestia zarówno dla Ciebie, jako przyszłego ojca, Twojej partnerki i Waszego przyszłego maleństwa.  Im więcej wiesz, tym lepiej rozumiesz swoją partnerkę i tym większym jesteś dla niej wsparciem. Po drugie, ważne jest nawiązanie więzi z maleństwem. Twoja partnerka prawdopodobnie nie ma z tym problemu, bo nosi maleństwo w swoim ciele. Tobie może być nieco trudniej, ale to przecież także część Ciebie. Dlatego staraj się nie przepuścić okazji zobaczenia płodu chociażby na monitorze USG oraz usłyszenia bicia jego serduszka. Towarzyszenie partnerce w wizytach lekarskich jest też częścią Waszej relacji partnerskiej. Im bardziej będziesz zaangażowany teraz, tym większy wpływ na decyzje odnośnie maleństwa będziesz miał w przyszłości. Do tego nie zapominaj, że w okresie ciąży, a co najważniejsze porodu, pełnisz poniekąd rolę adwokata swojej partnerki, na wypadek gdyby trzeba było podejmować jakieś nagłe decyzje. W związku z tym, im więcej będziesz wiedzieć, tym lepiej dla Ciebie.

Tydzień 9

dziecko:

W ciągu tego tygodnia dziecko jest wciąż zajęte swoim rozwojem. Jego twarz z dnia na dzień zaczyna coraz bardziej przypominać twarz małego człowieczka. W tym tygodniu rozwijają się oczy, a nos, oczy i usta już coraz bardziej przypominają swój ostateczny kształt. Twoje dzieciątko zaczyna już powoli się poruszać i ćwiczyć mięśnie. Palce u rączek i nóżek przestają przypominać małe słupki i wyglądają już jak dłonie i stopy małego człowieczka. Mimo że zarodek już się porusza, to jest on tak mały, że jego ruchy nie będą jeszcze dla Ciebie wyczuwalne. W tym tygodniu zaczynają się także kształtować narządy rozrodcze, ale jak na razie są zbyt małe i ani Ty, ani Twój lekarz nie będzie wstanie ich rozróżnić, nawet przy pomocy lupy.

mama:

Twoje ciało przechodzi teraz wiele zmian, od porannych mdłości, przez powrót do nastoletniego trądziku, aż po okrutne przemęczenie. Przyczyną są hormony! Możesz nie mieć żadnych innych objawów i zanim zauważysz, że spóźnia Ci się okres, pierwszym objawem będzie zmęczenie. Twoje dziecko rośnie intensywnie, ciało przechodzi szybkie zmiany, a to pochłania wiele energii. Możesz się zatem czuć zmęczona zarówno fizycznie jak i psychicznie. Co robić w takiej sytuacji? Staraj się relaksować, gdy tylko możesz. Zamiast wykonywać ćwiczenia obciążające Twoje ciało, zapisz się na zajęcia rozciągające lub jogę dla ciężarnych. Szukaj miejsc gdzie będziesz mogła się zrelaksować i odstresować. Poświęć więcej czasu na sen. Dodatkowa godzina snu w ciągu doby może być zbawienna dla jasności umysłu i regeneracji ciała. Myślenie o Twoim przyszłym dziecku może dać Ci wiele szczęścia, ale może też budzić wiele obaw i powodować stres. Pewnie teraz zastanawiasz się, co będzie z Twoją pracą po urodzeniu dziecka i czy poradzicie sobie finansowo, gdy dojdzie kolejne obciążenie w postaci dziecka. Jak będę sobie radzić z codziennymi przeciwnościami losu, kiedy do obowiązków dołączą przewijanie i usypianie? Postaraj się po prostu teraz o tym nie myśleć i spróbować maksymalnie spożytkować czas przeznaczony na relaks. Niektóre kobiety korzystają z ćwiczeń oddechowych, inne zwracają się po pomoc i wsparcie do przyjaciół. Pomocne też mogą być ciepłe kąpiele, ale musisz uważać, żeby woda nie była za gorąca. Jeśli boisz się kąpieli, sięgnij po ciepłe okłady na wszelkie bolące miejsca. Wygodne też są poduszki napełnione ryżem, a jeśli wybierzesz te pachnące, przy okazji zafundujesz sobie małą aromaterapię.

tata:

„Poranne mdłości” Twojej partnerki. Nie mamy pojęcia, kto wymyślił ten termin opisując mdłości, które towarzyszą kobietom w trakcie ciąży. To, co musisz wiedzieć, to fakt, że poranne mdłości występują nie tylko rano. Mogą wystąpić zarówno w południe, wieczorem, czy nawet w nocy, powodując nie lada irytację u mamy Twojego przyszłego dziecka. Podczas ciąży u kobiet występuje bardzo nagły wzrost poziomu hormonów, tak duży, że do tej pory nie miała ona okazji takiego doświadczyć. Taka zmiana hormonów może ją wykończyć zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Twoja pełna energii partnerka nagle będzie potrzebować drzemki albo nawet kilku drzemek w ciągu dnia. Te same hormony mogą powodować mdłości, a także inne nietypowe reakcje na jedzenie, których wcześniej nie zauważyłeś. Na jedne potrawy może mieć wzmożony apetyt, z kolei inne będą powodować mdłości. U niektórych przyszłym mam mdłości wywołuje nawet pasta do zębów! Jak możesz jej pomóc? Przede wszystkim powinieneś w tym czasie zachować zimną krew! Twoja partnerka zaczyna się zachowywać nieznośnie, ale wiedz, że to tylko hormony i wkrótce to minie. Rób wszystko, co pozwoli jej czuć się lepiej. Miej na uwadze to, aby jadła odpowiednio dużo. Pusty żołądek negatywnie reaguje na hormony, które przebiegają przez jej ciało. Miej pod ręką przekąski w postaci krakersów i dużo wody. Przygotuj dla niej ‘"zestaw awaryjny" w postaci przekąsek i napojów, aby wręczyć jej go w momencie gdy wybiera się gdzieś sama. W zwalczaniu nudności pomagają cukierki imbirowe! Najważniejsze jest bycie elastycznym i dostosowywanie do jej zmieniających się potrzeb.

Tydzień 10

dziecko:

Tydzień 10 to kolejny krok milowy w rozwoju zarodka. Wszystkie komórki są już na swoich miejscach – mózg rozwija się coraz szybciej, formują się mięśnie, a palce u nóg i stóp powoli osiągają swój ostateczny wygląd. Już wkrótce powstaną także paznokcie. Dziecko ma już powieki, ale póki co górna i dolna powieka są zrośnięte, i taki stan utrzyma się jeszcze przez kilka tygodni. Uszy w tym tygodniu wędrują na swoje miejsce, bo choć może wydawać się to dziwne, początkowo zaczęły się rozwijać na szyi. Twój maluch może już połknąć płyn owodniowy, gdyż w tym tygodniu narządy układu pokarmowego takie jak jelita zaczynają działać. Natomiast małe serduszko, które już bije w Tobie, ma wreszcie 2 przedsionki i 2 komory.

mama:

Jeśli ktoś próbuje Ci zarzucić, że stałaś się trochę bardziej marudna, nic dziwnego – takie zachowanie jest typowe w trakcie ciąży. Różne kobiety różnie reagują w trakcie pierwszych tygodni ciąży. Jeśli nie jesteś senna i nie kładziesz się szybciej spać, to z pewnością w tym okresie będziesz się czuła zdecydowanie bardziej zmęczona. Prawdopodobnie obowiązki w pracy postarasz się przerzucić na kogoś innego, albo odłożyć na później. Pamiętaj, że pracujesz teraz bardzo ciężko w inny sposób – rozwijasz w sobie nowe życie. Zastanawiasz się, jak utrzymać sylwetkę w trakcie ciąży i jakie ćwiczenia są dozwolone? W okresie ciąży nie można przesadzać z ćwiczeniami, ale odpowiedni rodzaj aktywności z pewnością przygotuje Cię do kulminacyjnego punktu ciąży – porodu. To, co może utrudniać ćwiczenia w tym okresie, to zmęczenie – zwiększony poziom progesteronu działa na niektóre kobiety jak środek uspokajający, na dodatek Twoje serce pompuje teraz więcej krwi, aby dostarczyć ją do łożyska, co znaczy, że pracuje ciężej. Kolejną przeszkodą mogą być mdłości – jeśli mdli Cię zapach porannej kawy, nie oczekuj, że będziesz w stanie wybrać się na poranny jogging tak jak wcześniej. Z kolei wzmożona produkcja relaksyny powoduje rozluźnienie więzadeł i ból stawów, który również nie sprzyja ćwiczeniom. Rozluźnienie więzadeł spowodowane jest tym, że organizm staje się bardziej elastyczny, dając przestrzeń na rozwój, a co najważniejsze, na poród maleństwa. Dodatkowo, wrażliwe piersi również mogą być powodem, dla którego będziesz raczej unikać wzmożonej ruchliwości. Jeśli jednak uda ci się przełamać i podejmiesz wyzwanie bycia aktywną ruchowo, warto żebyś poznała zalety ćwiczeń w trakcie ciąży - to przede wszystkim relaks i rozprężenie. Prawdopodobnie masz teraz dużo na głowie – łącznie z wyborem imienia dla dziecka i koloru dziecięcego pokoiku. Ćwiczenia powodują też produkcję endorfin, które mogą poprawić Twój stan ducha. Kolejnym argumentem jest wzmacnianie! Prawdopodobnie w trakcie ciąży możesz odczuwać różne bóle. Wzmacnianie mięśni może zniwelować te bóle. Dodatkowo, silny organizm w trakcie ciąży to konieczność dla Twojego lepszego samopoczucia i lżejszego porodu. Zanim zapiszesz się na taką aktywność, porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym - być może będzie mógł polecić odpowiedni zestaw ćwiczeń lub miejsca przyjazne przyszłym mamom, w których możesz poćwiczyć. Odpowiednie rodzaje ruchu to nie tylko dobra zabawa i relaks, ale także szansa poznanie innych ciężarnych pokrewnych dusz, które przechodzą przez to samo, co Ty.

tata:

Kiedy pierwszy raz zobaczysz swoje nienarodzone dziecko na monitorze ultrasonografu, Twoje życie kompletnie się odmieni. Kiedyś dziecko było poza Twoją świadomością, jednak gdy widzisz, jak rozwija się w ciele kobiety, którą kochasz, staje się to dla Ciebie coraz bardziej realne. Możesz już zobaczyć jego rączki, nóżki i głowę, a nawet możesz sobie wyobrazić, jak będzie wyglądać po urodzeniu. To jest też moment, w którym wielu mężczyzn nawiązuje pierwszą, prawdziwą więź ze swoim nienarodzonym maleństwem. Obecność przy USG jest ważna zarówno dla Ciebie, jak i Twojej partnerki, a także waszego maleństwa. Choć prawdopodobnie pierwsze USG robi największe wrażenie, to kolejne jest równie ważne. Dobrze jest być na bieżąco ze wszystkimi zmianami, jakie zachodzą w trakcie ciąży. Większość lekarzy nie ma już problemu z tym, że partner jest obecny przy badaniach. Jeśli jednak Wasz lekarz będzie miał jakieś wątpliwości, pamiętaj, że możesz nalegać na pozwolenie na bycie w tym momencie przy swojej partnerce. Zdjęcie z pierwszego USG może być także ekscytujące. Prawdopodobnie będziesz chciał pokazać je rodzinie i kolegom. Mając w domu zdjęcie Twojego jeszcze nienarodzonego maleństwa, możesz po nie sięgnąć w każdej chwili, co również jest elementem budowania wyjątkowej więzi pomiędzy Wami.

Tydzień 11

dziecko:

Podczas 11. tygodnia ciąży małe ciałko Twojego nienarodzonego maleństwa wciąż może wyglądać nieco dziwnie. Wszystko dlatego, że rozwój główki wciąż jest bardziej dynamiczny niż reszty ciała i w tym tygodniu główka stanowi połowę wielkości całego dziecka. Nie powinnaś się jednak martwić, gdyż w ciągu kilku następnych tygodni te proporcje z pewnością się zmienią i reszta ciałka nadrobi zaległości. Maluszek wielkością przypomina już śliwkę. Ma około 4-6 cm długości i waży około 8 gramów.

mama:

Od początku ciąży pamiętaj o prawidłowej diecie i nawykach ćwiczeniowych. Mówiąc o nawykach ćwiczeniowych mamy na myśli ćwiczenia mięśni Kegla, które należy napinać minimum 25 razy dziennie. Gdzie ćwiczyć? Gdziekolwiek! Czy to podczas siedzenia w pracy, stania w korku, suszenia włosów czy mycia naczyń. Dobrze napięte mięśnie Kegla wzmocnią dno miednicy, pochwę i obszar krocza, co może okazać się zbawienne w przypadku problemu nietrzymania moczu w trakcie ciąży. Jak je ćwiczyć? Spróbuj zacisnąć mięśnie pochwy na około 10 sekund a następnie rozluźnić. Ćwiczenie powtórz kilka razy. To już prawie koniec pierwszego trymestru. Możesz czuć się wykończona wieczną potrzebą snu i porannymi mdłościami. Ilość krwi w Twoim organizmie znacznie wzrosła, aby móc dostarczyć więcej tlenu nie tylko Tobie, ale przede wszystkim łożysku. Więzadła znacznie się rozluźniają i rozszerzają, aby móc pomieścić Twoje maleństwo. Inne hormony stawiają Twoje ciało na baczność, a piersi przygotowują się do karmienia noworodka. Wszystkich zmian zachodzących wewnątrz Twojego organizmu jest tak naprawdę bardzo dużo. Prawdopodobnie wielkość Twojego brzucha nie wskazuje jeszcze na ciążę, dlatego pozostaje niewidoczna dla osób z Twojego otoczenia. Spokojnie! Masz jeszcze czas zanim brzuszek osiągnie wielkość dorodnej dyni! Po 14 tygodniu ciąży, możesz zauważyć przyrost wagi. Nie powinnaś się tym przejmować, gdyż przyrost wagi jest naturalnym objawem zdrowej ciąży i należy rozpatrywać go indywidualnie. Jeśli ciąża rozpoczęła się nadwagą, nie należy się spodziewać, że w trakcie ciąży osiągniemy niedowagę. Mówi się, że średnio w trakcie całej ciąży kobieta tyje 12-15 kilogramów. Mimo że przyrost masy ciała jest nieunikniony, nie oznacza to, że powinnaś teraz porzucić zdrowe nawyki żywieniowe na rzecz lodów czy podwójnej porcji wszystkiego, co zjadasz. Skąd te dodatkowe kilogramy? Dziecko stanowi od 3 do 3,5 kg, płyn owodniowy – do 2 kg, łożysko - 0,5 kg, macica – 1 kg, biust – 1kg. płyny ustrojowe – 2 kg, krew – 2 kg. Pozostałe tłuszcze, białka i składniki odżywcze stanowią ok. 3,5 kg. Poszczególne kilogramy będziesz przebierać stopniowo w trakcie całej ciąży.

tata:

Zbliża się koniec pierwszego trymestru czyli czas, kiedy organizm Twojej partnerki stopniowo przyzwyczaja się do rosnącego w niej nowego życia. Powoli ustępują też "poranne nudności", a Twoja partnerka może teraz dostać zastrzyk nowej energii! Jest to czas, kiedy wreszcie możecie zacząć cieszyć się ciążą wspólnie! Będziecie mieli teraz sporo czasu aby zastanowić się, jak będzie wyglądało Wasze życie kiedy na świat przyjdzie Wasze dziecko. Twoje obawy i myśli mogą być zupełnie inne niż Twojej partnerki. To jest moment, kiedy możecie na spokojnie o tym porozmawiać i zbliżyć się do siebie. Niektórzy ojcowie robią nawet własne notatki w formie pamiętnika, albo prowadzą bloga, gdzie spisują wszystkie swoje odczucia w związku z zostaniem ojcem. Spróbuj spojrzeć na to przez pryzmat czasu, pomyśl o stanie rzeczy sprzed kilku miesięcy i porównaj z obecnym momentem - co się zmieniło w Twoim postrzeganiu świata? Wiele zapewne dopiero się zmieni. Takie notatki mogą być kiedyś świetnym upominkiem dla Twojego przyszłego potomka. Jeśli lubisz robić zdjęcia, to również jest dobry moment, aby uwieczniać te wyjątkowe chwile. Fotografie staną się dla Was wspaniała pamiątką.

Tydzień 12

dziecko:

Pod koniec tego tygodnia maluszek coraz bardziej przypomina dziecko, które się narodzi. Ma już nawet malutkie paznokietki. Wszystkie z głównych narządów są już na swoim miejscu. Jelito cienkie rozwija się wewnątrz brzuszka, układ nerwowy wciąż jeszcze ewoluuje. Wiele narządów zaczyna funkcjonować na własną rękę – np. tarczyca samodzielnie wytwarza hormony.

mama:

Jeśli źle znosiłaś pierwsze tygodnie ciąży (dokuczało Ci zmęczenie, nudności, senność), w tym okresie uciążliwe dolegliwości powinny stopniowo ustępować. Okazuje się, że ciąża ma nie tylko skutek fizyczny, ale może wpływać na Twoją podświadomość. Jeśli miałaś ostatnio dziwne sny, na przykład o tym, że rodzisz małe zwierzątko, albo zapominasz o swoim dziecku, jest to zupełnie normalne. Czy myślałaś już o tym, czy chciałabyś poznać płeć swojego maleństwa? Nadchodzi moment, w którym lekarz będzie mógł określić płeć dziecka i to, czy chcesz ją znać zależy tak naprawdę tylko od Ciebie i Twojego partnera. Mogłoby to pomóc, na przykład, w wyborze imienia bądź garderoby. Dodatkowo, jeśli posiadasz już jedno dziecko, możesz zacząć przygotowywać je do przyjścia na świat jego młodszej siostrzyczki albo młodszego braciszka. Za nie poznaniem płci dziecka do momentu urodzenia przemawia na pewno dreszczyk podniecenia związany z niepewnością i możliwość rozmyślania na temat obu płci przez całą ciążę. Jest to też dobry sposób żeby podenerwować troszkę rodzinę, która także oczekuje na radosną nowinę ;) Jeśli jesteś pracującą przyszłą mamą, prawdopodobnie zastanawiasz się teraz, kiedy powiedzieć swojemu szefowi, że jesteś w ciąży. Niektóre kobiety wolą poczekać z tą nowiną do 2. trymestru, jako że ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze jest największe. Inne nie chcą i nie mogą czekać, gdyż ciągłe zmęczenia i mdłości są nie do ukrycia przed szefem i chcą jak najprędzej wytłumaczyć powód swojego nie najlepszego samopoczucia. Jeszcze inne kobiety zwlekają jak najdłużej z ogłoszeniem tej nowiny, gdyż nie są pewne co do stanu swojej przyszłej kariery zawodowej i to jak się ona potoczy po ciąży. Będąc w pracy i będąc w ciąży musisz pamiętać o kilku kwestiach. Przede wszystkim, bardzo ważne jest prawidłowe nawodnienie! Pamiętaj aby pić dużo wody. Więcej wody to także częstsze wycieczki do toalety. Unikaj przepełnionego pęcherza – może to prowadzić do zakażenia. Wychodząc do pracy, nie zapominaj zabrać ze sobą lekkich przekąsek, które zmniszją mdłości. Ubieraj się wygodnie i luźniej - ważne jest, aby w tym okresie ubrania nie krępowały Twoich ruchów.

tata:

Przyszły tata w pracy. Pora zastanowić się, jak przyszłe narodziny dziecka wpłyną na Twoją pracę teraz i w przyszłości. Czy wypracowujesz nadgodziny? Czy będziesz chciał dalej zostawać dłużej w pracy? Jakie masz relacje z szefem? Jak Twój szef traktuje innych ojców i inne matki? Jako że po Twoim ciele nie widać, że zostaniesz ojcem, jesteś w tej komfortowej sytuacji, że sam możesz zadecydować o momencie powiedzenia szefowi, że Ty i Twoja partnerka spodziewacie się dziecka. Postaraj się nie zostawiać tego na ostatnią chwilę, aby zdążyć przekazać obowiązki przed otrzymaniem telefonu „Kochanie, chyba odeszły mi wody". Co prawda masz jeszcze dużo czasu, ale może jest to odpowiedni moment żeby zastanowić się, czy będziesz chciał skorzystać z urlopu tacierzyńskiego. A może chcesz pracować jeszcze więcej, aby zapewnić rodzinie jak najlepszy byt? Najważniejsze jest to, by po przyjściu na świat dziecka znaleźć balans pomiędzy pracą a życiem rodzinnym. Twoja partnerka z pewnością będzie potrzebowała Cię bardziej w pierwszych tygodniach życia Waszego potomka. Ważne jest, aby ustalić co dla Was będzie najlepsze!

Tydzień 13

dziecko:

Tydzień trzynasty to kolejny przełomowy tydzień dla Twojego nienarodzonego maluszka. Coraz bardziej zaczyna wyglądać i zachowywać się jak noworodek. Mimo to, że sprawia wrażenie jakby odpoczywało, bo jego powieki są wciąż zrośnięte ze sobą, to jego rączki i nóżki zaczynają się już poruszać, choć prawdopodobnie jeszcze tego nie czujesz. W tym tygodniu może już także ssać kciuk. Twój maluszek jest teraz wielkości brzoskwini i waży od 14 do 17 gramów i ma długość około 7-8 centymetrów.

mama:

Brawo! Twoje poranne mdłości najprawdopodobniej już ustąpiły. Dodatkowo, wraz z nadejściem 2. trymestru, zmniejszyło się ryzyko poronienia. Początek 13. tygodnia powinien zatem przynieść Ci ulgę, a do Twojej świadomości po raz kolejny i jeszcze mocniej dotrze fakt, że tak faktycznie! Będziecie mieli dziecko! Jeśli jeszcze nie ogłosiłaś radosnej nowiny rodzinie, wreszcie nadszedł najwłaściwszy moment! Skoro okres nudności prawdopodobnie już minął, będziesz mogła spełniać wszystkie swoje ciążowe zachcianki. Jednak nie przesadź, gdyż w miejsce nudności mogą pojawić się problemy ze zgagą, niestrawnością i wzdęciami. Mimo to wiele kobiet uznaje drugi trymestr ciąży za najbardziej radosny. Właśnie wtedy czujemy, że wreszcie mamy więcej energii i wreszcie możemy się cieszyć z faktu, że jesteśmy w ciąży. Główne powodu do świętowania to przede wszystkim: - brak porannych mdłości - choć nie jest to regułą, prawdopodobnie poranne mdłości albo już przestały albo przestaną Cię niepokoić, na jakiś czas. Twój organizm wreszcie przyzwyczaja się do zwiększonej ilości hormonów niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka; - zwiększony apetyt – wreszcie na nowo będziesz mogła cieszyć się smakami i jedzeniem bez ryzyka mdłości; - powoli rośnie Twój ciążowy brzuch – twój organizm zmienia się nie tylko od wewnątrz, ale też i od zewnątrz. Twoje narządy wewnętrzne przesuwają się, aby zrobić miejsce dla rozszerzającej się macicy. - zmniejszenie wrażliwości piersi – drugi trymestr to także chwila wytchnienia dla Twoich powiększających się piersi. Pocieszającą nowiną jest na pewno fakt, że najprawdopodobniej w trakcie drugiego trymestru Twoje piersi już bardziej nie urosną. Mimo że wiele pierwszych objawów bycia w ciąży zniknie, wiele z nich tez niestety będzie Ci nadal towarzyszyć. Częste wycieczki do toalety prawdopodobnie pozostaną Twoja zmorą do końca ciąży. Jest to spowodowane faktem, że Twoje rosnące dziecko naciska na Twój pęcherz. Możesz też nadal czuć się zmęczona, co jest niestety typowym stanem w trakcie ciąży.

tata:

Początek drugiego trymestru to dobry czas żeby porozmawiać z partnerką o tym, jakimi rodzicami chcielibyście być. Nie ma wątpliwości, że bycie rodzicem to najcięższa i najtrudniejsza praca jaką przyjdzie Wam wykonywać. Jak zatem dobrze się przygotować do tej roli? Najprawdopodobniej masz już w głowie zasady wychowania, które są dla Ciebie najważniejsze. Część z nich pewnie wyssałeś z mlekiem matki i wiesz, co jest dla Ciebie najważniejsze. Jakie wartości i zasady moralne są dla Ciebie ważne, łącznie z edukacją i manierami. Aby ułatwić sobie ustalanie zasad, musisz wyobrazić sobie jakim człowiekiem chciałbyś, żeby było Twoje dziecko za 25 – 30 lat. Jakie wartości mogą być najważniejsze dla osoby w takim wieku? Jakie zasady powinno wynieść z okresu dzieciństwa? Najprawdopodobniej będziecie mieli ze swoją partnerką odmienne zdanie i opinie na temat wychowania Waszego przyszłego dziecka, jednak ważne jest ustalić to już teraz, aby potem trzymać wspólny front i unikać niepotrzebnych nieporozumień. Tak jak w wielu zawodach, grach i pracach zespołowych, osiągnięcie pewnych celów wynika z planu, tak i w tym przypadku musisz pomyśleć nad ustaleniem planu działania zarówno dla siebie, Twojej partnerki jak i Waszego dziecka.

Tydzień 14

dziecko:

W tym tygodniu płód jest już bardzo ruchliwy, ale ze względu na jego małe rozmiary, raczej nie jesteś w stanie tego poczuć. Twarz Twojego maleństwa staje się coraz bardziej rozpoznawalna. Oczy zbliżają się do siebie, a uszy zajmują powoli ostateczną pozycję. Całe ciało dziecka pokrywa się drobnymi włoskami, które są zaczątkiem dla włosów na głowie i dla brwi, z części drobnych włosków wytworzą się prawdziwe włosy. W tym tygodniu Twoje maleństwo może też mieć już czkawkę, choć jego płuca są jeszcze wypełnione płynem, a nie powietrzem. Podczas najbliższej wizyty lekarskiej zapytaj lekarza, czy możesz usłyszeć bicie serca Twojego maluszka. Możesz też usłyszeć bicie dwóch lub trzech serc, co oznacza dla Ciebie ciążę mnogą!

mama:

Najprawdopodobniej wyglądasz już na ciężarną. W tym tygodniu nadal możesz czuć się zmęczona, jak również odczuwać bóle brzucha, jako że Twoje narządy wewnętrzne przestawiają się, aby zrobić miejsce dla dziecka. Ponieważ Twój żołądek ma coraz mniej miejsca, może to powodować wzdęcia, niestrawność i zgagę. Nadal często wędrujesz do łazienki, jako że Twój pęcherz jest uciskany przez maluszka. Możesz mieć trudności z zasypianiem, gdyż Twój brzuch z kolei zajmuje coraz więcej miejsca, rośnie i z pewnością zauważysz, że Twoje ubrania stają się coraz ciaśniejsze. Tak, to czas na wymianę garderoby! Bądź ostrożna i rozważna w wyborze nowych ubrań. Staraj się nie kupować za dużo, gdyż za chwilę możesz przestać mieścić się w to, co przed chwilą kupiłaś. Wybór jest ogromny i zapewne trafisz na wiele kuszących okazji. Na pewno znajdziesz coś w swoim stylu. Wybieraj rzeczy wykonane z naturalnych materiałów. Co powinnaś jeszcze wiedzieć? Rozmiary ubrań ciążowych raczej przebiegają równolegle do rozmiarów, które nosiłaś przed ciążą. Jeśli jesteś drobna i nosiłaś małe rozmiary, prawdopodobnie zmieścisz się też w małe rozmiary ciążowe. Warto też mieć w szafie nie tylko codzienne rzeczy, ale też ubrania na specjalną okazję, na przykład, ładną sukienkę ciążową, którą będziesz mogła założyć chociażby na "baby shower".

tata:

Twoja partnerka nie tylko będzie czuć, że jest w ciąży, ale zacznie też tak wyglądać. To już 2. trymestr! Jej brzuszek staje się coraz większy, więc nadszedł już czas na wymianę garderoby. Obecnie wybór ubrań, także tych typowo ciążowych, jest ogromny. Ważne, abyś zwracał uwagę czy ubrania, które kupuje Twoja partnerka są wykonane z naturalnych materiałów. W pozostałych kwestiach daj jej wolną rękę. Pamiętaj, że jej wygląd ma wpływ na to jak się czuje. Zapewniaj swoją partnerkę jak pięknie wygląda, rozpieszczaj ją i dawaj jej wsparcie. Ona bardzo potrzebuje Twojej bliskości.

Coraz większy brzuszek przyszłej mamy Twojego dziecka to także zapowiedź tego, że już niedługo będziesz czuć ruchy maleństwa, kiedy przyłożysz do niego rękę. Ekscytujące, prawda?

Tydzień 15

dziecko:

W 15. tygodniu następuje dalszy rozwój kończyn, w tym stawów łokciowych. Twój dzidziuś ma wielkość mniej więcej jabłka. Jego kości nadal rosną i się wydłużają. Coraz bardziej zaczyna też przypominać dziecko oczekujące narodzin. Jego skóra jest w tej chwili jeszcze bardzo cienka i przezroczysta - tak bardzo, że widać przez nią pulsujące żyły. Płód zaczyna mieć także coraz więcej małych włosków, których będzie przebywać jeszcze do 28. tygodnia ciąży.

mama:

Niezdarność w ciąży bywa frustrująca, ale przynajmniej jest czymś uzasadniona – Twoim rosnącym brzuchem. W 15. tygodniu ciąży macica znajduje się dokładnie w połowie odległości między kością łonową a pępkiem. Twój brzuch staje się coraz większy, masz więc mniej miejsca na inne narządy, jak choćby żołądek. Prawdopodobnie nie będziesz miała teraz ochoty na spożywanie obfitych posiłków. Staraj się zatem jeść mniejsze porcje, ale za to częściej. Czujesz, że stałaś się ostatnio dość niezdarna? Znowu zapomniałaś o czymś, o czym miałaś pamiętać? Potknęłaś się na prostej drodze? Ciężko stwierdzić, dlaczego kobiety w ciąży czują się bardziej nieporadne i nieskoordynowane. Powodem może być kilka istotnych zmian zachodzących w ich organizmie, na przykład zmiana środka ciężkości – potykasz się, bo jesteś coraz większa! Twój brzuch rośnie i jest coraz cięższy, zatem trudniej Ci utrzymać równowagę. Nic dziwnego, że masz problemy z poruszaniem się. Mimo że Twoje dziecko jest teraz chronione w brzuchu, upadek nie byłby dobry dla żadnego z Was. Staraj się nosić raczej płaskie obuwie - wybierz wygodne trampki zamiast wysokich obcasów czy butów na koturnach. Poruszaj się powoli i świadomie, szczególnie na schodach! Zatrzymywanie wody w organizmie to kolejna uciążliwa dolegliwość towarzysząca ciąży. Twoje opuchnięte palce mogą powodować trudności z chwytaniem różnych przedmiotów. Dokuczliwe może okazać się rozluźnienie więzadeł i mięśni, gdyż Twój organizm cały czas przygotowuje się na rosnący brzuszek a następnie na poród. Tak jak musisz pamiętać o zmianie środka ciężkości, tak samo musisz wziąć pod uwagę, że Twoje mięśnie nie są już tak mocne jak przed ciążą. No i nie zapominajmy o zmęczeniu – wszyscy wiemy, że nie jesteśmy sobą, gdy jesteśmy zmęczeni. W trakcie ciąży Twój organizm jest chronicznie przemęczony, a na dodatek trudno jest znaleźć więcej czasu choćby na dodatkową godzinę snu. Nic więc dziwnego, że zmęczenie będzie Ci dokuczać o wiele bardziej niż przed ciążą.

tata:

Wiele kobiet uważa, że to najlepszy z tygodni w trakcie całej ciąży. Mdłości, jeśli występują, są już raczej rzadkością, ale musisz wiedzieć, że jej umysł nie będzie już pracować na tych samych obrotach co wcześniej. Zwiększona ilość hormonów, zmęczenie i zmiana środka ciężkości (z powodu rosnącego brzucha) może spowodować, że Twoja partnerka będzie czuła się nieco roztargniona. Może to mieć różne objawy - może w połowie zdania zapominać, co chciała powiedzieć. Zapominanie portfela i kluczyków z domu także stanie się normą. Mimo że dla wielu kobiet będzie zrozumiałe, że wynika to z burzy hormonalnej, dla niektórych, wcześniej bardziej zorganizowanych kobiet, taki stan rzeczy może być kompletnie nie do zaakceptowania. Może się okazać, że będziesz musiał przejąć teraz niektóre obowiązki. Jeśli wcześniej to ona opłacała rachunki lub dbała o inne zobowiązania, postaraj się teraz zaoferować jej swoją pomoc. Spróbuj też zastanowić się w jakich kwestiach możesz ją jeszcze wesprzeć. Twoja partnerka potrzebuje Cię by móc poczuć się lepiej i o tym musisz pamiętać.

Tydzień 16

dziecko:

Organizm Twojego malucha rozwinął się już na tyle, że sam dla siebie staje się wsparciem. Nerki zdążyły się rozwinąć i rozpoczęły produkcję moczu. Żołądek z kolei produkuje już żółć. Wygląd Twojego maleństwa cały czas ewoluuje w kierunku wyglądu dziecka. Pojawia się coraz więcej włosów, które - co ciekawsze - mogą już mieć kolor! Rozwijające się mięśnie twarzy pozwalają maluszkowi otwierać i zamykać usta, a nawet przesłać Ci uśmiech ;) W tym tygodniu dziecko ma około 10-12 cm długości i jest wielkości jabłka – ważąc około 80 gramów.

mama:

Dziecko robi się coraz większe, a Ty możesz spodziewać się bólów brzucha i pleców. Twoje piersi także przygotowują się już do produkcji mleka, co może oznaczać dyskomfort i wiązać się z bólem. Ilość produkowanych hormonów zwiększa się wraz ze wzrostem dziecka, zatem znowu możesz odczuwać zmęczenie, zawroty głowy, a nawet zmiany nastroju. W związku z powyższym, chyba czas na jakiś wyjazd w ramach wypoczynku! Będąc w ciąży i planując podróż musisz oczywiście skonsultować się wcześniej z lekarzem. Jednak jeśli w ogóle planujesz podróżować w trakcie ciąży wiedz, że teraz jest na to najlepszy czas. Nudności już ustąpiły, brzuszek nie jest aż tak wielki, prawdopodobnie masz też więcej sił witalnych. Jako że ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze ciąży jest największe, początek drugiego trymestru to, również według lekarzy, dobry czas na podróżowanie. Planując podróż pamiętaj, że nie będziesz mogła robić wszystkiego, nawet jeśli lekarz stwierdzi, że nie ma przeciwwskazań do podróży. Plan wycieczki do parku rozrywki czy nurkowania odłóż sobie na inny czas, a skup się bardziej na relaksowaniu w spa czy przy basenie. Postaraj się trochę odpuścić. Jeśli wcześniej w trakcie podróży opracowywałaś szczegółowy plan zwiedzania i chciałaś zobaczyć możliwie jak najwięcej, teraz powinnaś trochę "wyluzować". Zwiedzanie do późna, długie wycieczki piesze czy pośpiech zupełnie Ci teraz nie służą. Tak samo jak na co dzień, tak i w podróży pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Pamiętaj też o w miarę częstym korzystaniu z toalety, aby uniknąć infekcji dróg moczowych. Jeśli chodzi o podróż samolotem, istnieją różne teorie na temat latania w trakcie ciąży. Jedni specjaliści nie widzą przeciwwskazań w trakcie trwania drugiego trymestru, inni mogą być przeciwni. Tu niestety musisz się zdać na rady Twojego lekarza. Z pewnością bardziej wskazane są krótkie podróże samochodem niż długie loty. Zatem na pytanie gdzie się wybrać, masz już odpowiedź - wybieraj raczej miejsca, gdzie będzie łatwiej dotrzeć do lekarza. Co za tym idzie, podróże do krajów egzotycznych, w których pomoc medyczna może być ograniczona, przełóż na bardziej odpowiedni moment.

tata:

Pewnie cały czas zastanawiasz się jakim będziesz ojcem. Co poczujesz, gdy pierwszy raz zobaczysz swoje dziecko? Czy maluch Cię “pozna”? Rozpozna Twój głos? Na pewno już Cię kocha, na swój dziecięcy sposób. Badania pokazują, że ojcowie są bardzo ważni w życiu swoich rodzin oraz dzieci, a przede wszystkim istotni dla ich prawidłowego rozwoju i życia. Dzieci ojców, którzy angażują się w życie rodzinne prawdopodobnie lepiej radzą sobie w szkole, mają bardziej rozwinięte umiejętności społeczne i szybciej nawiązują relacje z otoczeniem. Takie dzieci są także pewne siebie, efektywniej radzą sobie z wyzwaniami, lepiej się czują w swoim życiu jako dorośli i mają większe tendencje do zdrowych relacji partnerskich. Co ciekawe, jak pokazują badania, córki bardziej zaangażowanych ojców mają większe poczucie wartości i rozpoczynają życie seksualne w późniejszym wieku niż dziewczęta, które mają mniej zaangażowanych ojców. Podstawowa różnica pomiędzy dziećmi, które mają zaangażowanych ojców, a takimi których ojcowie są nieobecni jest to, że te pierwsze są kochane, adorowane, zadbane i stymulowane, przez dwie kochające ich osoby dorosłe, co powoduje ich większe poczucie pewności, zwiększa ich intelekt i umiejętności społeczne. To oczywiście w żaden sposób nie neguje ważności matek w wychowaniu dzieci, ale podkreśla fakt jak ważna jest Twoja rola w życiu Twojego przyszłego dziecka niezależnie od tego w jakim jest wieku. Postaraj się o tym nie zapomnieć!

Tydzień 17

dziecko:

Maleńkie uszy Twojego dziecka wędrują już na swoje miejsce i osadzają się prawidłowo, zatem nareszcie zaczyna słyszeć dźwięki. Ma przecież tak wiele dźwięków do usłyszenia w łonie! Twoje mocne bicie serca, Twoją krew płynącą w żyłach, twoje rewolucje żołądkowe… Maleństwo rozpoznaje już także dźwięki dochodzące z zewnątrz, jak np. Twój głos czy muzykę. Chociaż prawdopodobnie nie potrafi rozróżnić jeszcze Twojego głosu od jakiegokolwiek innego głosu. Twoje dziecko waży około 100 gram i jest długie na ok. 11-12 cm

mama:

Ponieważ Twoje dziecko nadal rośnie, a skóra się rozciąga, możesz odczuwać lekkie swędzenie skóry. Twój brzuszek może teraz zmieniać swoją pozycję, przez co możesz odczuwać ból pleców. Ale to nie wszystkie zmiany, które przechodzi Twoje ciało w trakcie ciąży i wiele z nich nie ma bezpośredniego powiązania z powiększającym się brzuchem. Możesz mieć problem z krwawiącymi dziąsłami – ilość krwi w twoim organizmie gwałtownie wzrosła, aby dostarczyć jak najwięcej składników odżywczych do płodu. Powodowany przez hormony wzrost objętości krwi wraz z obrzękiem dziąseł przyczynia się do ich krwawienia. I jeszcze rozstępy – niestety ale i one mogą się pojawić już teraz. To, czy będziesz miała rozstępy jest uwarunkowane genetycznie i nie zależy od ilość kremów przeciw rozstępom, które stosujesz. Na szczęście większość rozstępów zniknie po urodzeniu dziecka. Przyrost masy ciała jest zupełnie naturalny i należy spodziewać się, że w trakcie ciąży przytyjesz ok 12-15 kg. Zważywszy na wagę samego dziecka, taki przyrost masy ciała może być nieco przerażający. Musisz wziąć pod uwagę, że sporą część stanowią też płyny ustrojowe, krew i łożysko. Jeśli stosujesz prawidłową dietę i nie jesz "za dwoje" tylko "dla dwojga", powinnaś być w stanie bardzo szybko wrócić do figury sprzed ciąży. Tylko daj sobie czas! Kolejną oznaką ciąży jest pojawienie się ciemnej linii na brzuchu, biegnącej od pępka w dół brzucha. Po urodzeniu dziecka linia ta na pewno zniknie. Twój organizm zatrzymuje wodę w celu zapewniania odpowiedniej ilości płynów Twojemu rozwijającemu się dziecku, możesz zatem się czuć lekko opuchnięta. Dla relaksu trzymaj nogi uniesione w górze. Ale pamiętaj, że bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów w czasie ciąży.

tata:

W trakcie gdy Twoja partnerka nosi w sobie Wasze dziecko, Ty możesz odczuwać duże poczucie bezradności. Mężczyzna nie może przecież pomóc swojej ciężarnej partnerce, kiedy ta narzeka na potrzebę chodzenia do toalety co kwadrans czy męczy ją bezsenność i mdłości. Niektórzy mężczyźni reagują przewrażliwieniem na wszystkie zmiany zachodzące w ciele ich partnerek bojąc się, że to może wpływać negatywnie na ich nienarodzone dziecko. Inni wolą trzymać się na uboczu uważając, że kobieta sama poradzi sobie z ciążą. Jeszcze inni działają jakby przeciwko swojej partnerce, żartując sobie z tego, jak wygląda albo ile zjada. Takie skrajne reakcje wynikają z jednego i tego samego faktu – z poczucia bezradności wobec odmiennego stanu swojej partnerki. Jedni są przewrażliwieni, inni bagatelizują zachowanie przyszłej mamy, jednak najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, jest próba wspierania partnerki na wszelkie możliwe sposoby. Przede wszystkim, postaraj się ją teraz odciążyć ze wszystkich możliwych obowiązkach. Nie zapominaj o kupowaniu jej przekąsek i wody, które powinna zawsze zabierać ze sobą. Pomóż jej w obowiązkach domowych i zapewnij więcej czasu na odpoczynek. Zafunduj jej masaż stóp lub pleców, który zniweluje ból. Dotykaj i przytulaj partnerkę tak często, jak tylko możesz. Pamiętaj, że ona bardzo potrzebuje poczucia, że jesteś przy niej. Wszystko, co teraz dla niej robisz, robisz także dla Waszego przyszłego dziecka. Większa intymność między Wami to także większe zaangażowanie w proces ciąży Twojej partnerki.

Tydzień 18

dziecko:

W tym tygodniu dojrzewają inne zmysły Twojego maluszka. Słyszy już bicie Twojego serca i głosy dochodzące z zewnątrz, jak na przykład Twój głos. Może też być bardziej wrażliwy na niektóre dźwięki. W tym momencie jego rozwoju jest jeszcze na tyle mały, że ma wystarczająco dużo miejsca, aby się swobodnie poruszać.

mama:

Między 16. a 20. tygodniem ciąży prawdopodobnie będziesz musiała wykonać serię testów genetycznych. Testy te są zalecane, ale nie są jednocześnie obowiązkowe. Zanim zdecydujesz się, czy te badania są dla Ciebie konieczne, musisz wiedzieć czemu służą. Przede wszystkim nie są to właściwie testy, tylko ocena ryzyka. Nie można traktować wyników badań genetycznych jako jednoznacznie pozytywnych lub negatywnych. Testy te wykonuje się w celu wyeliminowania ryzyka pewnych chorób genetycznych. Pozytywny wynik testu nie musi zatem oznaczać problemów z płodem, ale jest wskazaniem do dalszych badań. Badania genetyczne mogą być nieinwazyjne i inwazyjne. Te pierwsze opierają się głównie na badaniach krwi. Test quad to badanie niektórych hormonów we krwi i ilości białka. Testy te wykonuje się w celu wykrywania zespołu Downa czy rozszczepu kręgosłupa u nienarodzonego dziecka. Należy pamiętać, że dokładność tego testu nie jest stuprocentowa i nie należy wpadać w panikę w przypadku "dodatniego" wyniku. Badanie przezierności karku to połączenie badania USG i badania krwi. Jest to badanie wysoce specjalistyczne i niestety nadal nie wszędzie wykonywane. Być może zatem będziesz musiała wybrać się do innego miasta, aby wykonać takie badania. Próbka Twojej krwi może też być przebadana na obecność mukowiscydozy, w celu sprawdzenia, czy jesteś nosicielem CF (zwłóknienie torbielowate). Jeśli wynik Twoich badań okaże się pozytywny, to prawdopodobnie pod tym samym kątem będzie musiał być przebadany również Twój partner. Dodatni wynik u obojga rodziców niesie ryzyko mukowiscydozy u dziecka na poziomie ok. 25%. Niektóre badania genetyczne są bardziej wskazane u niektórych grup etnicznych. Twój lekarz powinien przeprowadzić z Tobą wywiad, aby skierować Cię na odpowiednie badania i wykluczyć możliwość wystąpienia pewnych schorzeń.

tata:

Jako przyszły ojciec możesz nie czuć się tak związany z dzieckiem jak Twoja partnerka. Aby nawiązać kontakt ze swoim jeszcze nienarodzonym maluszkiem możesz spróbować na przykład mówić do brzuszka - możesz zaśpiewać dziecku piosenkę albo poczytać. Maleństwo w łonie Twojej partnerki słyszy już dźwięki z zewnątrz, więc być może, przy odrobinie szczęścia, zareaguje na Twój głos i odpowie kopniakiem. Może Ci się wydawać, że mówienie do brzucha jest nieco żenujące. Nic bardziej mylnego! Mówiąc do brzuszka, masz okazję pobyć ze swoją partnerką i jest to ważna chwila intymności pomiędzy Waszą trójką. Mówiąc i śpiewając swojemu jeszcze nienarodzonemu maleństwu, zaczynasz myśleć o nim jak o małym człowieku. To, czy dziecko w łonie jest w stanie rozróżniać głosy, nie jest w zasadzie dokładnie udowodnione naukowo. Niemniej jednak, im częściej będziesz mówił do maleństwa, tym większa szansa, że po narodzinach będzie ono rozpoznawać Twój głos.

Tydzień 19

dziecko:

W 19. tygodniu ciąży wszystkie organy Twojego maleństwa nadal rosną. Jego ciało pokryte jest meszkiem płodowym o lepkiej konsystencji. Biała, kleista substancja, którą pokryte jest ciało maluszka, chroni jego skórę w związku z długimi kąpielami w płynie owodniowym. Wcześniaki rodzą się pokryte ową mazią, z kolei dzieci urodzone terminowo nie są nią pokryte niemal w ogóle. Lekarz jest już w stanie usłyszeć bicie serca Twojego maluszka przez stetoskop przyłożony do Twojego brzucha.

mama:

Twój brzuch z tygodnia na tydzień staje się coraz większy. Możliwe, że będziesz teraz szybciej się męczyć. Staraj się oszczędzać energię. W związku z zwiększającą się masą ciała, możesz odczuwać ból brzucha i kręgosłupa. Poranne mdłości ustąpiły, ale na ich miejsce prawdopodobnie pojawiła się zgaga i niestrawność. Jak cieszyć się z pojawienia się widocznego już brzuszka? Spróbuj pobawić się modą ciążową! Jeszcze do niedawna wybór ubrań ciążowych był bardzo skromny. Od momentu, gdy gwiazdy zaczęły dumnie prezentować swoje brzuszki, bycie w ciąży stało się modne, a projektanci zaczęli myśleć o modzie dla ciężarnych. W tej chwili masz już zdecydowanie większy wybór ubrań ponad ciążowe jeansy z gumką i koszulkę w stylu pokaźnego namiotu. Minusem jest to, że prawdopodobnie nie możesz sobie pozwolić na wszystkie dostępne ubrania ciążowe, gdyż wkrótce nie będą Ci już potrzebne. Postaraj się zatem zachować rozsądek przy doborze garderoby - ostatecznie możesz zaszaleć przy wyborze dodatków!

Pamiętaj też, że wiele kobiet w ciąży jest równie aktywnych, co przed nią i nadal chodzą na siłownię czy pozwalają sobie na wieczorne wyjście z koleżankami na drinka - tyle, że w roli drinka występuje pyszny soczek. Jeśli masz ochotę wybierz się na zajęcia fitness albo do kosmetyczki. Dobrym pomysłem na uatrakcyjnienie sobie ciąży jest także sesja fotograficzna dla ciężarnych. Profesjonalny makijaż i fryzura, a także zdjęcia w pięknej scenerii to nie tylko wspaniała pamiątka na przyszłość, ale także świetna okazja by poczuć się naprawdę pięknie! I pamiętaj! Dbaj o siebie. Staraj się pozwalać sobie na drzemkę w ciągu dnia tak często, jak to tylko możliwe. Nie oszczędzaj na kosmetykach pielęgnacyjnych, które również wprawią Cię w dobry na strój. Spożywaj zdrowe posiłki i nie odmawiaj sobie jedzenia. Twoje posiłki powinny być syte, ale także bogate w witaminy i składniki odżywcze, które w tej chwili są dla Ciebie i Twojego maleństwa najważniejsze!

tata:

Wiele kobiet w tym okresie porównuje się do celebrytek, które aktualnie również są w ciąży. Wydaje im się, że łączy je teraz wyjątkowa więź, gdyż właśnie w tym momencie przeżywają to samo. Sławnych ojców także coraz łatwiej zauważyć. Nasze społeczeństwo również staje się coraz bardziej otwarte na dumnych i zaangażowanych w życie rodzinne mężczyzn. Tatusiowie stają się otwarci, chętnie mówią o swoich uczuciach i zaangażowaniu. Mówią o swoich wątpliwościach czy obawach. Wspierają swoje partnerki, uczestniczą w porodzie, chodzą z dziećmi na spacery, pielęgnują je, a także karmią. Tylko aktywne uczestnictwo w życiu Twojego dziecka pozwoli Ci je naprawdę poznać. Niebawem zauważysz, że każda Twoja rozmowa z innym rodzicem schodzi całkiem naturalnie na temat dzieci. Postaraj się także być jak najbardziej otwartym na ojcostwo. Rozmawiaj z partnerem o swoich obawach. Pamiętaj też, że Twoje przyszłe dziecko skorzysta z pewnością na Twoim zaangażowaniu i odwdzięczy za nie w przyszłości!

Tydzień 20

dziecko:

W tym tygodniu Twoje maleństwo przymierza się już do kolejnego ważnego kroku w swoim funkcjonowaniu – tzw. wypełnienia. To teraz rozwijają się pozostałe organy wewnętrzne i zaczynają już funkcjonować jak należy. Nerki znajdują się na swojej pozycji i mają znany nam kształt fasoli. Organy rozrodcze mogą być już na swoim miejscu. Mózg kształtuje się i rośnie. Zęby też są już gotowe do tego, aby w przyszłości zacząć rosnąć. Płód ma już także odruch połykania. Większość matek w tym tygodniu czuje już także ruchy dziecka. Mogą nawet odczuwać kopnięcia! Jeśli jeszcze nie miałaś okazji poczuć ruchów Twojego maleństwa, w tym tygodniu oraz w kolejnych jest to już wysoce prawdopodobne!

mama:

W tym tygodniu zaczynasz intensywniej czuć ruchy Twojego dziecka i prawdopodobnie jesteś już w stanie odróżnić kopnięcia od czkawki. Dodatkowo pojawić się już mogą pierwsze skurcze Braxtona-Hicksa. Losowe i bezbolesne skurcze można traktować jako sygnał, że Twoje ciało przygotowuje się do wielkiego wydarzenia - narodzin maleństwa. Jeśli masz więcej skurczy niż 5 na godzinę i przychodzą one w stałym tempie, musisz jak najszybciej wezwać lekarza. Czy współżycie w trakcie ciąży jest dozwolone? Jak najbardziej tak, jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo. Jeżeli do tej pory istniały przeciwwskazania do współżycia, mające wykluczyć krwawienia lub poronienie, tak w tym tygodniu ciąży seks jest już zupełnie bezpieczny. Przede wszystkim seks rozładowuje napięcie, a także buduje intymność między Tobą a Twoim partnerem. Nie martw się też o bezpieczeństwo maluszka - seks w ciąży nie stanowi niebezpieczeństwa dla płodu. W końcu czujesz się komfortowo w swoich ubraniach ciążowych i dumnie informujesz wszystkich, że wkrótce będziesz mamą! Tak naprawdę jesteś już w połowie drogi! Teraz ruchy i wiercenie się Twojego maleństwa w brzuszku może być spowodowane przez coraz częściej występującą czkawkę. Niestety, w kolejnych tygodnia ciąży, w miarę powiększenia się Twojego maluszka, możesz odczuwać kolejne bóle, zwłaszcza w dolnej części pleców. Zgaga, niestrawność i częste wzdęcia są wywołane brakiem wystarczającej przestrzeni dla Twojego żołądka. Obrzęki wynikające z zatrzymywania się wody w organizmie mogą powodować, że będziesz się czuła coraz bardziej nieporadna. Połowa ciąży jest też momentem, w którym prawdopodobnie wybierzesz się na najważniejsze USG. Oprócz tego, że dowiesz się, że Twoje maleństwo rozwija się prawidłowo, prawdopodobnie będzie to tydzień, w którym dowiesz się, jakiego rodzaju ubranka kupować. USG jest bezpiecznym badaniem podczas ciąży. Lekarz nakłada na brzuch trochę żelu, a następnie przejeżdża po Twoim brzuszku specjalnym urządzeniem, które emitując ultradźwięki, uzyskuje obraz tego, co dzieje się wewnątrz. W tym tygodniu, w trakcie badania USG lekarz jest już w stanie rozpoznać płeć dziecka. Jeśli nie chcesz znać płci, pamiętaj aby poinformować o tym lekarza. W celu określenia płci, lekarz zwróci uwagę na to, czy na obrazie są widoczne trzy małe linie między nogami maluszka, wskazujące na kształtowanie się warg sromowych - to znak, że urodzisz dziewczynkę! W przypadku chłopczyka, widoczne będą rozwijające się penis i moszna. Bywa tak, że dziecko jest zbyt ruchliwe podczas badania USG lub odwraca się do nas plecami i lekarz nie jest w stanie określić płci!

Pamiętaj też, że wiele kobiet w ciąży jest równie aktywnych, co przed nią i nadal chodzą na siłownię czy pozwalają sobie na wieczorne wyjście z koleżankami na drinka - tyle, że w roli drinka występuje pyszny soczek. Jeśli masz ochotę wybierz się na zajęcia fitness albo do kosmetyczki. Dobrym pomysłem na uatrakcyjnienie sobie ciąży jest także sesja fotograficzna dla ciężarnych. Profesjonalny makijaż i fryzura, a także zdjęcia w pięknej scenerii to nie tylko wspaniała pamiątka na przyszłość, ale także świetna okazja by poczuć się naprawdę pięknie! I pamiętaj! Dbaj o siebie. Staraj się pozwalać sobie na drzemkę w ciągu dnia tak często, jak to tylko możliwe. Nie oszczędzaj na kosmetykach pielęgnacyjnych, które również wprawią Cię w dobry na strój. Spożywaj zdrowe posiłki i nie odmawiaj sobie jedzenia. Twoje posiłki powinny być syte, ale także bogate w witaminy i składniki odżywcze, które w tej chwili są dla Ciebie i Twojego maleństwa najważniejsze!

tata:

Chłopiec czy dziewczynka? Oto jest pytanie. Czy chcesz znać płeć Twojego dziecka? To poważna decyzja. Przed udaniem się do lekarza, porozmawiaj ze swoja partnerką i ustalcie razem, czy wolicie mieć niespodziankę, czy też chcielibyście już teraz wybierać imię dla dziecka i odpowiednie ubranka. Niektóre pary nie chcą znać płci swojego dziecka aż do narodzin. Z pewnością ta dodatkowa niepewność czyni chwilę porodu jeszcze bardziej wyjątkową i zaskakującą. Dla niektórych poznanie płci dziecka jest z kolei okazją do tego, by bardziej się przygotować do narodzin i przyjęcia dziecka w domu. Dla Ciebie, jako przyszłego ojca, wiedza o płci może być także istotna do nawiązania więzi z maleństwem, wizualizowania sobie swojego dziecka i zastanawiania, do kogo będzie podobne i na jakie zabawy (i zabawki!) będziesz chciał się zdecydować.

Tydzień 21

dziecko:

W tym tygodniu skóra Twojego malca zaczyna wypełniać się cienkimi warstwami tłuszczu. Warstwy te mają utrzymywać ciepło dziecka i chronić maluszka przed wyziębieniem, gdy już znajdzie się poza macicą. Maleństwo jest także cały czas porośnięte lanugo. Powieki ma nadal zamknięte, przez co masz wrażenie jakby cały czas spało. Jest to jednak mylne odczucie, a jego ruchy i kopniaki są dowodem na to, że jest cały czas przytomne. Możesz też czuć czkawkę dziecka.

mama:

Na tym etapie Twój organizm jest przyzwyczajony do nowego życia, które w sobie nosisz. Zmiany nastroju nie będą już tak znaczne, możesz natomiast być zaniepokojona o swoją przyszłość zawodową, poród i zmiany, jakie nastąpią w Twoim życiu, gdy już będziesz mamą. Nie musisz czekać na dzień narodzin, aby nawiązać wyjątkowy kontakt ze swoim dzieckiem. Być może już teraz zauważasz, że porusza się ono bardziej o określonych porach dnia lub reaguje w specyficzny sposób na dźwięki określonej muzyki. Przypatrując się reakcjom swojego maleństwa na różne dźwięki być może będziesz już w stanie określić jego osobowość. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem! Według badań zauważono, że bicie serca maluszka w łonie matki przyśpiesza na dźwięk głosu mamy. Możesz pomóc poznać maluszkowi swój głos mówiąc do niego, śpiewając mu lub czytając na głos. Zachęć innych członków rodziny do tej zabawy. Twój partner lub inne dzieci również mogą mówić do brzuszka. Zacznij uzupełniać domową bibliotekę o książki dla dzieci. Możesz już czytać pierwsze bajki swojemu maluszkowi zanim jeszcze się narodzi. Może wydawać się to dziwne, jednak pamiętaj, że Twój głos może działać na niego kojąco. Słuchaj muzyki razem ze swoim maleństwem! Wiesz już, że dziecko w brzuszku słyszy różne dźwięki. Będziecie mogli zatem słuchać muzyki razem. Spróbuj puszczać swojemu maluszkowi Twoje ulubione piosenki i sprawdź, na które reaguje bardziej entuzjastycznie, wiercąc się intensywnej, albo kopiąc. Przygotowywanie się do przyjścia maluszka na świat jest równie ekscytujące. Wybór koloru ścian w pokoju, zakup łóżeczka, mebli i dodatków może bardzo umilić oczekiwanie na maleństwo. Kolejną rozrywką dla przyszłej mamy jest wybieranie ubranek, zwłaszcza, że w tej chwili wybór małych ciuszków jest przeogromny. Wszystkie małe skarpetki i śpioszki są bardzo rozczulające nie tylko dla przyszłej mamy!

Pamiętaj też, że wiele kobiet w ciąży jest równie aktywnych, co przed nią i nadal chodzą na siłownię czy pozwalają sobie na wieczorne wyjście z koleżankami na drinka - tyle, że w roli drinka występuje pyszny soczek. Jeśli masz ochotę wybierz się na zajęcia fitness albo do kosmetyczki. Dobrym pomysłem na uatrakcyjnienie sobie ciąży jest także sesja fotograficzna dla ciężarnych. Profesjonalny makijaż i fryzura, a także zdjęcia w pięknej scenerii to nie tylko wspaniała pamiątka na przyszłość, ale także świetna okazja by poczuć się naprawdę pięknie! I pamiętaj! Dbaj o siebie. Staraj się pozwalać sobie na drzemkę w ciągu dnia tak często, jak to tylko możliwe. Nie oszczędzaj na kosmetykach pielęgnacyjnych, które również wprawią Cię w dobry na strój. Spożywaj zdrowe posiłki i nie odmawiaj sobie jedzenia. Twoje posiłki powinny być syte, ale także bogate w witaminy i składniki odżywcze, które w tej chwili są dla Ciebie i Twojego maleństwa najważniejsze!

tata:

Noszenie dodatkowych kilogramów może być bardzo wykańczające dla kobiety w ciąży. Większa waga i codzienne funkcjonowanie z nowymi wymiarami może spowodować, że Twoja partnerka będzie się czuła skrajnie zmęczona. Czynności, które wcześniej nie sprawiały żadnych trudności, jak wchodzenie po schodach, mogą być bardziej męczące i frustrujące dla Twojej partnerki. Bywa też tak, że niektóre kobiety mają zakaz chodzenia w ogóle i aby utrzymać ciążę, muszą leżeć. Jeśli taka sytuacja spotka i Was pamiętaj, że musisz zapewnić jej jak największą wygodę i wsparcie w tym czasie. Kiedy pojawiają się komplikacje w trakcie ciąży, bywa to stresujące zarówno dla Twojej partnerki, jak i dla Ciebie. Aby jej pomóc, musisz być jak najbardziej elastyczny i kreatywny. Jeśli zdarzy się tak, że będzie musiała leżeć w łóżku, postaraj się dostarczyć jej jak najwięcej rzeczy, które mogłaby mieć pod ręką: dobrą książkę, film czy muzykę. Nie zapomnij też o wodzie i przekąskach. Pamiętaj, że dbając teraz o swoją partnerkę zapewniasz jej większe poczucie bezpieczeństwa i pewność, że urodzi zdrowe dziecko. Zadbaj także o siebie. Ewentualne komplikacje i myślenie o nadchodzących narodzinach dziecka jest stresujące także dla ojców. Często nie chcą oni już obarczać dodatkowym stresem swoją partnerkę. Spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi, rodziną i innymi ojcami. Postaraj się nie zostawać z tym wszystkim sam i nie izoluj się od bliskich, a przede wszystkim od swojej partnerki. Spędzaj z nią teraz więcej czasu. Znajdźcie czas, w którym będziecie mogli odsunąć cały stres na bok i przypomnieć sobie jak bardzo się kochacie i że to ta miłość spowodowała, że jesteście teraz na tym etapie życia, na którym jesteście.

Tydzień 22

dziecko:

Mózg Twojego maleństwa rośnie codziennie. W tym tygodniu coraz bardziej kształtują się już także zmysły. Maleństwo może już słyszeć różne dźwięki i Twój oddech. Płuca stają się coraz bardziej wykształcone i pojawia się także zmysł dotyku. Na USG możesz zauważyć, że maleństwo dotyka swojej twarzy i ssie kciuk. Dziecko wypracowało również odruch połykania – może połknąć wody płodowe, jednak swój pierwszy prawdziwy posiłek dostanie dopiero po urodzeniu.

mama:

Maluszek rozwija się coraz intensywniej, więc pewnie czujesz już jego ruchy cały czas. Twój organizm też coraz intensywniej odczuwa rosnące w nim nowe życie. Dodatkowo hormony ciążowe mają wpływ na pracę żołądka i jelit - możesz odczuwać więc dyskomfort związany ze zgagą, czy bólami żołądka. Twój pęcherz też czuje się już coraz mniej komfortowo, więc wizyty w toalecie także są coraz częstsze. Z powodu rosnącego brzucha możesz też odczuwać bóle kręgosłupa, a niewygodne buty mogą wzmagać opuchliznę. Co z intymnością w ciąży? Niektóre kobiety czują się o wiele bardziej atrakcyjne w trakcie ciąży niż przed. Większe piersi, delikatniejsza skóra i niewielki brzuszek ciążowy powodują, że możesz mieć w tym czasie zwiększone libido. Do tego dochodzą wahania hormonów, które mogą powodować nie tylko chęć na dziwne potrawy, np. lody przegryzane na zmianę z piklami, ale także i na większą intymność. Musisz też pamiętać, że wahania tych hormonów mogą być różne o różnych porach dnia i czasami zmieniać się nawet z godziny na godzinę. Większy apetyt na seks może być też spowodowany faktem, że Wasze zbliżenia są wolne od presji poczęcia - zwłaszcza, jeśli długo staraliście się o dziecko. Intymność pozwala Wam również wyrazić bliskość i troskę o siebie nawzajem, a także bliskość emocjonalną, która jest Wam teraz niezwykle potrzebna. Delikatny masaż, pocałunki i przytulanie pozwolą rozładować napięcia dnia codziennego, pozwolą poczuć, że Twój partner jest tu dla Ciebie. Powodem, dla którego możecie czuć dyskomfort podczas bliskości, jest martwienie się o dziecko. Jeśli nie masz konkretnych problemów z przebiegiem ciąży, jak np. łożysko przodujące, to stosunek seksualny nie zaszkodzi dziecku.

tata:

Intymność między Tobą a partnerką jest wyjątkową kwestią w trakcie, gdy ona jest w ciąży. I nie chodzi tu tylko o seks. Niektóre pary czują się niekomfortowo uprawiając seks w trakcie ciąży, bojąc się "uszkodzić" dziecko. Zazwyczaj jednak lekarze nie widzą przeciwwskazań do tego, aby w trakcie ciąży uprawiać seks, więc bez obaw możecie korzystać z chwil intymności. Niezwykle ważne jest także, aby pamiętać, że intymność między dwojgiem ludzi to nie tylko seks, ale także spędzanie czasu razem - przytulanie się, całowanie lub po prostu rozmawianie, leżenie obok siebie, wspólne oglądanie filmu. Najważniejsze jest, aby spędzać wspólny czas możliwie kreatywnie. Po porodzie Wasze życie stanie się bardziej chaotyczne i będziecie mieć inne priorytety, dlatego dobrze, byście teraz poświęcili sobie dużo uwagi i cieszyli się sobą nawzajem.

Tydzień 23

dziecko:

Twój maluszek ma już rozwinięte wszystkie organy, są one również osadzone na swoich miejscach. Jego cykl dnia jest również bardziej regularny – niestety, często zupełnie różny od Twojego. W ciągu dnia jest dość spokojny, natomiast zaczyna się mocniej poruszać w nocy, gdy Ty właśnie planujesz odpoczywać. Wyostrza się też słuch Twojego maluszka. Jak pokazują badania, dzieci, które w łonie matki mają okazję słyszeć różne dźwięki, jak np. szczekanie psa, czy dźwięk suszarki do włosów, po urodzeniu nie są owymi dźwiękami tak bardzo zaskoczone. Tydzień 23. to również kolejny kamień milowy w życiu dziecka. Jeśli urodzi się w tym tygodniu, to będzie miało szanse na przeżycie. Według badań, w 23. tygodniu szanse na przeżycie ma 25-35% dzieci, a w 26-27. tygodniu aż 90% maluszków!

mama:

Masz wrażenie, że to, co znajduje się teraz w Twoim brzuchu, to nie dziecko, lecz jakiś bokser atakujący ścianki Twojego brzucha od wewnątrz. Kopie i atakuje Twój brzuch już tak często, że nawet Twoja rodzina i znajomi mogą to zauważyć. Obawy związane z porodem i jednocześnie ogromna radość oczekiwania na rozwiązanie sprawią, że wzniesiesz się teraz na wyżyny wahań emocjonalnych - od euforii, aż po snucie czarnych scenariuszy. Wszystko to, plus ból żeber spowodowany bokserskimi kopniakami, może powodować u Ciebie bezsenność, być może właśnie dlatego czytasz ten tekst o czwartej nad ranem. Przedwczesne skurcze? Mniej więcej 7% do 10% wszystkich ciężarnych kobiet może odczuwać przedwczesne skurcze, które z reguły – mogą wywołać przedwczesny poród, czasami w drugim, a najczęściej jednak w trzecim trymestrze ciąży. Prawdopodobnie dostaniesz też zestaw leków, które mają zniwelować przedwczesne skurcze. Jeśli to nie wystarczy, możesz też zostać skierowana do szpitala, gdzie będziesz pod stałą opieką lekarzy.

tata:

Obawy związane z tym jak to będzie, gdy już urodzi się Wasz maluszek, prawdopodobnie nie przestały Cię prześladować. Być może masz pewne oczekiwania, co do swoich odczuć i tego, jak będzie wyglądała Twoja relacja z maluszkiem zaraz po jego narodzinach. Doświadczenie pokazuje jednak, że pierwsze odczucia mężczyzn są zupełnie inne niż te, których się spodziewali. Wielu mężczyzn wyobraża sobie, że na widok dziecka, od razu poczują z nim więź i ogromną miłość. Niestety, w praktyce budowanie wzajemnej relacji trwa nieco dłużej, być może kilka dni lub nawet kilka miesięcy. Na początku, gdy po raz pierwszy bierzesz swojego maluszka na ręce, możesz nie czuć niczego szczególnego, co bywa często dość wstydliwe dla niektórych mężczyzn. Wiesz, że trzymasz na rękach swoje dziecko i że je kochasz, ale cały czas wydaje ci się, że powinieneś czuć coś więcej. Te trudne uczucia mogą się pogłębić, gdy pracujesz z dala od domu, a to Twoja partnerka opiekuje się dzieckiem 24 godziny na dobę. Smutna prawda jest taka, że wielu ojców ma podobne odczucia, ale niewielu nie ma oporów, aby o tym rozmawiać. Brak możliwości i chęci przedyskutowania problemu może pogłębiać poczucie wstydu i utwierdzać w mylnych przekonaniach. Zamiast się denerwować i poddawać, staraj się podtrzymywać więź i pozostać zaangażowanym, co będzie podstawą do dalszego budowania więzi z dzieckiem. Przyjdzie czas, gdy Ty i Twój maluszek będziecie ze sobą szczególnie związani. Pewnego dnia patrząc na swoje dziecko poczujesz to. Zanim się zorientujesz, Twoje przywiązanie do maluszka będzie bardzo oczywiste i nie do zakwestionowania.

Tydzień 24

dziecko:

W 24. tygodniu ciąży Twój maluszek jest już praktycznie "kompletny". Jego skóra wciąż jest jeszcze bardzo cienka i pomarszczona, ale maluszek wygląda jak miniaturowa wersją siebie samego po porodzie. Jego twarz jest już ukształtowana, ale powieki nadal pozostają zamknięte. Maleństwo ma rzęsy, paznokcie i być może rosną mu już włosy.

mama:

Mamy nadzieję, że nadal dobrze się odżywiasz, pijesz dużo wody i ćwiczysz! Pamiętaj, wszystkie te czynności są wskazane, aby uniknąć przedwczesnego porodu. Przede wszystkim, pamiętaj o odpowiednim nawadnianiu, które pomoże nie tylko w zachowaniu prawidłowego nawilżenia płodu, ale także zapewnia zdrowy wyglądzie Twojej skóry. Być może w tym tygodniu doskwiera Ci ból stawów związany z poluzowaniem więzadeł, swędzenie skóry, która wciąż się rozciąga by zrobić miejsce maluszkowi i opuchnięte stopy będące skutkiem zatrzymywania się wody w organizmie. Niestety, wszystkie te objawy są zupełnie normalne i typowe dla tego tygodnia ciąży. Ćwiczenia w ciąży? Musisz pamiętać, że w ciąży nie ćwiczymy po to, aby zgubić "zbędne" kilogramy, tak samo złym pomysłem jest odchudzanie się w trakcie ciąży. W ciąży ćwiczymy po to, by czuć się lepiej i przygotować się na poród. Oto kilka dolegliwości, które można zniwelować, ćwicząc w ciąży: - bóle pleców – chodząc na jogę dla ciężarnych możesz poprawić swoją posturę i wzmocnić mięśnie pleców, które prawdopodobnie cierpią teraz z powodu dużego brzucha. - obrzęki i opuchlizny – ćwiczenia sprzyjają lepszemu krążeniu krwi w organizmie, co może złagodzić obrzęki. - niwelowanie stresu - nie ma lepszego sposobu na odstresowanie się niż ruch, najlepiej na wolnym powietrzu! - przygotowanie do porodu – regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, przygotowując Twoje ciało do porodu i jeśli są wykonywane w prawidłowy sposób, masz większe szanse na powrót do formy po porodzie. Jak zacząć ćwiczyć? Przed rozpoczęciem ćwiczeń w ciąży, nawet jeśli przed regularnie ćwiczyłaś na siłowni i wydaje ci się, ze wiesz co robić, porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym. Twój lekarz będzie w stanie doradzić Ci konkretne ćwiczenia, a być może polecić dobre miejsce do ich wykonywania. Wiele klubów fitness i centrów sportowych oferuje już zajęcia fitness dla kobiet w ciąży. Jeśli wcześniej nie praktykowałaś spacerowania, spróbuj robić to teraz, gdy jesteś w ciąży. Spaceruj przez 20 minut kilka razy w tygodniu, a z pewnością poczujesz się lepiej! Istnieje jednak kilka sportów, których należy unikać w trakcie ciąży - należą do nich narciarstwo, tenis i inne sporty, które wymagają gwałtownej zmiany pozycji i podskoków, jak np. aerobik czy skoki na trampolinie. Jeśli masz wątpliwości, czy sport, który chcesz uprawiać jest właściwy, najlepiej zapytaj o to swojego lekarza. Pamiętaj, że sport w ciąży ma służyć Twojemu lepszemu samopoczuciu i byciu w formie, a nie utracie wagi! Będąc w ciąży nie reagujesz tak samo na ćwiczenia, a wiele narządów, jak np. płuca, ma mniej miejsca, a przez to szybciej łapiesz zadyszkę.

tata:

Zespół Couvade, czyli mężczyzna w ciąży. To może wydawać się całkiem szalone, ale tak, to prawda! Wielu mężczyzn odczuwa symptomy i bóle ciążowe wraz ze swoimi partnerkami. Ten przedziwny, empatyczny sposób współ doświadczania może obejmować między innymi przyrost masy ciała. Często po narodzinach dziecka, przyrost jest nawet większy, co jest spowodowane brakiem snu, stresem i tym, że nie jedzą tak zdrowo i tak regularnie jak wcześniej. Pamiętaj, że ciąża trwa 9 miesięcy i jest to dobry czas na wypracowanie właściwych nawyków żywieniowych i zainteresowanie aktywnością ruchową - wszystko w ramach przygotowań do przyjścia na świat dziecka. To zwiększa szanse na ich podtrzymanie również wtedy, kiedy dziecko przyjdzie już na świat. Możecie na przykład po kolacji wybrać się ze swoją partnerką na spacer. To będzie nie tylko dobra okazja do ruchu, ale także i do rozmowy, w trakcie której będziecie mogli opowiedzieć sobie o swoich obawach i wszystkim tym, co Was martwi i cieszy. Jeśli wcześniej nie jadłeś zbyt zdrowo, to jest to najlepszy moment, aby na przykład, wprowadzić do diety więcej warzyw. Pamiętaj, że po narodzinach maluszka na rewolucje na talerzu może już być za późno. To oczywiste, że zdrowie Twojej partnerki jest w tej chwili najważniejsze, ale Twoje zdrowie jest równie istotne! Musisz mieć dużo siły, może nawet więcej, niż ona sama! Potraktuj ten czas jak wiosenne porządki, zmień nawyki i zadbaj o to, byś mógł w pełni cieszyć się swoim tacierzyństwem

Tydzień 25

dziecko:

W tym tygodniu bardzo dynamicznie rozwijają się płuca maleństwa, choć gdyby urodziło się już teraz, prawdopodobnie system oddechowy musiałby być jeszcze wspomagany za pomocą działań medycznych. Układ oddechowy nadal się rozwija – nozdrza są już otwarte, ale jeszcze nieużywane i pozostaną takie do czasu porodu. Maluszek ma już ukształtowane narządy płciowe. Skóra jest jeszcze przezroczysta i pomarszczona. Maleństwo słyszy już nawet burczenie w Twoim brzuchu, a nie tylko Twój głos. Twoje dziecko zaczyna być bardziej świadome swoich ruchów, w tym tygodniu może już także poruszać paluszkami u rąk i nóg.

mama:

Wraz z rozwojem płodu mogą się nasilać niektóre bóle. Możesz czuć skurcze czy mrowienie w nogach. Ich dokładna przyczyna nie jest znana. Mówi się, że mogą być spowodowane zmianą krążenia krwi lub naciskiem na niektóre mięśnie, czy zbyt długim siedzeniem w tej samej pozycji . Możesz odczuwać też bóle w pachwinach. Dlaczego spanie w ciąży jest takie trudne? Obok zmęczenia, dochodzi jeszcze problem ze snem. Z jednej strony bardzo potrzebujesz teraz odpoczynku, a drugiej, spanie z powiększającym się brzuchem jest coraz trudniejsze. Przede wszystkim, rosnący brzuch powoduje to, że masz coraz większy problem ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do snu. Jeśli spałaś na plecach lub brzuchu, będziesz musiała nauczyć się teraz sypiać na boku. Ułożenie na boku uważane jest za najkorzystniejszą pozycję zarówno dla mamy, jak i dziecka. Spanie na boku sprawia, że narządy dobrze funkcjonują i wraz z krwią, dostarczają tlen i składniki odżywcze do łożyska. Problem może sprawiać Ci oddychanie, co zdecydowanie utrudnia wypoczynek. W trakcie ciąży macica powiększa się i uciska pozostałe narządy wewnętrzne. Płuca mają mniej miejsca na rozszerzanie się w trakcie oddychania, zatem bierzesz teraz płytsze i częstsze oddechy. Rosnące dziecko to także rosnąca potrzeba oddawania moczu. Nie zdziw się jeśli będziesz musiała w nocy wielokrotnie wstawać do toalety. Problemy z niestrawnością? Twój rosnący maluszek uciska także Twój żołądek, ale to już pewnie wiesz. Jesteś teraz bardziej narażona na zgagę. Hormony ciążowe spowalniają także trawienie, przez co jedzenie dłużej zalega w żołądku. Warto rozłożyć posiłki na mniejsze porcje, jeść częściej ale w mniejszych ilościach. Mówi się też, że kobiety w ciąży mają o wiele bardziej wyraziste sny niż przed ciążą. Podobno, takie sny mogą nie tylko uatrakcyjnić nocną drzemkę, ale również Cię z niej wyrwać.

tata:

Życie Twoje i Twojej partnerki zmieni się po narodzeniu maluszka, i to znacznie. Teraz, póki maluszek jest jeszcze w brzuchu, macie trochę czasu, aby zająć się sobą. Po narodzinach, przez kilka miesięcy, a kto wie, czy nie przez kilka lat, wolnych chwil będzie niewiele. Kiedy ostatnio Twoja partnerka poszła na manicure albo pedicure? Może regularnie chodzi do fryzjera, a ostatnio nie miała na to czasu? A może lubi masaż, marzy o relaksującym spa? Zrób prezent swojej partnerce, który pozwoli jej na chwilę oderwać się od wszystkiego i odpocząć. Jeśli ona poczuje się lepiej , Ty i Wasze nienarodzone jeszcze maleństwo na tym zyskacie! Namów jej koleżanki i kobiety w rodzinie na zorganizowanie tak zwanego "baby shower". Czasem dobrze jest wyjść gdzieś z przyjaciółkami! Spróbuj im zasugerować, co mogą kupić na prezent dla maleństwa, czego Wam jeszcze brakuje, co byłoby dla Was przydatne. Planując chwile odprężenia dla swojej partnerki, nie zapomnij także o sobie! Przyszli tatusiowie również zasługują na masaż czy pobyt w spa. Zastanów się co sprawi, że poczujesz się wyjątkowo. Zaplanuj też coś dla siebie w najbliższych tygodniach. Im zdrowsi i szczęśliwsi jesteś Ty i Twoja partnerka, tym bardziej szczęśliwe będzie Wasze maleństwo!

Tydzień 26

dziecko:

W trakcie trwania 26. tygodnia, Twoje maleństwo może otworzyć oczy, choć większość dzieci ma oczy zamknięte do porodu. Twoje maleństwo wciąż jest jeszcze bardzo małe. Zewnętrznie maluszek może się wydawać bardzo ukształtowany, ale w jego małym ciałku nadal rozwijają się jeszcze mózg i płuca, zatem do czasu porodu jest jeszcze trochę rzeczy do "zrobienia".

mama:

Szukasz sposobu na zniwelowanie bólu pleców? Kołysanie miednicy jest dobrym ćwiczeniem nie tylko na złagodzenie bólu pleców, ale i wzmocnienie miednicy i zmniejszenie stresu. Aby wykonać to ćwiczenie, stań pod ścianą z lekko ugiętymi kolanami, weź głęboki wdech, jednocześnie delikatnie dociskając plecy do ściany. Z wydechem rozluźnij się. Powtórz 10 razy. To już prawie koniec drugiego trymestru. Możesz zauważać obrzęk twarzy, stóp i rąk. Obrzęk ten, spowodowany jest faktem, że Twój organizm zachowuje dużą ilość wody. W związku z większą ilością krwi krążenie żylne funkcjonuje gorzej, żyły położone pod skórą są bardziej nabrzmiałe, poszerzają się przez co pojawia się skłonność do żylaków. Możesz odczuwać sporą nadwrażliwość zębów i zauważyć krwawienie dziąseł w trakcie szczotkowania. Spróbuj się odprężyć. Dobrym pomysłem na odprężenie jest masaż. Wybierając się do masażysty zapytaj, czy ma doświadczenie w masażu kobiet ciężarnych. Niektóre pozycje i techniki masażu mogą być nieprzyjemne i niewygodne dla Waszej dwójki – Ciebie i maluszka. Doświadczony masażysta będzie wiedział, jak przynieść Ci ulgę w bólu pleców, a jednocześnie nie zaszkodzić maleństwu. Jeśli obawiasz się masażu ciała, zdecyduj się na manicure albo pedicure. Taki zabieg z pewnością będzie dla Ciebie relaksujący i będziesz mogła poczuć się piękniej zwłaszcza, że prawdopodobnie z powodu wystającego brzuszka i obrzęku rąk możesz mieć teraz problem z samodzielnym przecinaniem i malowaniem paznokci. W roli masażysty może się też sprawdzić Twój partner. Poszukajcie instrukcji masażu na YouTube, lub na płytach DVD. To może być także wspaniały czas intymności i okazja do przebywania razem. Możecie też wybrać na weekend do spa, gdzie razem z partnerem zażyjecie chwili relaksu. Wiele hoteli spa oferuje już specjalny pakiety dla par spodziewających się dziecka, więc z pewnością znajdziecie odpowiednie miejsce dla siebie! Aby nauczyć się odpoczywać i relaksować, musisz mieć przede wszystkim na to czas! Spójrz na swój harmonogram dnia i sprawdź, które zajęcia są zbędne. Postaraj się ograniczyć swój plan dnia tylko do zajęć absolutnie koniecznych. Musisz nauczyć się odpuszczać

tata:

Czy jesteś w stanie przyjąć w Waszym domu nowego członka rodziny? Jakie porządki i udogodnienia należy zastosować w domu, aby przygotować się na przyjście na świat maluszka? Im większy brzuch Twojej partnerki, tym większy stres możesz odczuwać. Jako przyszły ojciec jesteś ewolucyjnie zaprogramowany na zapewnienie bytu swojej rodzinie. Prawdopodobnie stresujesz się stanem konta, ale także zdrowiem swojej partnerki, szczególnie jeśli zostaniesz tatą po raz pierwszy. Teraz jest najlepszy czas, aby spróbować zwalczyć stres, zregenerować się i wyposażyć się w energię, która będzie dla Ciebie niezbędna przy stawianiu czoła codzienności po narodzinach potomka. Spróbuj znaleźć teraz czas wyłącznie dla siebie. Posłuchaj muzyki, poczytaj ulubione czasopismo. Postaraj się zająć czymś, co pozytywnie Cię stymuluje i powoduje, że czujesz się lepiej. Ćwiczenia na siłowni czy poranny jogging mogą dodać Ci energii na cały dzień. Kiedy dziecko przyjdzie na świat, Twoje życie stanie się bardziej chaotyczne. Zmieni się też nieco rytm dnia i ilość czasu tylko dla siebie.

Tydzień 27

dziecko:

W 27. tygodniu Twój maluszek rośnie coraz szybciej i coraz intensywniej przybiera na masie. Coraz wyraźniej reaguje również na bodźce takie jak światło czy dźwięk. Dziecko ma już rzęsy i brwi, rosną mu również włosy na główce. Mózg maluszka stale się rozwija i fałduje. Jest to czas, kiedy dziecko większość dnia przesypia - około 15 godzin na dobę. Niestety, jest to sen nieregularny i nie zawsze maluszek śpi wtedy, kiedy i Ty odpoczywasz. Z pewnością czujesz jego ruchy, z różną intensywnością. W zależności od tego, co spożywasz, możesz spodziewać się reakcji w postaci czkawki lub wzmożonej aktywności swojego dziecka.

mama:

Pomiędzy 24 a 28 tygodniem ciąży powinnaś mieć zbadany poziom cukru we krwi. Jeśli jeszcze go nie miałaś, prawdopodobnie przy kolejnej wizycie, lekarz wykona badanie pobierając odrobinę krwi z palca, lub ustali go na podstawie badań moczu. Ok. 2% wszystkich kobiet w ciąży ma tzw. cukrzycę ciążową, jednak bez obaw - jeśli kobiety stosują się do odpowiedniej diety, biorą leki i kontrolują poziom cukru we krwi, mają - prawidłowo przebiegająca ciążę i zdrowe dziecko. Trzeci trymestr ciąży to dobry moment, żeby zapisać się do szkoły rodzenia. Twój brzuszek staje się coraz bardziej widoczny i może sprawiać nieco problemu przy poruszaniu się czy schylaniu. Możesz odczuwać dolegliwości ze strony układu trawiennego, takie jak zaparcia. Ważne jest, byś nadal pamiętała o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W tym okresie skurcze Braxtona-Hicksa będą Ci towarzyszyły bardzo często, będą również przybierały na sile. Ważne jest, żebyś nie wpadała w niepotrzebną panikę, ale jednocześnie nie bała zgłosić do swojego lekarza, jeśli coś jest dla Ciebie niepokojące. W tym okresie bardziej intensywne i uciążliwe są obrzęki rąk i stóp. Pamiętaj, by nie spędzać zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej - nie unikaj spacerów, które pomogą Ci radzić z nieprzyjemnymi dolegliwościami.

tata:

Z pewnością zauważyłeś, że brzuch Twojej partnerki stał się zdecydowanie bardziej widoczny i to, że niebawem zostaniesz ojcem, staje się coraz bardziej oczywiste. To czas wielkiej radości, ale musisz być również przygotowany na kolejne trudności - rozrastający się brzuszek może sprawiać Twojej partnerce sporo problemów w poruszaniu czy wykonywaniu codziennych czynności. Upewnij się, że Twoja partnerka się nie przemęcza. Być może odczuwa przypływ energii, jednak ważne jest, by nie przesadzała z nadmierną aktywnością. To działa również w drugą stronę - nie powinna całkowicie porzucać aktywności ruchowej. Dobrym pomysłem może okazać się zabranie jej na niezbyt wyczerpujący spacer. To dobry moment na zdecydowanie, czy będziesz brał udział w porodzie. Nie jest to decyzja łatwa, ale Twoja obecność przy porodzie może być dla partnerki niezwykle ważna. Warto w tym czasie pomyśleć o szkole rodzenia i wyborze położnej. Twoja partnerka może przejmować się przybieraniem na wadze i czuć przy tym nieszczególnie atrakcyjnie. Ważne jest, byś wspierał ją i zapewniał o swoich uczuciach i radości związanej z perspektywą tacierzyństwa. By odwrócić jej uwagę od mniej przyjemnych stron bycia w ciąży, możesz zająć jej głowę przygotowywaniem pokoju i wyprawki dla Waszego maluszka.

Tydzień 28

dziecko:

Mózg Twojego dziecka nadal się rozwija. W 28. tygodniu istotny jest również rozwój płuc, które zaczynają produkować surfaktant - substancję, która umożliwi Twojemu maluszkowi prawidłowe oddychanie. W Twoim brzuchu robi się coraz ciaśniej, co zaczyna ograniczać zakres ruchów dziecka. Niemniej, dziecko intensywnie rusza kończynami, coraz wyraźniejsze stają się również jego ruchy mimiczne. Istotne jest również pojawienie się tak zwanej aktywnej fazy snu (REM).

mama:

Bóle pleców mogą stać się naprawdę uciążliwe, a oprócz tego, prawdopodobnie masz problemy z ułożeniem się w odpowiedniej pozycji podczas snu. Możesz odczuwać znaczne zmęczenie, co z pewnością wpływa na Twoje zachowanie - możesz czuć się rozdrażniona. Pamiętaj o wizytach u lekarza, które z pewnością będą odbywały się częściej - nawet co dwa tygodnie. Nie bój się rozmawiać o swoich obawach związanych z ciąża i przyjściem na świat Twojego maleństwa. W związku z położeniem macicy, możesz mieć problemy z oddychaniem. Dodatkowo, poruszanie się sprawia Ci coraz więcej trudności. Ważne jest, żebyś nie robiła nic ponad swoje siły i nie denerwowała się normalnymi objawami towarzyszącymi Twojej ciąży. To normalne, że nie zawsze w ciąży czujesz się kwitnąco.

tata:

Jedną z rzeczy, która może Cię zaskoczyć w tym momencie ciąży partnerki jest jej… chrapanie. Nie martw się, to dość naturalny objaw, który nie jest powodem do niepokoju. Twoja partnerka może mieć również problemy z oddychaniem i zapewne szybko się męczy. Staraj się być dla niej wyrozumiały, bo jej samopoczucie może sprawiać, że będzie rozdrażniona. Nie bój się mówić do brzuszka swojej partnerki - Twój maluszek Cię słyszy i może reagować na Twój głos! To pozwoli Ci nawiązać z dzieckiem niezwykłą więź, zanim jeszcze przyjdzie na świat. Przypominaj partnerce o wizytach u lekarza, z pewnością doceni Twoje zaangażowanie. Nie bój się również mówić jej o swoich obawach, ostatecznie dla Ciebie jest to również szczególny czas.

Tydzień 29

dziecko:

Maluszek rośnie w szybkim tempie, a wszystkie jego kończyny są już rozwinięte. Twój maluszek jest w stanie odczuwać ból. Magazynuje również tkankę tłuszczową. Z uwagi na malejącą ilość miejsca w Twojej macicy, ruchy dziecka zmieniają się i zamiast kopnięć, czujesz jak rozpycha się w Twoim brzuchu. Rośnie główka Twojego dziecka, robiąc miejsce rozrastającemu się mózgowi. Rozwijają się również jego kości, dlatego tak ważne jest, byś dbała o odpowiednie odżywianie.

mama:

Rozwiązanie coraz bliżej, ale oprócz radości związanej z przyjściem na świat Twojego maluszka, z pewnością martwisz się, czy wszystko przebiegnie zgodnie z planem. Nie martw się na zapas, zamiast tego spróbuj skoncentrować swoje myśli na pozytywnych aspektach ciąży. Zapewne denerwuje Cię Twoja nieporadność, ale przecież to zupełnie normalne, że powiększający się brzuszek utrudnia Ci wykonywanie codziennych czynności. To dobry moment, żeby poprosić o pomoc najbliższych i oswajać się z myślą, że pomoc przyda się również - a może przede wszystkim - kiedy dziecko przyjdzie na świat. Pomyśl o tym, że już niebawem powitacie na świecie małego człowieka, który będzie od Was całkowicie zależny. Pewnie nadal czujesz się niezbyt dobrze i mogą towarzyszyć Ci objawy, które znasz już z początków trzeciego trymestru ciąży. Spróbuj się zrelaksować, nabrać sił na przyszłość i zaplanować wszystkie najważniejsze rzeczy związane z narodzinami dziecka.

tata:

Trzeci trymestr ciąży nie jest łatwy dla przyszłej mamy, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić jej odpowiedni komfort i zadbać o jej potrzeby. Musisz uzbroić się w cierpliwość, która przyda się szczególnie, kiedy dziecko przyjdzie na świat. Twoja partnerka może mieć problemy ze snem, bowiem trudno jej znaleźć wygodną pozycję. Jeśli uczęszczacie do szkoły rodzenia, możesz dowiedzieć się w jaki sposób pomóc swojej partnerce, a także poznać wiele ciekawostek na temat pielęgnacji i opieki nad dzieckiem. Nawet jeśli nie jesteś do końca przekonany do tego typu zajęć - spróbuj. Będziesz dzięki tej wiedzy przygotowany na prawie każdą sytuację, co spowoduje, że Ty i Twoja partnerka będziecie czuć się pewniej.

Tydzień 30

dziecko:

W tym tygodniu szpik kostny maleństwa przejmuje funkcję produkcji czerwonych krwinek. Wszystkie narządy są już rozwinięte i kontynuują swoje funkcjonowanie, przygotowując dziecko do opuszczenia Twojego organizmu. Zanika również meszek płodowy (lanugo). Od tej pory to mózg przejmuje funkcję regulowania temperatury ciała, co w praktyce zwiększa jego szanse na przetrwanie poza ciałem matki w przypadku ewentualnego przedwczesnego porodu. Objętość wód płodowych już się nie zwiększa, ale dziecko szybko przybiera na wadze - nawet 200 gramów tygodniowo. Maluszek porusza się dość gwałtownie, manifestując swoją obecność. Oprócz tego, może na tym etapie ustawić się główką w dół i pozostać w tej pozycji aż do samego rozwiązania.

mama:

Na tym etapie ciąży, Twój organizm odczuwa znaczne obciążenie wynikające z obecności rozwijającego się dynamicznie maluszka. Ty sama z pewnością z utęsknieniem wyczekujesz dnia rozwiązania, ponieważ coraz trudniej jest Ci funkcjonować. To już ostatnia prosta, musisz uzbroić się w cierpliwość i pamiętać o kontrolowaniu ruchów swojego dziecka. Nadal możesz mieć problemy z układem trawiennym, objawiające się na przykład zgagą. Nie zapominaj o właściwym nawadnianiu! Możesz odczuwać wzmożone pocenie. Oprócz tego, skóra nadal narażona jest na powstawanie rozstępów, dlatego pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji. Nie zapominaj o prawidłowym odżywianiu - Twój maluszek intensywnie rośnie, dlatego tak ważne jest, byś dostarczała mu odpowiednich składników. Pozwól się rozpieszczać i wyręczać, ostatecznie jesteś przyszłą matką. Ciesz się rosnącym brzuszkiem i nie krępuj się podkreślać go swoim strojem!

tata:

Zmiany zachodzące w ciele Twojej partnerki stały się oczywiste, nie sposób zignorować powiększającego się stale brzuszka. Poświęć mu trochę uwagi, nie szczędź czułości. To bardzo skomplikowany, ale jednocześnie piękny okres w Waszym życiu - z czasem docenisz możliwość uczestniczenia we wszystkim, co dotyczy przyjścia na świat Twojego wyczekiwanego maluszka. Upewnij się, że kupiliście wszystkie potrzebne rzeczy. Poród coraz bliżej, dlatego odpowiednie przygotowanie jest tak ważne. Pamiętasz moment, w którym dowiedziałeś się, że zostaniesz ojcem? Już niebawem będziesz mógł wziąć swoje maleństwo na ręce. Zapewne wiedzę teoretyczną zdążyłeś już opanować - wiesz, czego możesz się spodziewać, jednak pamiętaj, że nie wszystko jesteś w stanie zaplanować i nie bój się tego, że pewne kwestie będą dla Ciebie zaskakujące. Oboje z partnerką będziecie musieli nauczyć się wielu rzeczy. Kobieta działa w takich sytuacjach bardziej instynktownie, dlatego nie wywieraj presji na samym sobie - wszystko przyjdzie z czasem.

Tydzień 31

dziecko:

Maluszek dalej przybiera na wadze, a jego skóra zaczyna się napinać. Na tym etapie ciąży dziecko zwykle znajduje się już w położeniu główkowym. Jego układ nerwowy rozwija się, powstają nowe połączenia pomiędzy korą mózgową maluszka a różnymi częściami jego malutkiego ciała. Twój dzidziuś potrafi posługiwać się swoimi zmysłami, odbiera różne sygnały, jakie docierają do niego z zewnątrz. Maluszek czka, rozpycha się w Twoim brzuchu, a do tego robi całkiem sporo min! Może również ssać swój kciuk.

mama:

Twój maluszek powoli zaczyna zmieniać pozycję i układa się głową w dół. Zazwyczaj dzieje się to do około 36 tygodnia życia płodowego. To dobry moment, żeby zacząć kompletować rzeczy, które zabierzesz ze sobą do szpitala oraz zrobić potrzebne zakupy. W tym okresie mogą występować wycieki pokarmu z piersi, dlatego pomocne mogą okazać się wkładki laktacyjne. W związku z rozmiarem macicy, w Twojej jamie brzusznej jest dość ciasno, co wpływa na położenie narządów wewnętrznych. Możesz odczuwać brak apetytu lub mieć trudności z wielkością spożywanych posiłków. Aby uniknąć przykrych dolegliwości trawiennych, spożywaj posiłki, które pozwolą uniknąć Ci zaparć i niestrawności.

tata:

Czujesz, że najważniejszy moment jest już blisko. Wiesz, że skurcze Braxtona-Hicksa są normalne, ale za każdym razem reagujesz nerwowo i boisz się, że to już, że Wasze dziecko przyjdzie na świat za wcześnie. Nie martw się, nawet gdyby tak się zdarzyło, maluszek miałby ogromne szanse na przetrwanie poza organizmem Twojej partnerki. Jego ciało jest już w pełni wykształcone, organy wewnętrzne funkcjonują, a dzidziuś przybiera na wadze i rozpycha się łokciami i kolanami. Z pewnością czujesz intensywne ruchy dziecka, które Twojej partnerce mogą sprawiać ból. Uspokajaj ją, zadbaj o jej komfort psychiczny - jej nastrój ma wpływ na to, jak zachowuje się i co odczuwa maluszek. Te ostatnie tygodnie ciąży są bardzo ważne, zapewne czujesz jeszcze większe zdenerwowanie niż na początku - zastanawiasz się, czy będziesz potrafił przewinąć maleństwo, czy będziesz potrafił je uspokoić, kiedy zacznie płakać, czy Twoje wsparcie będzie wystarczające i czy na pewno wiesz już wszystko, co powinieneś wiedzieć na tym etapie. Pytania mnożą się w Twojej głowie i może się okazać, że problemy ze snem Twojej partnerki udzieliły się także Tobie. Nie przejmuj się, każdy przyszły ojciec zastanawia się, czy spełni się w nowej roli. Najważniejsze, żebyście razem z partnerką potrafili wzajemnie pomagać sobie i w opiece nad dzieckiem działali zespołowo. Jak prawdziwa rodzina.

Tydzień 32

dziecko:

Twój maluszek wygląda już jak noworodek, powoli osiąga rozmiar, jaki będzie miał po narodzeniu, ale cały czas rozwija swoje umiejętności, dlatego im dłużej pozostaje w Twoim łonie, tym lepiej. Twoje dziecko intensywnie ćwiczy, na przykład poprzez ssanie kciuka czy ruchy oddechowe. Jego buzia jest coraz okrąglejsza, a skóra miękka i delikatna. Maluszek zachowuje się właściwie w podobny sposób, jak po urodzeniu - śpi, ssie kciuk, wierzga nóżkami, robi miny. Ćwiczy te wszystkie ruchy, które będzie wykonywał kiedy przyjdzie już na świat! Jego układ oddechowy nadal dojrzewa do pierwszego oddechu poza Twoim ciałem. Maluszek słyszy bicie Twojego serca i pewnie nie może się doczekać, kiedy wreszcie Cię zobaczy.

mama:

Twój brzuszek jest już naprawdę pokaźnych rozmiarów i codziennie sprawia Ci spory dyskomfort, jednak myśl, że jest w nim Twoje dziecko rekompensuje wszystkie niedogodności. Możesz mieć problemy z zachowaniem równowagi, dlatego uważaj na siebie i pozwól sobie na odrobinę relaksu. Nie zapominaj o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, nawet jeśli to wzmaga tylko potrzebę częstego oddawania moczu. Problemy ze snem sprawiają, że jesteś zmęczona, nieporadna i rozdrażniona, dlatego dobrze jest, żebyś odpoczywała. Zbieraj siły na ostatni etap swojej ciąży - już niebawem będziecie mogli powitać w domu nowego członka rodziny! Pewnie wybraliście już imię, a rodzina i znajomi nieustannie zasypują Was pytaniami o maluszka. Z dumą prezentujesz zdjęcia USG, które już niebawem zastąpisz pierwszymi zdjęciami swojego niemowlęcia.

tata:

Pewnie nie możesz się doczekać pierwszego słowa swojego maluszka, pierwszych kroków, pierwszego Dnia Ojca, pierwszej laurki z przedszkola. Te wszystkie cudowne chwile są tuż, tuż i czujesz ogromne podekscytowanie. Jednocześnie robisz wszystko, by Twoja partnerka czuła się możliwie jak najbardziej komfortowo w tych ostatnich tygodniach ciąży. Brzuszek jest naprawdę duży, a Twoje dziecko ma w nim coraz mniej miejsca. Nic dziwnego, że niebawem przyjdzie na świat - a Ty będziesz go tego świata uczył, dzień po dniu. Bycie ojcem to najważniejsza rola Twojego życia! Będziesz odpowiedzialny za tego małego człowieka, będziesz się o niego martwił, będziesz spędzał z nim czas i dbał o to, by niczego mu nie zabrakło. Jak być dobrym ojcem? Pewnie chcesz być w swoim ojcostwie idealny, jednak wiesz, że nie zawsze jest to możliwe. W głowie masz milion scenariuszy, pewnie już wiesz, kim chciałbyś żeby Twój maluszek został w przyszłości. Jakie będzie Twoje dziecko? Czy będzie podobne do Ciebie, czy do Twojej partnerki? Jest tyle rzeczy, które chciałbyś wiedzieć już teraz, ale cóż, musisz jeszcze trochę poczekać.

Tydzień 33

dziecko:

W tym tygodniu u dziecka pojawia się odruch zwężania i rozszerzania źrenic, co pozwoli dziecku prawidłowo reagować na światło i jego brak. Maluszek nadal przybiera na wadze, kształtuje się również jego system odpornościowy. Jeżeli już teraz Twoje dziecko jest bardzo energiczne i ruchliwe, to z dużym prawdopodobieństwem będzie zachowywało się podobnie również po urodzeniu. Płuca dziecka dalej się rozwijają, rozwija się również jego mózg, i to całkiem intensywnie. Objętość wód płodowych osiągnęła już maksymalny poziom mniej więcej do dwóch litrów, dlatego wszystkie kopniaki i kuksańce maleństwa możesz odczuwać jeszcze dokładniej - płyn nie amortyzuje już tak bardzo jego ruchów, jak wcześniej. Kości maluszka są już rozwinięte, ale kość czaszki pozostanie stosunkowo elastyczna aż do momentu porodu, co ułatwi dziecku przyjście na świat.

mama:

Jeśli do tej pory byłaś aktywna zawodowo, nadszedł czas na odpoczynek. Musisz mieć czas na odpowiednie przygotowanie się do porodu. Z drugiej strony, jeśli do tej pory byłaś w domu, możesz być już nieco znudzona i chętnie wróciłabyś do dawnej aktywności. Nie martw się, niebawem będziesz miała sporo nowych zajęć - od karmienia, po przewijanie i spacery z dzieckiem. Z pewnością jeszcze zdążysz zatęsknić za swoim wydatnym brzuszkiem. Chcesz uczcić przyjście na świat swojego bobasa? Możesz zająć sobie czas organizacją przyjęcia dla bliskich i znajomych, tak zwanego “baby shower”. To dobra okazja to podzielenia się swoją radością z osobami z Twojego otoczenia! Poza tym, po urodzeniu dziecka nie będziesz miała zbyt wiele wolnego czasu. Masz mieszane uczucia dotyczące porodu? Z jednej strony nie możesz się już doczekać, z drugiej strony boisz się bólu. Słyszałaś te wszystkie opowieści o tym, jaki poród jest straszny, co tylko napędza Twoje emocje. Skoro tyle kobiet zachodzi w ciążę i decyduje się na kolejne dzieci, to chyba nie może być tak źle, prawda? Lepiej jest nastawić się pozytywnie, nie bać niepotrzebnie i myśleć tylko o tym, jak cudownie będzie trzymać na rękach swoje dziecko, które nosiłaś pod sercem przez ostatnie kilka miesięcy. Między 33. a 37. tygodniem ciąży powinnaś zgłosić się na wizytę kontrolną w celu wykonania niezbędnych pomiarów i badań takich jak morfologia krwi czy badanie moczu.

tata:

Temat porodu jest teraz numerem jeden - pewnie omówiliście już wszystkie najważniejsze kwestie, ale nadal nie jest to w stanie całkowicie Was uspokoić. Ustaliliście już wszystko, co pozostawało do ustalenia i pewnie na tym etapie wiesz już, czy będziesz towarzyszył swojej kobiecie podczas porodu. Pewnie zdążyłeś się zorientować, jak taki poród wygląda i rozumiesz, jak ogromne znaczenie może mieć dla Twojej partnerki Twoja obecność i choćby trzymanie jej za rękę w trudnych momentach. Wiesz, że nie jest to najprzyjemniejszy moment, nie tylko dla niej, ale również dla Ciebie - obserwowanie tego, co się dzieje, bólu partnerki i wszystkich tych skrajnych emocji może być naprawdę przytłaczające. Być może poród Twojej partnerki nie będzie tak szybki i nieuciążliwy jak sobie tego życzycie, dlatego ważne jest, żebyś był gotowy uspokoić ją nawet wtedy, kiedy sam zaczniesz się denerwować. Musisz zachować zimną krew bez względu na to, co się wydarzy - Twoja partnerka będzie potrzebowała obok siebie kogoś bliskiego, kto sprawia wrażenie panującego nad sytuacją. Partnerka musi czuć się bezpieczna i otoczona miłością i wsparciem.

Tydzień 34

dziecko:

Skurcze Braxtona-Hicksa, które Cię niepokoją, dla Twojego maluszka mogą okazać się przyjemnym masażem! Maluszek powinien już przyjąć swoją ostateczną pozycję w Twojej macicy. Jeśli Twój dzidziuś nie przyjął położenia główkowego ma jeszcze na to trochę czasu. Musisz być jednak świadoma, że jeśli to nie nastąpi, a jest to Twój pierwszy poród, najprawdopodobniej konieczne będzie wykonanie cesarskiego cięcia. Jeśli spodziewasz się chłopczyka, w tym tygodniu jego jądra zmieniają położenie, zsuwając się z jamy brzusznej do moszny. Równie ważny jest w tym momencie rozwój nadnerczy. Jeśli maluszek przyszedłby teraz na świat, najprawdopodobniej byłby zupełnie zdrowy, a jego rozwój przebiegałby normalnie. Układ pokarmowy Twojego maluszka jest już rozwinięty i gotowy do przyjęcia pokarmu matki. Jedyny problem może stanowić układ oddechowy, który nadal się rozwija.

mama:

Brzuszek nadal rośnie, a Twoje maleństwo bardzo dosadnie manifestuje niezadowolenie z faktu, że jest w nim coraz ciaśniej. Kopie i daje znać, że chciałby już przyjść na świat i zyskać nową przestrzeń w postaci wygodnej kołyski. Pamiętaj o regularnej kontroli ciśnienia tętniczego i kontrolowania ruchów Twojego dziecka. Dolegliwości ze strony układu trawiennego pewnie zdążyły Ci już dać się we znaki. Nie zapominaj o spożywaniu odpowiedniej ilości błonnika. Na tym etapie zapewne wiesz już, w jaki sposób chcesz rodzić i omówiłaś wszystkie istotne szczegóły z lekarzem lub położną. Pewnie byłaś regularnie zasypywana informacjami o porodzie, o zaletach porodu w wodzie lub porodu domowego. Rozważyłaś wszystkie dostępne opcje i wiesz, czego się spodziewać. I widzisz, jak bardzo przejęty i zaangażowany jest Twój partner, który sam zachowuje się, jakby nosił w brzuchu Waszego maluszka.

tata:

Im bliżej do porodu, tym trudniej skupić się na czymkolwiek poza samopoczuciem partnerki i tym, kiedy nastąpi ten kluczowy moment porodu. Podskakujesz za każdym razem, kiedy ona odczuwa ból, skurcz lub po prostu mocniejszy ruch dziecka. Dobrze, żebyś już teraz uprzedził swojego pracodawcę o terminie porodu i zastanowił, kogo powiadomicie o tym, że poród już nastąpił. Trudniej będzie Ci działać pod wpływem emocji. Macie za sobą wybór szpitala, omówiliście to, jak ma wyglądać poród i czego oczekujecie. Pewnie zrobiłeś już wywiad z wszystkimi świeżo upieczonymi tatusiami, jakich znasz i zdążyłeś zebrać najważniejsze informacje w jedną całość. Dlaczego wiesz masz wrażenie, że wszystko nadal jest takie chaotyczne? Bo poród to w zasadzie sytuacja bardzo chaotyczna, ale do opanowania! Nie bój się, być może dla Was to pierwsza ciąża, ale lekarze, położne i inni pracownicy szpitala są oswojeni z porodową rzeczywistością i wiedzą, jak reagować i co robić, by wszystko się udało i nie było komplikacji. Zdaj się na ich doświadczenie i postaraj być cierpliwy - tyle czekałeś na swojego maluszka, poród to nic w porównaniu z całymi miesiącami przypatrywania się brzuchowi partnerki i zastanawiania, co dzieje się wewnątrz i jak rozwija się Twoje dziecko.

Tydzień 35

dziecko:

Tkanka tłuszczowa maluszka w 35. tygodniu ciąży nadal zwiększa swoją objętość, co pozwoli mu zachować odpowiednią temperaturę kiedy przyjdzie już na świat. Komórki nerwowe Twojego dziecka, tak samo jak jego płuca, będą rozwijały się praktycznie do końca ciąży. Maluch przybiera dalej na wadze, mniej więcej 250 gramów tygodniowo. Dziecko magazynuje znaczące ilości żelaza niezbędnego do wytworzenia czerwonych krwinek, dlatego Twoja dieta ma ogromne znaczenie. Układ odpornościowy dziecka cały czas się rozwija, co jest kolejnym sposobem na przystosowanie się do życia poza Twoim łonem. Dziecko coraz więcej siusia z uwagi na stopień wykształcenia nerek. W przypadku ciąży mnogiej, najpewniej masz już poród za sobą i możesz cieszyć się obecnością swoich maluszków u swojego boku.

mama:

O zbliżającym się porodzie świadczy zwiększona ilość wydzieliny z pochwy i bóle w okolicy krzyżowej. Najbardziej oczywistym objawem porodu są przede wszystkim skurcze macicy, ale zdarza się również tak, że wcześniej mogą odejść wody płodowe. Jesteś przygotowana na ten najważniejszy moment, chociaż nie jesteś w stanie przewidzieć dokładnie, kiedy on nastąpi. Niepewność jest stresująca, ale pamiętaj, że stres nie sprzyja ani Tobie, ani dziecku. Upewnij się, że wszystko jest gotowe, że torba, którą zabierzesz do szpitala jest spakowana. Miej przy sobie telefon, żeby być gotową w każdej chwili zadzwonić po partnera i udać się do szpitala. Jeśli niepokoi Cię to, że maluszek za mało się rusza w Twoim brzuchu, na wszelki wypadek udaj się do szpitala na badanie pracy serca dziecka (KTG) To pozwoli Ci się uspokoić. Prawdopodobnie w tym tygodniu lub następnym zbadana zostanie szyjka macicy by sprawdzić, czy nie zaczęła się już skracać, co może nieść niebezpieczeństwo przedwczesnego porodu. W tym tygodniu ważne jest również wykonanie badania na obecność paciorkowców w pochwie, o czym z pewnością zostaniesz poinformowana przez lekarza.

tata:

Dieta Twojej partnerki jest nadal bardzo ważna, zwłaszcza to, by zawierała dużo żelaza. Zadbaj o to, by spożywała czerwone mięso, odpowiednie ilości zielonych warzyw, nabiału czy ryb. Jedzenie może być dla niej przykrym doświadczeniem z uwagi na problemy trawienne, jednak nie pozwól jej o nim zapominać! Twoja partnerka może teraz naprawdę panikować, zwłaszcza w kwestii ruchów dziecka, które są jednak dość ograniczone ze względu na brak miejsca w jej macicy. Jeśli jednak bardzo ją to martwi, nie wahaj się przed zabraniem jej do lekarza w celu rozwiania ewentualnych wątpliwości, nie chcesz przecież, żeby niepotrzebnie się denerwowała skoro ma przed sobą wydarzenie takie jak poród. Tak naprawdę poród może zacząć się w każdej chwili, bez względu na porę dnia. Pozostawanie w stałej czujności może okazać się męczące, jednak konieczne - w razie czego ktoś będzie musiał zawieźć Twoją partnerkę do szpitala, zadbać o to, by wszystko ze sobą zabrała i ewentualnie, uzupełniać wszelkie braki na miejscu, w dodatku dość szybko i pod presją. I to będziesz właśnie Ty! Mężczyźni błędnie zakładają, że ich rola w tym, co dzieje się w trakcie ciąży i porodu nie jest tak istotna, jak kobiety. Tymczasem wsparcie ukochanego mężczyzny jest naprawdę bezcenne!

Tydzień 36

dziecko:

Twój maluszek jest już gotowy do przyjścia na świat, wszystkie narządy i układy podjęły swoje funkcje i rozwinęły się na tyle, by pozwolić dziecku przetrwać po narodzinach. Oczywiście gotowość do opuszczenia brzucha mamy to sprawa indywidualna i nie wszystkie dzieci osiągają ten etap w tym samym momencie. Dziecko cały czas doskonali swoje odruchy, na przykład odruch chwytania. Jego słuch jest bardzo wyczulony, zna Twój głos i odgłos bicia Twojego serca, które będą na niego działały uspokajająco po narodzinach. Zanika też maź płodowa.

mama:

Twój pęcherz moczowy jest uciskany jeszcze mocniej niż do tej pory, stąd wizyty w toalecie będą jeszcze częstsze. Dochodzą do tego bóle krzyża, które już z pewnością znasz. Twoje stawy biodrowe rozluźniają się, co jest kolejnym etapem przygotowania do porodu. W związku z tym możesz odczuwać bóle tych stawów. Pamiętaj o regularnych wizytach u lekarza. Twoje ostatnie badanie USG powinno zostać przeprowadzone między 30. a 37 tygodniem ciąży. Przy okazji zostanie oszacowana wstępnie waga Twojego dziecka. Przybliżona waga dziecka pozwoli ocenić szanse porodu fizjologicznego i zaplanować dalsze działania.

tata:

Jeszcze chwila cierpliwości i zostaniesz ojcem! Myślałeś o tym przez ostatnie dziewięć miesięcy, wyobrażałeś sobie siebie w tej roli i choć może tego nie czujesz, jesteś już gotowy na powitanie swojego maluszka na świecie. Pozostaje już tylko czekać, co tylko w teorii jest łatwe. Twoja partnerka jest już pewnie bardzo zmęczona i maksymalnie wyczulona na potencjalne objawy rozpoczynającej się akcji porodowej. Raz jeszcze sprawdź, czy wszystkie rzeczy czekają już spakowane w torbie, którą w kluczowym momencie musicie mieć pod ręką. Rodzina nie może się już doczekać, znajomi dopytują czy to już, a Ty masz wrażenie, że czas dłuży się niemiłosiernie. Pomyśl, co czuje Twoja partnerka, jak bardzo chciałaby już mieć poród za sobą.

Tydzień 37

dziecko:

To kluczowy moment! Przyjmuje się, że po 37. tygodniu ciąża jest już donoszona, co z pewnością pozwoli Ci nieco się uspokoić i nie bać ewentualnego przedwczesnego porodu. Najważniejsze jest to, że płuca Twojego dziecka są już rozwinięte i produkują wystarczającą ilość surfaktantu, by maluszek mógł oddychać po przyjściu na świat. Dziecko nadal dojrzewa do życia pozałonowego, ćwicząc wszystkie opanowane odruchy i wyostrzając swoje zmysły.

mama:

Ciąża jest donoszona, dziecko waży ponad 2500 gramów i na tym etapie jesteś gotowa do porodu. Jedną z ostatnich decyzji będzie ta dotycząca lewatywy wykonywanej przed porodem - nie jest to może zabieg przyjemny, ale pozwala uniknąć niekomfortowych sytuacji podczas rodzenia dziecka. Golenie włosów w okolicach intymnych jest opcjonalne, jeżeli nie będziesz poddawana cesarskiemu cięciu - wówczas okolice spojenia łonowego muszą zostać ogolone. Oczywiście, będziesz potrzebowała przy tym pomocy, z uwagi na wystający brzuszek. Istotna jest kwestia znieczulenia zewnątrzoponowego. Nie musisz się na nie decydować, jest to jednak komfortowe rozwiązanie dla kobiet, które panicznie boją się bólu związanego z porodem. Pamiętaj, że nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą - nie jesteś w tym momencie sama, masz do dyspozycji fachową opiekę szpitalną, a także może nieco mniej fachową, ale troskliwą opiekę partnera.

tata:

Dobrze, żebyś jeszcze przed porodem pomyślał o zakupach spożywczych - raczej nie będziecie mieli siły ani ochoty na zaopatrzenie lodówki w pierwszych dniach życia Waszego dziecka, kiedy musicie być przy nim właściwie przez całą dobę. Porozmawiaj ze swoją partnerką o znieczuleniu zewnątrzoponowym, być może będzie chciała niektóre z ostatecznych decyzji podjąć razem z Tobą. Zapewnij ją o swoim wsparciu i gotowości bycia przy niej w każdej sytuacji. Po porodzie z pewnością będziesz osobą, na którą spadnie wiele obowiązków związanych z prowadzeniem domu. Nie musisz być w tym perfekcyjny, po prostu zadbaj o to, by Twoja partnerka mogła odpocząć - ostatnie miesiące nie były dla niej łatwe.

Tydzień 38

dziecko:

Maluszek dalej spokojnie przybiera na wadze i rozwija się, zanika maź płodowa i lanugo. Malec wygląda jak noworodek i czeka na właściwy moment, by przyjść na świat. Nie ustaje produkcja surfaktantu, dzięki któremu dziecko po narodzeniu będzie wydolne oddechowo. Dzidziuś nie ma zbyt wiele miejsca, dlatego zamiast energicznie się poruszać, raczej się przeciąga i wierci. Twój maluszek waży już mniej więcej 3200 gramów i mierzy około 50 centymetrów. To już ostatnie chwile w łonie matki, za chwilę dziecko przyjdzie na świat. Najprawdopodobniej już od jakiegoś czasu znajduje się we właściwej pozycji i pozostaje tylko czekać, aż zdecyduje się opuścić Twój brzuszek.

mama:

Nadal nie masz pewności, czy potrafisz odróżnić skurcze Braxtona-Hicksa od skurczów porodowych? Jeżeli skurcze nie ustępują, kiedy zmieniasz pozycję, lub nie pomaga Ci ciepła kąpiel to znak, że rozpoczyna się poród. Skurcze porodowe nasilają się, są coraz dłuższe i są bardziej regularne, szyjka macicy się skraca i rozszerza. Twoje piersi są nabrzmiałe i może pojawić się tak zwana siara, czyli pierwszy pokarm. Jak widzisz, Twoje ciało jest gotowe i możesz być spokojna - wszystko przebiegło zgodnie z planem, maluszek lada chwila pojawi się w Waszym domu. Pamiętaj o zgromadzeniu w jednym miejscu wszystkich dokumentów, jakie będą potrzebne podczas przyjęcia do szpitala. Nie zapomnij o karcie ciąży i wynikach badań, które dostałaś od swojego lekarza.

tata:

Tak wiele wydarzyło się w Waszym życiu w okresie ciąży Twojej partnerki! Doświadczyła wszystkich jej uroków i wielu niedogodności, aby zostać matką i dać Ci potomka. Patrzysz na nią i masz wrażenie, że kochasz ją jeszcze bardziej niż kiedykolwiek - nie ma bardziej namacalnego dowodu miłości niż pojawienie się Waszego dziecka. Oczekiwanie jest trudne, ale i radosne. Nie ma już chyba nikogo, kogo nie zdążyłbyś poinformować o tym, że będziesz tatą. Przypomnij partnerce o tym, żeby miała przy sobie wszystkie dokumenty - to ważne, żebyście uniknęli stresu związanego z formalnościami przy przyjęciu do szpitala. Zapewniaj ją o tym, że jest gotowa i że wszystko będzie dobrze - bo będzie! Wasz dzidziuś może urodzić się przed terminem, jest już gotowy do życia pozałonowego, a Wy zdążyliście przygotować się na ten moment.

Tydzień 39

dziecko:

Mózg Twojego maleństwa cały czas intensywnie się rozwija. W jelitach dziecka pojawia się tak zwana smółka, czyli pierwsza kupka. Dziecko jest w pełni gotowe do przyjścia na świat. Ilość wód płodowych ulega zmniejszeniu, większość dzieci na tym etapie znajduje się już we właściwej pozycji i oczekuje momentu przyjścia na świat.

mama:

Oprócz typowych objawów rozpoczęcia akcji porodowej takich jak skurcze, mogą pojawić się objawy towarzyszące - mdłości, biegunka lub tak zwany krwawy wysięk, czyli wydzielina zabarwiona krwią. Pamiętaj, że to nie oznacza, że już za chwilę urodzisz dziecko - to może potrwać jeszcze kilkanaście godzin lub więcej! Być może będziesz musiała poczekać nieco dłużej na poród i urodzisz dziecko po przewidywanym terminie - nie martw się, to dotyczy wielu kobiet i musisz wykazać się cierpliwością, to już naprawdę ostatnia prosta.

tata:

To może być kwestia godzin, albo dni. A może tygodni? Nie możesz do końca mieć pewności, kiedy Twoja partnerka zacznie rodzić, dlatego denerwujesz się jeszcze bardziej. Przez te wszystkie długie miesiące musiałeś zachowywać zimną krew i szybko odnajdywać w całkiem nowej sytuacji. Teraz, kiedy poród jest całkiem blisko, czekanie nieznośnie się przedłuża.

Tydzień 40

dziecko:

To już ostatnie chwile przed tą najważniejszą godziną, godziną przyjścia na świat! Twój maluszek osiągnął właściwe rozmiary i masę, przez ostatnie 266 dni rozwijał się bardzo intensywnie w Twoim łonie. Teraz czas opuścić przyciasne lokum i zacząć odkrywać świat, który jest na zewnątrz. Może okazać się jednak, że maluch czuje się w brzuszku na tyle dobrze, że poród nie nastąpi jeszcze przez kilka najbliższych dni.

mama:

Udało się! Byłaś niesamowicie cierpliwa i dzielna. Przez ostatnie dziewięć miesięcy dumnie nosiłaś w brzuchu swoje dziecko. Teraz ono pojawi się wreszcie na świecie! To tylko kwestia czasu, w dodatku bardzo krótkiego w stosunku do całej ciąży. Trudno wyobrazić sobie większe szczęście. Kiedy zauważysz pierwsze objawy rozpoczynającej się akcji porodowej, nie panikuj, masz jeszcze sporo czasu żeby zareagować i dojechać do szpitala. Spokój jest naprawdę ważny, chociaż ciąża i poród zupełnie nie sprzyjają jego zachowywaniu! Tak naprawdę wszystko dopiero się zaczyna - powitanie na świecie małego dziecka to bardzo ważne wydarzenie, pełne emocji i wzruszeń. Te pierwsze chwile razem będą jednym z najcenniejszych wspomnień.

tata:

No i stało się, przez 40 tygodni przygotowywałeś się na ten moment, towarzysząc swojej partnerce przy okazji wizyt lekarskich, zakupów, urządzania dziecięcego pokoju i w trudnych momentach. Twoja obecność nadal jest dla niej niezmiernie ważna, a może nawet ważniejsza niż wcześniej - poród to wielkie przeżycie, dla Was obojga. A nawet trojga! Do czasu porodu może minąć jeszcze kilka dni, sam poród również może trochę trwać, ale przecież właśnie na ten moment tak długo czekałeś - i jesteś do niego przygotowany. Pamiętaj, że Twoja partnerka będzie ogromnie wyczerpana i będzie potrzebowała sporo pomocy przy Waszym dziecku. Bądź dla niej takim samym wsparciem, jakim byłeś przez ostatnie 266 dni. I ciesz się każdym dniem życia Waszego dziecka.